蜜汁酿藕
材料:
莲藕 250克
做法:
1. 糯米淘洗干净，用温水泡软泡透；
2. 藕切成半圆形连刀片(即一刀不断二刀断的藕夹)，每片约0.3厘米厚；
3. 将泡好的糯米装在每个藕夹内，摆入碗中；
4. 上屉蒸约半小时取出，摆入盘内；
5. 勺内加水150克及糖，蜂蜜熬化至浓，浇在酿好的藕夹上即成。
蜜汁酿藕
材料:
莲藕 250克
做法:
1. 糯米淘洗干净，用温水泡软泡透；
2. 藕切成半圆形连刀片(即一刀不断二刀断的藕夹)，每片约0.3厘米厚；
3. 将泡好的糯米装在每个藕夹内，摆入碗中；
4. 上屉蒸约半小时取出，摆入盘内；
5. 勺内加水150克及糖，蜂蜜熬化至浓，浇在酿好的藕夹上即成。
白汁酿鱼
材料:
主料：黄鱼750克。猪肥瘦肉30克，净冬笋20克，火腿15克，
做法:
1.将黄鱼去鳃、内脏，刮去鱼鳞冲洗干净。在鱼的两面用拔刀法贴着脊骨劈成斜刀片（肉不离骨），每面约劈7片。将鱼头下颌，胸鳍中间割开（鱼腹不割开），两鳃壳往两边一掰，用刀在鱼头顶上拍一下，使鱼头扒下。
2.猪肉剁成茸泥放入碗内，加葱末、姜末、鸡蛋清、精盐、芝麻油搅拌成馅
3.火腿、冬笋均切成长3厘米、厚0.1厘米的象眼片。将肉馅抹在鱼片上，逐片向劈进方向卷成卷，鱼腹朝下摆入大鱼盘内（两面的鱼卷紧贴在鱼脊骨两旁竖着），每个鱼卷的顶端按一粒青豆，入笼内用旺火约蒸15分钟即熟取出。
4.将鱼的原汤滗入炒锅内。加清汤、绍酒、精盐、冬笋、火腿片烧沸，撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，淋鸡油浇在鱼上即成。
白汁酿鱼
材料:
主料加吉鱼配料羊肉馅调料盐、味精、葱姜末、胡椒粉、料酒、干淀粉、香油、上汤
做法:
1．加吉鱼去鳞、内脏，洗净，斜刀片至鱼骨，加料酒、盐腌制入味。
2．羊肉馅调味，做成丸子，抹在刀口中，将鱼立起，上笼蒸熟。
3．锅内放上汤，调味，勾薄芡，浇在鱼上即可。
小诀窍
特点
造型美观，口味鲜美。
提示
鱼要新鲜，抹肉馅前刀口中要蘸一点干淀粉。
鸡腿菇烧汁酿扇贝
材料:
鸡腿菇16个，扇贝8只起肉，菜芯（取后半部）8个，生蛋黄2个，甘蓝叶1张，绿车厘子2枚，鸡胸脯肉丁100克。调料鸡汤150克，韩国烧汁15克，味精、鸡精各15克，糖8克，生粉20克，色拉油750克。
做法:
1、用两个鸡腿菇夹住一只扇贝（要用生粉加入蛋黄调成浆涂抹在2只鸡腿菇的两边），用不粘锅小火煎3-4分钟至两边金黄色盛于盘中。
2、锅内烧油至六成热，下入用5克盐腌渍5分钟的鸡肉丁，小火炸5分钟捞出。
3、净锅内放鸡汤、韩国烧汁、味精、鸡精、糖烧开后加入5-6克生粉勾芡，淋于盛装在盘内的扇贝鸡腿菇上成形，在沸水中汆熟的菜芯与扇贝鸡腿菇间隔摆放，盘中间摆放甘蓝叶，放上鸡丁，上置车厘子。
味型
咸鲜口味。
12道蒸出来的美味营养餐之九茄汁酿苦瓜
材料:
梅头肉，小葱，盐、糖、生抽、姜粉、花椒粉、胡椒、芝麻油，苦瓜，西红柿，淀粉。
做法:
1、梅头肉剁馅，小葱切碎加入肉馅，同时加入适量盐、糖、生抽、姜粉、花椒粉、胡椒、芝麻油搅拌均匀。
2、苦瓜洗净切段，去蒂去瓤后放入开水锅中焯两三分钟，捞出冲凉水。
3、西红柿一个切开四等份，挖出瓤和汁，分开备用。
4、焯水过凉后的苦瓜摆盘，酿入肉馅，刚才处理过的西红柿外围也酿上肉馅，摆盘点缀。
5、酿好的苦瓜包上锡纸防止进水，蒸锅水开后放入酿苦瓜，蒸12分钟。关火后取出，倒出蒸汁留用。
6、炒锅爆香葱花，下西红柿碎，边炒边用锅铲切碎，炒至发软时，倒入西红柿汁和刚才留用的蒸汁（怕苦的人可以只用西红柿汁）烧开后，加适量盐、糖和生抽，下水淀粉勾薄芡，浇在蒸好的酿苦瓜上即可。
小诀窍
1、肉馅可根据自己喜欢的口味调制。
2、苦瓜先焯水，稍去苦味。
3、特别怕苦的人可将蒸汁倒掉不要，用整个西红柿切碎炒汁勾芡。
玫瑰蜜香绿豆酿藕
材料:
