去脂茶
材料:
青柿叶10克,荷叶10克,山楂10克,乌梅10克,麦芽10克。
做法:
上5味加水煎约40分钟。取上清汁,代茶频饮。
玫瑰乌梅去脂茶
材料:
含苞粉红玫瑰花10朵,乌梅3颗
做法:
将材料放入保温杯中,滚水沖入后盖上杯盖焖5分钟即可。
玫瑰乌梅去脂茶
材料:
含苞粉红玫瑰花10朵,乌梅3颗
做法:
1、所有材料放入保温杯中;
2、滚水沖入后盖上杯盖焖5分钟即可。
去脂茶
材料:
青柿叶10克,荷叶10克,山楂10克,乌梅10克,麦芽10克。
做法:
上5味加水煎约40分钟。取上清汁,代茶频饮。
降压去脂茶
材料:
乌龙菘、荷叶、人参叶、决明子、玫瑰皆一小撮。
做法:
用开水冲泡,每天喝一至两次。
降压去脂茶——芹菜大枣饮
材料:
鲜芹菜60克,大枣30克,蜂蜜
做法:
1将芹菜洗干净,切成段,大枣洗干净
2加入水煮开,煮开后,关火,冷凉后,倒出
3可加入蜂蜜,放入冰箱冷藏,口味更佳
小诀窍
1蜂蜜要在茶温或冷凉后加入,不能煮开立即加入,会破坏蜂蜜的营养成分
2茶煮出来有芹菜和大枣的香气,但是不甜,加入蜂蜜主要是为了口感更好,如果血糖较高的人可省略此步骤。
降压去脂芹菜大枣饮
材料:
鲜芹菜60克,大枣30克,蜂蜜
做法:
1将芹菜洗干净,切成段,大枣洗干净
2加入水煮开,煮开后,关火,冷凉后,倒出
3可加入蜂蜜,放入冰箱冷藏,口味更佳
小诀窍
1蜂蜜要在茶温或冷凉后加入,不能煮开立即加入,会破坏蜂蜜的营养成分
2茶煮出来有芹菜和大枣的香气,但是不甜,加入蜂蜜主要是为了口感更好,如果血糖较高的人可省略此步骤。
DIY神奇去脂瘦身汤
材料:
决明子50克,山楂10克,陈皮10克,何首乌7.5克,甘草5克,车前子15克,枳壳5克
做法:
1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。
2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟。因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。
3、过滤掉汤渣,放温后就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。
荷叶消脂茶
材料:
荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc
做法:
1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。
2.将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。
3.取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。
生津减脂茶
材料:
减脂茶3公克,柠檬草3公克,桂花3公克
做法:
1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。
荷叶减脂茶
材料:
荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄
做法:
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
3.将所有材料过滤后,静置待凉即可。