豆腐苦瓜盅
材料:
苦瓜一根北豆腐一盒鱼泉榨菜 一包
做法:
1.苦瓜洗净，切去两头，然后切成小段。2.用小勺挖出苦瓜心和籽。3.A、用小勺尖在两面挖出痕迹。4.B、用食指轻轻一顶，苦瓜籽就出来了。 5.全部弄好放在盘里备用。6.锅中烧开水，放入盐及一滴油，苦瓜用开水焯过后，放入冰水浸泡备用。7.根据个人及家人口味，取鱼泉榨菜适量切碎。8.北豆腐取1/4盒，用勺碾碎或用手抓碎。9.将榨菜碎与豆腐拌匀。10.苦瓜沥干水份，将拌好的豆腐用小勺装入苦瓜中，装盘即可。豆腐苦瓜盅做法小贴士
1、拌豆腐的材料及口味你可以完全依照自己喜好，上述做法咸鲜清淡，保持原味；2、苦瓜切段时可根据喜好切平面或是斜面；
豆腐苦瓜盅
材料:
苦瓜，豆腐，枸杞，盐，胡椒粉
做法:
1.苦瓜洗净，切成1-2厘米的宽圆段，把中间的瓜瓤清干净，放入沸水中焯一下取出备用。
2.取一小片豆腐，洗净，放入沸水中焯一下，取出捣成泥，放入盐和胡椒粉搅拌均匀；枸杞泡软备用。
3.在苦瓜段里塞满豆腐馅，用手轻轻压紧，再在中间点缀一颗枸杞，全部做好后放入烧开水的蒸锅内，用中火蒸至材料断生即可。
4.取出后可以做个芡汁浇在苦瓜盅上。
小诀窍
还可以在豆腐中加入香菇末，荸荠末等，使馅料更丰富。
豆腐苦瓜盅
材料:
苦瓜一根北豆腐一盒鱼泉榨菜 一包
做法:
1.苦瓜洗净，切去两头，然后切成小段。2.用小勺挖出苦瓜心和籽。3.A、用小勺尖在两面挖出痕迹。4.B、用食指轻轻一顶，苦瓜籽就出来了。 5.全部弄好放在盘里备用。6.锅中烧开水，放入盐及一滴油，苦瓜用开水焯过后，放入冰水浸泡备用。7.根据个人及家人口味，取鱼泉榨菜适量切碎。8.北豆腐取1/4盒，用勺碾碎或用手抓碎。9.将榨菜碎与豆腐拌匀。10.苦瓜沥干水份，将拌好的豆腐用小勺装入苦瓜中，装盘即可。豆腐苦瓜盅做法小贴士
1、拌豆腐的材料及口味你可以完全依照自己喜好，上述做法咸鲜清淡，保持原味；2、苦瓜切段时可根据喜好切平面或是斜面；
豆腐苦瓜汤
材料:
苦瓜，豆腐一盒，虾米，枸杞几粒，高汤精，盐
做法:
1.高汤精入水适量煮开。
2.随即把豆腐，枸杞，虾米入锅煮开，最后放入苦瓜就可出锅了 (口味淡的话，可适当加点盐进去)。
小诀窍
苦瓜是夏日首选蔬菜,其实,味道并没名字那样苦.只要你处理过再吃的话,你肯定会慢慢爱上这个味道.收口的清爽是别的蔬菜所不能及的.不爱吃的筒子们,尝尝去吧,还能大大的减肥呢:)
干豆腐苦苣饭卷
材料:
干豆腐 苦苣 辣椒酱 米饭 青椒
做法:
青椒炒好
去四分之一干豆腐
将材料铺上
卷好，切4块。
吃。
五彩苦瓜盅
材料:
苦瓜一根，香菜一棵，胡萝卜一小段，干木耳七八朵，瘦肉一小块，芥蓝菜头一段，葱一棵
做法:
1.苦瓜切段把中间的馕去除干净。
2.干木耳泡发后切末，胡萝卜、瘦肉、芥蓝菜头、香菜和葱全切成末。
3.将所有菜混合在一起并加盐调味做成馅，将馅装入去囊的苦瓜里后装碟。
4.锅内放水煮沸，中火蒸十分钟就可以了。
海鲜豆腐南瓜盅
材料:
主料：南瓜，豆腐，虾，配料：黄瓜，葱，姜，盐，六月鲜特级酱油，料酒
做法:
1。将南瓜顶端切下来，挖去瓜籽后，蒸十分钟。
2。将虾去壳挑去肠洗净，沥干水份。
3。锅内放少许油，用中火炒葱和姜，加入虾和豆腐炒匀，再放入酱油、盐等调味汁料
4。将海鲜、豆腐放入南瓜盅里，隔水蒸5分钟，洒上一点黄瓜条即可。
小诀窍
南瓜的质地较硬，制作南瓜盅时，刀要锋利，下手要稳，要小心别切伤手。
虾仁双色嫩豆腐南瓜盅
材料:
内酯豆腐，日本豆腐，虾仁，南瓜
做法:
南瓜切好蒸八分钟待用，用高汤烧制豆腐虾仁，盐少许，勾芡，明油，出锅装南瓜盅里
莲子百合木瓜盅
材料:
木瓜，银耳，煮熟的莲子，百合，龙眼，枸杞子
做法:
1、 将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。
2、 银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。
3、 龙眼去皮去核。
4、 把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀（全是美白防晒的好手），哈哈小心的摆入两瓣木瓜盅中。
5、 将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出。
6、 用蜂蜜和鲜柠檬汁调成柠檬蜜，小米提醒您，木瓜晾凉后才可将调好的柠檬蜂蜜倒入。（蜂蜜怕烫啊）
银耳枸杞南瓜盅
材料:
日本南瓜一个500克，银耳一朵，枸杞8颗，冰糖适量
做法:
１，银耳事先泡发好
２，日本南瓜一个洗净
３，从头部五分之一处切开，用小勺将内部瓜籽去除
４，南瓜变成一个容器
５，将银耳和枸杞倒入，放入适量的水和冰糖
６，南瓜盖好盖后，放在锅中，上锅蒸25-３０分钟即可
瑶柱猪肉冬瓜盅
材料:
冬瓜1斤，猪肉150克，瑶柱少许，姜2片，盐适量，生粉适量，料酒适量，生油适量
做法:
1.猪肉洗净后切条，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
2.瑶柱用清水洗净浸软。
3.用瓜勺将瓜肉挖成站球状。
4.将瑶柱、猪肉条和姜放入冬瓜盅中，再将冬瓜球覆盖在上面。
5.隔水蒸1小时即可。