去皮绿豆100克，莲藕500克，玫瑰干花10朵，冰糖50克，蜂蜜20克
做法:
1.去皮绿豆洗净，浸泡半天。
2.莲藕去皮洗净，从一头顶端1/10处切开。
3.将浸泡好的绿豆灌入莲藕的孔中，不时用筷子压实。
4.把切下来的莲藕头重新放回原来位置，扣上，用牙签固定。
5.将莲藕放入锅中，加水和冰糖，大火烧开，小火煮一个小时。
6.取出莲藕，切成片。
7.将少许原汤舀到炒锅中，放入洗净的玫瑰干花，加入少量冰糖熬化，关火之后淋入蜂蜜调成芡汁，浇到莲藕片上即可。
小诀窍
要尽量做到每个藕孔都放入绿豆，可以用筷子或竹签往孔里扎，使绿豆填充更均匀。 莲藕削皮最好不要用铁器，否则表面会变黑，削好皮之后，要用清水浸泡。 蜂蜜在高温会损失营养，关火后后待稍凉调入蜂蜜为宜。 生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。 藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒呢。
肥鸭酿藕
材料:
净肥鸭1只约1500克，鲜藕片350克，香菇25克，葱段、姜片各20克，精盐5克，绍酒20克，五香粉1克，芝麻油20克，味精1克，白糖2克，清汤300克。
做法:
1、将净鸭膛内洗净沥干水，用精盐1.5克，五香粉、绍酒10克抹匀膛内腌渍入味。将藕片用精盐1.5克，味精0.5克，白糖拌匀，填入鸭腹内。
2、将鸭子腹部朝上下入沸水锅内汆烫至鸭皮绷紧捞出。
3、鸭子放入容器内，加入香菇、葱、姜、汤。绍酒、精盐入锅蒸至熟烂取出，去掉葱、姜，加入味精即成。
小诀窍
特点
鸭肉酥烂，藕片清鲜，汤清味醇。
操作提示
焯鸭时不要将水灌入腹内，旺火蒸制。
白莲酿藕
材料:
鲜藕500克，橘红、薏苡仁、百合、莲子、芡实、瓜片各15克，蜜樱桃30克，糯米125克，白糖50克，猪网油60克。
做法:
莲子去皮、心；苡仁、百合、芡实分别择净、冲洗后装于碗中，加水适量，上笼蒸熟透；瓜片、橘红切丁，樱桃对剖，糯米淘洗净，将藕切去一头，内外洗净，通透孔眼，装入糯米并抖紧，用刀背敲拍孔口使之不漏米粒，放锅中加水煮熟，捞出放清水中浸泡一会，刮去外面粗皮，切成0.6厘米厚圆片。将网油修成方形，铺于碗底，相继放入蜜樱桃、瓜片、橘红、苡仁、百合、芡实、莲肉，然后将藕片摆放成风车形，撒上一层白糖。将碗上笼蒸至藕片熟烂，取出稍凉，翻于圆盆内，揭去网油不用，再将其余白糖收成糖汁浇于面上即成。
百莲酿藕
材料:
百合15克，莲子15克，鲜藕500克，橘红15克，薏苡仁15克，芡实15克，糯子125克，蜜樱桃30克，白糖500克，猪板油60克。
做法:
取鲜藕粗壮部位，削去一头，内外洗净，用竹筷穿通孔眼，将淘洗过的糯米，由孔装入，用刀背敲拍孔口，使之封闭不漏，放入锅内煮熟后，投入清水中，再捞起沥干，然后刮去外面粗皮，切成6毫米厚圆片待用。将莲子去净皮，捅去心，用苡仁、百合、芡实装入碗中，加清水适量，上笼蒸熟待用。将橘红切成丁，蜜樱桃对剖。将猪板油剪一方块，辅于碗内，蜜樱桃随意摆成花纹图案，再相继放入橘红丁、苡仁和百合、芡实，莲子等原料，同时将藕片摆成一定图案，摆好后，撒上白糖，上笼蒸至极熟，翻于圆盆内，揭去猪板油，将其余白糖收成糖汁即成。
酿藕夹
材料:
莲藕200克，手打鱼滑50克，蚝油2汤匙，白糖1/3汤匙，生粉1汤匙
做法:
1.把鱼肉跟猪肉剁烂搅拌摔打成鱼滑，具体做法看这里
2.莲藕去皮后，清洗干净，切成0.5厘米厚的藕片
3.把藕片的一面切口抹上一点生粉，把适量的鱼滑酿在藕片上面
4.烧热平底锅，刷一层薄油，把酿有鱼滑的一面向下，用中小火煎至金黄
5.翻面继续煎，用铲子稍为压一下藕饼，煎至两面金黄
6.蚝油、白糖、生粉加3汤匙的清水兑成芡汁，倒进锅里，盖上锅盖，中小火焖煮8~10分钟（中间把藕饼翻身一次，让其两面都入味）
7.大火收汁，撒上葱花
8.装碟上桌