清凉黄瓜苹果丁
材料:
苹果120公克,蕃茄140公克,小黄瓜100公克,黄红甜椒80公克,薄荷叶5公克,干培根末1大匙,柠檬汁2小匙,细砂糖2小匙,盐1/8小匙,橄榄油1大匙
做法:
1.苹果、蕃茄、小黄瓜、黄甜椒洗净切丁;薄荷叶洗净切碎放入碗中备用。
2.于作法1碗中加入干培根末及所有调味料拌匀即可。
清凉黄瓜苹果丁
材料:
苹果120公克,蕃茄140公克,小黄瓜100公克,黄红甜椒80公克,薄荷叶5公克,干培根末1大匙,柠檬汁2小匙,细砂糖2小匙,盐1/8小匙,橄榄油1大匙
做法:
1.苹果、蕃茄、小黄瓜、黄甜椒洗净切丁;薄荷叶洗净切碎放入碗中备用。
2.于作法1碗中加入干培根末及所有调味料拌匀即可。
黄瓜苹果汁
材料:
苹果一个,黄瓜一根
做法:
1、黄瓜洗净,切成块。
2、苹果洗净削皮,切成块。
3、把黄瓜和苹果分别按量放进榨汁机里面榨成汁即可。
QQ:472727692 注明:王太私房菜
苹果丁香高纤奶酪早餐
材料:
13杯荞麦0.3杯,麦麸0.3杯,小麦胚芽粉0.3杯,泡打粉2小匙,亚麻籽2大匙,鸡蛋1杯,液体原味酸奶0.3杯,丁香粉适量,月桂粉适量
做法:
1.干原料混合在一起,加入调味料;
2.鸡蛋打散,倒入原味酸奶混合;
3.苹果切成碎条(最好带皮);烤箱预热375华氏(180摄氏左右);
4.苹果和奶酪丝倒入盛有干原料的容器,再倒入鸡蛋和酸奶的混合;用筷子或是橡皮刀混合均匀,如果太干可以适当加一些酸奶;
5.把面糊倒入玛芬模具(纸杯或是硅胶的),入烤箱烤16-18分钟就好了。
山药地瓜苹果汁
材料:
山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄
做法:
1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。
2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
爽七日.2木瓜苹果酸奶
材料:
1.苹果,2.无糖酸奶250ml,3.木瓜,松仁,樱桃
做法:
苹果切小块置于杯中
倒入无糖酸奶250ml
上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃,开吃~
小诀窍
木瓜,苹果热量底,营养高,养皮肤,加上无糖酸奶,女孩子多吃最好~
香瓜苹果枇杷汁
材料:
主料:苹果1个,香瓜半个,枇杷2个
做法:
1、把苹果,香瓜,枇杷分别去皮去核切成小块。
2、把切成块的水果和半个柠檬汁,两大勺蜂蜜,半杯矿泉水全部倒入果汁机,快速打成果泥。中途停顿一下,再继续搅拌。
3、装入杯子中,用柠檬擦拭杯口一圈,再最后用柠檬片装饰。
小诀窍
1、中途停顿是为了让果肉更加细腻。
2、最后用柠檬擦拭杯口是为了让口感丰富,不喜好酸的朋友就不要擦拭了。
南瓜苹果汤
材料:
青红苹果各1个(我没有青苹果,用红),南瓜,清水,鸡肉,盐
做法:
1、将全部材料切成丁块;
2、先下苹果+南瓜+清水煮滚后加入鸡肉+盐=煮30分钟即可。
青瓜苹果烙
材料:
黄瓜250克,苹果250克,沙拉酱,枸杞,生粉,花生油
做法:
1.黄瓜,苹果去皮、去瓤,切成丝
2.加入生粉拌匀
3.锅内加油烧至八成热,倒出备用
4.将黄瓜苹果丝均匀撒在锅内
5.将热油自锅边淋入
6.当黄瓜苹果丝饼浮起,饼皮变硬时取出,改刀装盘,淋上沙拉酱,点缀苹果丝、枸杞即成
菠萝木瓜苹果汁
材料:
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁都可以,量可根据人数而定
做法:
1、菠萝削皮取果肉,木瓜去皮和籽,苹果洗净,去核,都切小块
2、依次放入榨汁机榨汁即可,如果有柠檬,去皮,直接榨汁,如果没有,可用柠檬汁做调料。
苦瓜苹果蜜枣汤
材料:
苦瓜半条、苹果4个、猪瘦肉150克、蜜枣6粒、无花果3个、盐适量
做法:
1、洗净苦瓜,切开两边,去瓤切块。
2、苹果洗干净,切块。
3、蜜枣和无花果洗净。
4、猪瘦肉汆烫后再冲洗干净。
5、煲滚适量水,放入所有材料。
6、水滚后改文火煲2小时,下盐调味即成。