青果芦橄茶
材料:
青果3颗,芦根30克,白糖适量。
做法:
将青果敲碎,与洗净的芦根同入锅中,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,加入白糖,待糖溶化即成。
青果芦橄茶
材料:
青果3颗,芦根30克,白糖适量。
做法:
将青果敲碎,与洗净的芦根同入锅中,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,加入白糖,待糖溶化即成。
青果芦根茶
材料:
青果30克,芦根60克。
做法:
将青果捣碎,芦拫切碎,煎水。代茶饮用。
荔橄茶
材料:
荔枝核10克,橄榄核(即青果核)10克。
做法:
上2味共打碎,沸水浸泡。代茶饮用。
葱橄茶
材料:
橄榄10克,生姜3克,葱头5个,紫苏叶10克。
做法:
上药置入保温瓶中,加入沸水半瓶,盖焖浸泡10多分钟,频频饮用,1日内饮尽。
奇异果芦笋汁
材料:
奇异果1∼2颗,芦笋3∼5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6∼8颗,蜂蜜适量
做法:
1.芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
3.使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
芒果芦荟优酪乳
材料:
主料:芒果一颗,芦荟一片,优酪乳一小瓶,蜂蜜少许。
做法:
芒果去皮、去核,果肉备用。
2.芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
青苹果芦荟汤
材料:
用料青苹果2个,芦荟100克,冰糖20克。
做法:
1、苹果削皮,切成小块。芦荟洗净,切成小段。
2、锅中注入适量清水,放入苹果、芦荟,上火煮15分钟,调入冰糖即可。
功效
排毒,瘦身。芦荟对排除体内毒素,防治糖尿病、高血压,提高免疫力等有辅助作用,更有抗衰老、杀菌,使皮肤洁净、光滑之功效。
青苹果芦荟猪脊骨汤
材料:
青苹,芦荟,猪脊骨,南北杏,无花果,蜜枣
做法:
1.青苹果洗净切块;芦荟去皮,切块,洗去黏液,淖水;猪脊骨洗净淖水
2.全部材料放在汤煲中,大火炖2-3小时,加盐调味
夏日芒果芦笋沙律
材料:
主料:新鲜芒果1个,芦笋1束,1棵葱,红色洋葱少许
做法:
1、芒果切粒,洋葱切碎,切葱粒(去葱白)
2、芦笋切粒,烫热水约2分钟后,用冷水浸住,保持颜色翠绿。
3、芦笋去水,将所有材料混合在一起,用橄榄油、黑胡椒粉、盐调味后, 放冰箱2小时,就可以开动了!
腰果芦笋
材料:
腰果50克,莲藕,芦笋,西兰花,胡萝卜,红椒一个,植物油,白糖1小匙,盐少许
做法:
1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净,斜切成段儿。西兰花切成小朵,胡萝卜去皮切片(我用花模切的)
2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下,捞出,用凉水冲净沥干
3.锅中倒入少许油,微热后倒入腰果,小火浸炸熟后盛出
4.锅中再倒油,热后倒入所有蔬菜,快速翻炒下后调入白糖、盐炒匀。最后倒入腰果,炒匀即可