银鱼芙蓉羹
材料:
鸡蛋,银鱼干,水,盐,酱油,麻油,生油,葱花
做法:
1、银鱼干先用清水浸透,然后沥干水。鸡蛋打发均匀,不要太用力,尽量不要打起泡泡。然后按两只鸡蛋一碗水的比例加水,放些许盐调味。
2、蒸蛋的碗抹干水,碗内抹上油,放银鱼,倒进蛋液,用保鲜膜封口,下锅中火蒸熟。
3、出锅后撕掉保鲜膜,蛋羹里放些许麻油、酱油,撒点葱花即可。
银鱼芙蓉羹
材料:
鸡蛋,银鱼干,水,盐,酱油,麻油,生油,葱花
做法:
1、银鱼干先用清水浸透,然后沥干水。鸡蛋打发均匀,不要太用力,尽量不要打起泡泡。然后按两只鸡蛋一碗水的比例加水,放些许盐调味。
2、蒸蛋的碗抹干水,碗内抹上油,放银鱼,倒进蛋液,用保鲜膜封口,下锅中火蒸熟。
3、出锅后撕掉保鲜膜,蛋羹里放些许麻油、酱油,撒点葱花即可。
芙蓉三鲜冬蓉羹
材料:
主料:冬瓜冬笋,香菇,虾仁,鸡蛋,鸡精,盐,料酒,白胡椒粉,水淀粉,葱,姜
做法:
1、将冬瓜洗净去皮加葱姜水打碎用微波炉加热三分钟取出待用;
2、将冬笋、香菇切成丝,虾仁从背部切一刀加入鸡精、料酒、盐、淀粉上浆;
3、坐锅倒入少许开水将浆好的虾仁焯一下取出,剩余的水去掉浮沫加入冬蓉羹、冬笋香菇丝,锅开后加入盐、鸡精、白胡椒粉调味勾芡,加蛋清搅匀最后中放入虾仁即可。
芙蓉银鱼羹
材料:
银鱼150克,鸡蛋4个,火腿肉25克,鲜汤100毫升,香菜25克,黄酒、精盐、胡椒粉、味精、植物油、湿淀粉、葱段、生姜各适量。
做法:
1、火腿肉、香菜切成细末。炒锅上火,放油烧热,下葱段、生姜煸香,拣去葱段、生姜,加入鲜汤。将银鱼下锅,加黄酒,盖上盖焖1分钟,放入精盐、胡椒粉、味精烧开,用湿淀粉勾薄芡。
2、将鸡蛋取清打散,淋入锅中搅匀。
3、将银鱼羹盛入汤碗,撒上火腿肉末、香菜末即成。
奶香栗蓉羹
材料:
去皮栗子仁 200g, 罐装甜玉米粒 2汤匙(30g), 牛奶 100ml, 绵白糖 2茶匙(10g)
做法:
栗子仁放入小煮锅中,加入适量水,中火煮约20分钟。
煮好的栗子仁捞出放入搅拌机中,加入适量煮栗子仁的水,搅打成栗子蓉。
将搅打好的栗子蓉倒入煮锅中,加入牛奶、水(可根据个人对稀稠度的喜爱添加)、甜玉米粒,煮沸后调入绵白糖即可。
小诀窍
如果是带壳生栗子,可将栗子对半切开,放在水中煮5分钟,即可较容易地去掉外壳和膜。
栗子富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、植物纤维等营养,是冬季很好的保健食品。
羊肾苁蓉羹
材料:
羊肾2枚,肉苁蓉30克。
做法:
将羊肾去脂膜,洗净、切细,肉苁蓉酒浸一宿,去皱皮,切细,一起煮至熟透,加入葱、盐等调味。
肉苁蓉羹
材料:
肉苁蓉20克,甘薯50克,羊肉100克。
做法:
将肉苁蓉刮去鳞,用酒洗,切成薄片。甘薯,羊肉洗净后切成薄片,与肉苁蓉并入锅,加入姜片,盐和清水适量,先用武火煮沸,再用文火煮至羊肉熟烂即可。每天食2次,分次食完。
鹿肉苁蓉羹
材料:
鹿肉150-200克,肉苁蓉30克,生姜、葱、盐适量。
做法:
1将鹿肉洗净,切片;肉苁蓉水浸泡后切片。2将鹿肉与肉苁蓉入锅同煮,加生姜、葱、盐作羹,肉熟后,饮汤食肉。
苁蓉羹
材料:
肉苁蓉20克,羊肾1对,羊肺100克,葱白7茎。
做法:
肉苁蓉用温水浸洗干净,切片;羊肾对剖,去脂膜、臊腺,洗净,切片;羊肺洗净,切片;葱切碎。诸味加水同煮,调味作羹。
食肉饮汤。
蘑菇鱼蓉羹
材料:
主料:
做法:
1.将鲈鱼用利刀去骨,去皮,取出鱼肉,用斩刀将鱼肉斩成蓉。
2.蘑菇、青菜、胡萝卜分别切碎,生姜切成片。
3.炒锅烧热少许油,放入蘑菇丁,胡萝卜丁,姜片炒出香味。注入冷水500ml,大火煮开后,加入鱼蓉、青菜碎,调入盐,白胡椒粉,芝麻香油调味。
4.玉米淀粉+清水在碗内调匀成水淀粉,淋入锅内,煮至汤变浓稠即可。
蘑菇鱼蓉羹
材料:
材料:鲈鱼一条(300克)小白菜2颗,胡萝卜50克,口蘑5颗
做法:
1.将鲈鱼用利刀去骨,去皮,取出鱼肉,用斩刀将鱼肉斩成蓉。
2.蘑菇、青菜、胡萝卜分别切碎,生姜切成片。
3.炒锅烧热少许油,放入蘑菇丁,胡萝卜丁,姜片炒出香味。注入冷水500ml,大火煮开后,加入鱼蓉、青菜碎,调入盐,白胡椒粉,芝麻香油调味。
4.玉米淀粉+清水在碗内调匀成水淀粉,淋入锅内,煮至汤变浓稠即可。
小诀窍
1.取鱼肉的鱼可以用黄花鱼,鲈鱼,鲅鱼等少剌的鱼,取肉时只取背部的鱼肉,并且用夹子将主剌骨夹出来,剁好的鱼肉用手捏一下 以防有鱼剌残留。剩下的鱼骨可以用来滚鱼汤,不要浪费了。
2.水淀粉在加入汤中时,要一点点的慢慢加,直到汤变到自己满意的浓稠度即可。
3.煮鱼汤一定要记得加姜片,这样才可以有效的去除鱼腥味。