健康鸡块配糖醋酱
材料:
主料:鸡胸肉
做法:
1、将鸡肉洗净剁成肉泥。
2、肉泥中加入蛋清、料酒、盐、胡椒粉拌匀备用。
3、制作糖醋酱:将水淀粉、番茄酱、醋、糖放入锅中熬成酱汁。比例按个人口味配比,糖醋酱冷却后食用味道更好。
4、平底锅铺一层油,用勺子把鸡肉一勺一勺分开放入锅里,压成一个个小饼,双面煎熟即可蘸着冷却好的糖醋酱食用。
健康鸡块配糖醋酱
材料:
主料:鸡胸肉
做法:
1、将鸡肉洗净剁成肉泥。
2、肉泥中加入蛋清、料酒、盐、胡椒粉拌匀备用。
3、制作糖醋酱:将水淀粉、番茄酱、醋、糖放入锅中熬成酱汁。比例按个人口味配比,糖醋酱冷却后食用味道更好。
4、平底锅铺一层油,用勺子把鸡肉一勺一勺分开放入锅里,压成一个个小饼,双面煎熟即可蘸着冷却好的糖醋酱食用。
炸鸡块配奶油咖喱菠菜
材料:
鸡肉块用料:鸡胸肉600g,(切成3cm大块),黄油,面粉各2汤匙(30g),玉米粉150g,鸡蛋2枚,盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),奶油咖喱菠菜用料:鲜菠菜叶500g,咖喱粉,黄油各1汤匙(15g),淡奶油180ml,盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)
做法:
鸡肉块做法:
鸡蛋在碗中打散。将盐和白胡椒粉撒在切好的鸡肉块上,搅拌均匀。在调好味的鸡肉块上沾上一层薄薄的面粉,再裹上鸡蛋液,然后再均匀地沾上玉米粉。
中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后,将鸡肉块放入锅中,煎制8分钟,至两面呈金黄色、鸡肉完全熟透即可。
奶油咖喱菠菜做法:
将鲜菠菜叶放入沸水中汆一下,取出待用。
中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后将汆好的菠菜叶和咖喱粉放入锅中,炒制约2分钟,再加入淡奶油,继续用中火加热2分钟,最后用盐和白胡椒粉调味即可。
小诀窍
制作奶油咖喱菠菜时也可加入少许蒜碎,用黄油炒香,这样可以增加奶油咖喱菠菜的香味。
炒意大利粉块配番茄汁
材料:
材料意大利粉块、番茄、番茄汁、蒜泥、洋葱末、罗勒叶、橄榄油、黄油、盐、胡椒
做法:
1、粉块用滚水煮6分钟左右,用凉开水激冷后捞出,沥干水分,拌入橄榄油。
2、番茄去皮切成粒,罗勒叶切成丝。
3、用黄油将洋葱末、蒜泥煸香,投入番茄粒、罗勒叶和番茄汁翻炒,加入盐、胡椒调味。
4、加入粉块,烧开后略为浓缩,即可装盆。
特别关照
粉块不宜煮得过久,否则会失去韧性。
糖醋酱
材料:
酱油2大匙,蕃茄酱2大匙,砂糖1又1/2大匙,乌醋1大匙,水3∼4大匙,太白粉少许,香油少许
做法:
(1)起油锅,将所有材料一起调匀煮开。
糖醋酱
材料:
洋葱1/4颗,凤梨1/4颗,蕃茄酱1大匙,梅醋1大匙,砂糖1大匙,开水100cc
做法:
1.洋葱和凤梨洗净,去除外皮后,切成碎末状备用。
2.作法1的材料和全部的调味料混合搅拌均匀。
3.作法2的酱料倒入锅中,以小火煮约1分钟至浓稠状即可。
糖醋酱
材料:
糖醋酱底450㏄,蕃茄酱450㏄,蕃茄汁450㏄,A1牛排酱30㏄,梅林酱油30㏄,白醋450㏄,白糖450公克,盐20公克
做法:
1、将以上所有材料拌匀;
2、放到锅里煮至沸腾,放凉即可。
酸甜糖醋酱汁
材料:
罐头凤梨片100公克,罐头凤梨汁250㏄,糖醋酱底250㏄,白醋400㏄,白糖400公克,盐20公克
做法:
1、罐头凤梨片切小丁。
2、连同以上所有材料拌匀,煮至沸腾放凉过滤起酱汁即可。
柠檬糖醋酱
材料:
开水3大匙,椰子糖1大匙,米醋3大匙,泰式鱼露1大匙,柠檬汁1大匙
做法:
1.取一碗,放入开水及椰子糖,搅拌至椰子糖溶化。
2.于作法1的碗中加入其余材料拌匀即可。
糖醋酱
材料:
黑醋36㏄,白醋36㏄,蕃茄酱40公克,糖25公克,酱油10㏄,水30㏄
做法:
1、将所有材料混合均匀;
2、上锅煮至沸腾即可。
糖醋酱
材料:
蕃茄酱1杯,糖1杯,白醋1杯,盐1小匙
做法:
所有材料混合均匀,煮至沸腾即可。