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枸杞薏仁饭

时间:2019-09-29  2019-09-29  主食  手机阅读
枸杞薏仁饭做法
   材料:
   蓬莱米240公克,薏仁80公克,红薏仁40公克,枸杞5公克,温水450cc,盐2公克
  
   做法:
  

  1.蓬莱米洗净,放置於筛网中沥干,静置30~60分钟备用。

  2.薏仁、红薏仁洗净,充分沥干水分,放入电子锅中加温水,浸泡2小时备用。

  3.枸杞略洗净沥干备用。

  4.将蓬莱米放入电子锅中,加入盐混合均匀,按下电子锅煮饭键,煮至按键跳起后,即放入的枸杞,并翻动米饭,使米饭吸水均匀,最后焖10~15分钟即可。


  

枸杞薏仁饭

枸杞薏仁饭做法
   材料:
   蓬莱米240公克,薏仁80公克,红薏仁40公克,枸杞5公克,温水450cc,盐2公克
  
   做法:
  

  1.蓬莱米洗净,放置於筛网中沥干,静置30~60分钟备用。

  2.薏仁、红薏仁洗净,充分沥干水分,放入电子锅中加温水,浸泡2小时备用。

  3.枸杞略洗净沥干备用。

  4.将蓬莱米放入电子锅中,加入盐混合均匀,按下电子锅煮饭键,煮至按键跳起后,即放入的枸杞,并翻动米饭,使米饭吸水均匀,最后焖10~15分钟即可。


  

枸杞薏米粥


   材料:
   枸杞子50克,薏米50克,粳米100克。
  
   做法:
  

  将枸杞子、薏米、粳米洗净备用,先加水煮薏米,煮30分钟后,再加入粳米、枸杞子,煮熟即可。

  每日早上1小碗。


  

板栗枸杞薏米乌鸡汤

板栗枸杞薏米乌鸡汤做法
   材料:
   乌鸡半只,去皮板栗10枚,枸杞一小把,薏米一小把,盐少许
  
   做法:
  

  1、乌鸡洗净,入锅加冷水,第一次水开的时候,将浮在水面的泡泡捞掉。

  2、将板栗过水、薏米过水,一起加入鸡汤里煮。

  3、最后加入枸杞。

  4、出锅前加盐调味即可。


  

黑米薏仁饭

黑米薏仁饭做法
   材料:
   黑米,薏仁 (比例约为2:1)
  
   做法:
  

  1、黑米和薏仁淘洗干净后,泡过夜。

  2、像往常蒸饭一样,将所有材料一起放入电饭煲中,蒸熟。

  3、煮好后,等米饭晾凉到不烫手,稍微把米搅散,加入Rose酒(高出饭1cm左右),再次按下蒸饭程序蒸熟。

小诀窍

  黑米饭最大的问题在于——难熟!因为外面包裹着一层膜,所以做黑米饭经常会出现“夹生”的状况。我有个好办法~~~~~~~~~煮两遍!

  这“煮两遍”也是有讲究的。

  1. 第一遍煮好后,将黑米饭稍微晾凉到不烫手,把米饭拨散,再加水。

  2. 第二遍最好加酒酿或甜酒,味道会更香。

  3. 第二遍蒸煮的时候加水要比第一次少,不然就成粥咯


  

帝伊家月子餐之薏仁饭

帝伊家月子餐之薏仁饭做法
   材料:
   薏仁、粳米、帝伊家月子水、帝伊家月子米酒
  
   做法:
  

  薏仁饭:每天1-2碗,每碗300毫升,用作主餐,胃口小者饭量可减半,吃福康者饭量要酌情减量。剖宫产者通气后前三天为四神粥(做法见粥类)

  功效:补充能量,恢复体力,薏仁可美白皮肤、淡化色斑,并能抑制异常因子细胞的生长

  材料:粳米50-100克、当年的新鲜薏仁50-100克、帝伊家月子水300毫升、月子米酒50毫升

  做法:将薏仁淘洗干净,用温的月子水和月子米酒加盖浸泡6小时以上,入砂锅煮沸后15分钟加入粳米同煮,煮至饭成。也可以用高压锅隔水蒸1-2碗,建议煮得稀软些,便于消化吸收。


