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芹菜叶豆腐鱼

时间:2021-07-06  2021-07-06  海鲜  手机阅读
芹菜叶豆腐鱼做法
   材料:
   主料:
  
   做法:
  

  1、芹菜根茎和叶分开洗干净。

  2、生姜拍扁。

  3、胡萝卜切片。

  4、豆腐大油锅炸后,滤干油。

  5、鱼腹部划刀,下油锅烧煎。

  6、余下些油,下生姜、芹菜根茎和胡萝卜翻炒。

  7、将鱼叠在这些蔬菜上面,倒入炸好的豆腐,加适量清水、酱油、糖,盖上盖子大火烧开。

  8、再小火慢炖,仔细观察水量,水少,可以适量加些,在快好前5分钟,将芹菜叶全部倒入,一起大火烧开。

  9、不用再放鸡精和老酒,可以直接出锅,一样非常美味!


  

芹菜叶豆腐鱼

芹菜叶豆腐鱼做法
   材料:
   主料:
  
   做法:
  

  1、芹菜根茎和叶分开洗干净。

  2、生姜拍扁。

  3、胡萝卜切片。

  4、豆腐大油锅炸后,滤干油。

  5、鱼腹部划刀,下油锅烧煎。

  6、余下些油,下生姜、芹菜根茎和胡萝卜翻炒。

  7、将鱼叠在这些蔬菜上面,倒入炸好的豆腐,加适量清水、酱油、糖,盖上盖子大火烧开。

  8、再小火慢炖,仔细观察水量,水少,可以适量加些,在快好前5分钟,将芹菜叶全部倒入,一起大火烧开。

  9、不用再放鸡精和老酒,可以直接出锅,一样非常美味!


  

海米芹菜叶豆渣羹

海米芹菜叶豆渣羹做法
   材料:
   主料:芹菜叶,豆渣,海米
  
   做法:
  

  1、芹菜叶洗净切末;海米浸泡10分钟;黑木耳提前水发,切末;胡萝卜去皮切丁。

  2、锅内加水,放入胡萝卜丁、黑木耳、海米、豆渣煮5分钟,再加入芹菜叶煮开,水淀粉勾芡,再放入盐、鸡精、胡椒粉、白糖、香油调味即可。

小诀窍

  关键:芹菜叶要最后再放才会保持鲜艳的绿色。


  

干豆腐拌芹菜叶

干豆腐拌芹菜叶做法
   材料:
   干豆腐 芹菜叶 圆葱
  
   做法:
  

  芹菜叶焯好,与其他东东拌一下,加点调料就可以。


  

芹菜叶虾仁豆腐汤

芹菜叶虾仁豆腐汤做法
   材料:
   芹菜叶200克,豆腐1块,虾仁100克,油、葱姜、料酒、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、虾洗净加料酒、盐、葱姜煮2分钟去虾壳(家庭方便食用)。

  2、芹菜叶洗净,豆腐切小块。

  3、起锅热油爆香葱姜,放2碗水和虾仁、豆腐焖煮2分钟。

  4、放芹菜叶煮1分钟,放盐和鸡精调味即可。


  

芹菜叶拌木耳

芹菜叶拌木耳做法
   材料:
   芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油
  
   做法:
  

  1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;

  2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;

  3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。

小诀窍

  ××芹菜富含维生素,由水分和纤维素“构成”,低脂高钙,可帮助降低血压,清肠排毒。芹菜叶可别丢弃,老有营养了

  ××黑木耳是家常家的必备食材,吃起来口感鲜脆,具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质,其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质,所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪,达到瘦身的功效。


  

粉蒸芹菜叶

粉蒸芹菜叶做法
   材料:
   芹菜叶,面粉,生抽,盐,白糖,醋,辣椒油,香油,凉白开
  
   做法:
  

  1、洗净的芹菜叶放入大碗中,取一些面粉,撒在叶子上,然后用筷子拌一下叶子,使叶子上都均匀地沾上一层薄薄的面粉

  2、上锅蒸5~6分钟即可

  3、蒸的时候调个汁:把生抽、盐、白糖、醋、辣椒油、香油,倒入碗中搅匀,再加少许凉开水拌匀即可。


  

芹菜叶小菜

芹菜叶小菜做法
   材料:
   芹菜叶,陈醋,味精,盐
  
   做法:
  

  1.一颗一颗的从芹菜茎上摘下来,洗干净~

  2.焯一下水,然后放点盐,味精和陈醋就ok了!大猪好像很喜欢的样子,大概是因为少,他就抢上了~


  

凉拌芹菜叶

凉拌芹菜叶做法
   材料:
   芹菜叶50克,盐1小匙,白糖1小匙,海鲜酱油适量,辣椒油适量
  
   做法:
  

  1.芹菜叶用水焯一下,用凉开水过一下~

  2.加入少许盐、海鲜酱油、糖、少许辣椒油~


  

芹菜叶蛋炒饭

芹菜叶蛋炒饭做法
   材料:
   白米饭(剩菜饭),芹菜叶,鸡蛋,咸肉,红萝卜,油,盐,白胡椒粉,鸡精(可免放)
  
   做法:
  

  1.芹菜洗净,择取叶,切成2厘米见方的碎块;鸡蛋打成蛋液,咸肉切细丁,胡萝卜切成细丁;

  2.坐锅热油,炒鸡蛋(用锅铲把鸡蛋剁成小碎块),盛起;

  3.热锅中再次倒入油,下咸肉丁爆香,接着下胡萝卜翻炒,下白米饭(白米饭要事先用勺捣碎)翻炒;

  4.放入鸡蛋和米饭炒匀,最后下芹菜叶炒至熟,放盐、胡椒粉、鸡精调味即可。(为保持芹菜叶碧绿,可关火炒芹菜叶)


  

芹菜叶汤

芹菜叶汤做法
   材料:
   鸡蛋一个,芹菜叶,水一碗,盐,鸡精,香油,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.水烧开后放盐(这样叶子会更绿汤也不会发黑),翻滚后放入芹菜叶,开后鸡蛋边搅边淋入锅内。

  2.一开马上放鸡精,胡椒粉,关火,淋上香油即可。

小诀窍

  **芹菜不能炒老,要不不脆喽!营养也会跑掉哦!!


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a126462.html

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