桂圆马蹄红枣甜汤
材料:
主料:马蹄,干桂圆,红枣
做法:
1、先将主料洗净切块。
2、置锅,先将红枣、马蹄、水、冰糖煮上10分钟。
3、最后放干桂圆煮3分钟即可。
桂圆马蹄红枣甜汤
材料:
主料:马蹄,干桂圆,红枣
做法:
1、先将主料洗净切块。
2、置锅,先将红枣、马蹄、水、冰糖煮上10分钟。
3、最后放干桂圆煮3分钟即可。
秋季甜汤-莲藕红枣甜汤
材料:
莲藕(2截,以中间部分为佳),红枣(少许),冰糖/白糖(适量)
做法:
1.选新鲜莲藕,洗干净,切片;
2.在锅中放进莲藕,水(水淹过莲藕即可);
3.水沸,改小火继续煮;
4.煮到25分钟左右放进红枣一起煮;
5.再煮15分钟,关火起锅。
小诀窍
1.选红枣可以选用市面上卖的那种无核甜枣(如:阿胶甜枣。。。)选用这种枣可以等到快起锅时在下。。味道会比较甜、、、
2.莲藕喜欢吃口感比较松的同志们可以选用红皮的莲藕,煮的时间可以加长
大海榄双枣甜汤
材料:
大海榄50g,蜜枣150g,去核红枣40g,元肉40g,银耳20g,清水1.5L
做法:
1、大海榄泡发后,挑出外皮和核,在核的四周布面很多细小纤维,最好也一起清理掉。
2、银耳泡发,中途换一两次水,沥干水分后剁小块。
3、水煮沸后将所有材料(除大海榄)放入锅里,用小火煮1小时,倒入大海榄即可熄火。
小诀窍
~可加入冰糖增加甜味。
猪蹄红枣汤
材料:
猪蹄1只,红枣10-15枚。
做法:
将猪蹄、红枣洗净,置沙锅内同煮,并以文火煨至烂透,1/d,经常服食。
南瓜红枣甜羹
材料:
南瓜500克,红枣100克。
做法:
加水适量煮熟,入红糖少许,边溶化边搅匀,随量温食。日1-2次。亦可单用南瓜煎汤服食。老年肺虚,兼哮喘久咳,甚相宜。
黑豆红枣甜羹
材料:
黑豆500克,红枣200克。
做法:
共煮熟烂,温时入蜂蜜适量。每早晚空腹食50克。
甘蔗马蹄甜汤
材料:
甘蔗2小节 桂圆5个
做法:
1.甘蔗去皮切小块,马蹄去皮一切为二,桂圆去壳,红枣洗净一切为二。
2.放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内,加水大火烧开,转小火30分钟。健康:http://950suncity.com
莲子桂圆甜汤(6人份)
材料:
60克桂圆肉,40克去核红枣,160克莲子,1700毫升水,冰糖适量
做法:
1、浸软莲子,去蕊洗净。
2、将所有材料放入电饭煲里,注入水。
3、按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟,然后按「烹调」开始煮。
4、热或冷食皆可。
最普通有效的养颜甜汤——桂圆炖蛋
材料:
桂圆干4颗,鸡蛋1个,红枣3颗,枸杞5粒,红糖适量
做法:
1、取一只小碗,倒入半碗40度的温水,在温水中再打入一枚鸡蛋,不要打散,保持鸡蛋原形。
2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。
3、将碗放入蒸锅内,蒸10分钟即可。
桂圆鸡蛋甜汤
材料:
原料:鸡蛋,干桂圆
做法:
1、置锅开火加适量矿泉水,先将干桂圆煮约5分钟。
2、另起锅烧开水,打个鸡蛋煮熟,捞起。
3、5分钟后,在步骤(1)的锅内加一勺红糖,放入煮好的鸡蛋再约煮2分钟即可。