  

枸杞柏子仁饭


   材料:
   枸杞子6克,柏子仁10克,菊花3克,粳米250克,白糖20克。
  
   做法:
  

  将柏子仁与菊花加水煎取药汁,加白糖溶化,再将淘净的粳米和枸杞子一起入锅,加适量水煮熟即成。


  

软软乎乎火腿虾仁饭团

软软乎乎火腿虾仁饭团做法
   材料:
   虾仁,火腿,大米或寿司饭
  
   做法:
  

  1.如果虾仁比较大的话适当的切一下就可以了,火腿切丁。

  2.油热后,下入虾仁,盐,胡椒粉炒香,将炒好的料与火腿丁放入寿司饭中拌匀。

  3.拌匀后放入模具中压成大小适中的饭团即可。

  4.吃的时候可蘸芥末或日本酱油。

小诀窍

  如果不接受寿司饭奇怪的味道,直接用不调味的大米饭也很好吃,只是改变一下米饭的形状而已。 电饭锅内放入大米,火腿丁,虾仁及适量清水蒸成火腿虾仁饭,就这样盛到饭碗里直接吃就可以了。 要做成饭团的话就要借助模具了,如果没有模具,找来一个大小适中的盖子,先放上一层保鲜膜,再把米饭放进去压成饭团就可以了。


  

茄汁虾仁饭

茄汁虾仁饭做法
   材料:
   料酒,生粉,盐,生抽,番茄沙司3大匙,糖1大勺,胡萝卜,西芹丁,豌豆,虾仁
  
   做法:
  

  1.虾剥壳后,用清水冲洗一下,沥干水分,用料酒、盐、生粉抓匀,放冰箱的保鲜层里凉快凉快,一两个小时后取出用,冻过一下的虾仁炒出来会比较爽身,有弹性口感。

  2.因为胡萝卜和西芹丁都很易熟,为了让它们同步,豌豆用水焯一下。

  3.油锅烧热后先将虾下去滑一下油,变色后就用锅铲铲到锅边沥油盛出。

  4.将胡萝卜、西芹和焯好的豌豆一起下油锅翻炒,加少许水炒一分钟,倒入划过油的虾仁炒匀又一分钟,过程中加盐,三大勺番茄沙司和一勺糖,因为番茄沙司有咸味的,所以放盐时要注意分量。另外注意要多点酱汁。

  5.把炒好的虾仁啊、菜啊盛出浇在米饭上拌匀就可开动了。

小诀窍

  还想说一句关于豌豆的,超市里有买现成冰冻的,不过我一般都是买新鲜带壳的回来自己剥,一次多买点,剥好就放在吃完的大冰激淋盒子里,冻在冰箱冷冻室里,随吃随取,可以吃很久,划算哦,也不会象超市里买的有的水水的不粉.


  

香肠豆仁饭

香肠豆仁饭做法
   材料:
   白米2杯,香肠200公克,毛豆仁100公克,红萝卜60公克,盐1/4小匙,红葱油2大匙
  
   做法:
  

  1.香肠切丁;红萝卜洗净去皮切丁;毛豆仁洗净,备用。

  2.白米洗净沥干水份,放入电子锅中加入水和所有调味料,舖上作法1香肠丁、红萝卜丁和毛豆仁,按下煮饭键煮至熟。

  3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀即可。


  

蚵仔仁饭汤

蚵仔仁饭汤做法
   材料:
   鲜蚵200公克,香菇3朵,竹笋50公克,虾米20公克,芹菜末30公克,蒜酥20公克,地瓜粉80公克,高汤1000㏄,白饭2碗,盐2小匙,鸡粉1小匙,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.鲜蚵洗净沥干水份,沾裹上地瓜粉后放入滚水中汆烫捞起;竹笋切丝,备用。

  2.热一锅倒入2大匙油后,放入香菇、虾米爆香,再放入作法1的竹笋丝一起拌炒。

  3.继续放入高汤于作法2中以大火煮约2分钟后,再放入所有调味料、鲜蚵一起煮至滚沸即可熄火。

  4.将作法3的材料倒入白饭中,再加入蒜酥、芹菜末即可。


  

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