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豆芽拌油菜

时间:2020-08-31  2020-08-31  凉菜  手机阅读

   材料:
   主料:豆芽100克,油菜100克。佐料:香油5克,盐5克,花椒5粒。
  
   做法:
  
  

豆芽拌油菜


   材料:
   主料:豆芽100克,油菜100克。佐料:香油5克,盐5克,花椒5粒。
  
   做法:
  
  

绿豆芽拌黄豆芽

绿豆芽拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽,胡萝卜丝,黄瓜,盐,糖,醋,香油,油炸花生米,辣椒油
  
   做法:
  

  1、黄豆芽洗净过开水,熟透后投冷水,浸凉后控水;

  2、胡萝卜丝过开水,投冷水后捞出;

  3、黄瓜擦丝,几样放一起,加盐、糖、醋、香油、碾碎的油炸花生米拌匀,


  

海米拌油菜

海米拌油菜做法
   材料:
   主料:油菜250克,
  
   做法:
  

  1.将油菜择洗干净,切成3厘米长的段;

  2.放入开水锅内焯一下,捞出,沥去水分,加入精盐拌匀,盛入盘内;

  3.将海米用开水泡开,切成粒,放在油菜上,加入香油,拌匀即成。


  

海米拌油菜


   材料:
   嫩油菜200克,水发海米20克,调味汁(香油2克,精盐、味精、醋各适量)。
  
   做法:
  

  油菜洗净切段,焯一下捞出,放入盘内,将海米放在油菜上,浇上调味汁拌匀即可。


  

凉拌油菜


   材料:
   材料2人份:油菜120克,大葱少量,白芝麻三分之二小匙,酱油三分之二小匙。
  
   做法:
  

  ①将油菜洗净,煮至变软,再放入冷水中,拧干水分切去根部,切成3cm长。

  ②将大葱切成细末。

  ③将白芝麻炒出香味,用刀捣成末状。

  ④在碗中加入油菜、大葱、白芝麻,搅拌,加入酱油凉拌。

  ⑤将④满满地盛上一碗。


  

蚝油拌油菜豆腐干


   材料:
   豆腐干(白干)4块、油菜4棵、盐l汤匙、沙拉油2汤匙、蚝油2大汤匙。
  
   做法:
  

  (1).豆腐干切片备用。

  (2).油菜洗净,在根部竖切2~4瓣。

  (3).锅内放水烧开,加入盐、沙拉油。将油菜根部先放入锅内打焯,待色泽碧绿即可捞出用自来水冲凉,沥水。

  (4).将油菜根部朝外,整齐地码在盘周围,豆腐干码在油菜中间,加入蚝油即可食用。

  (5).焯青菜时,在滚开的水中加上点盐和沙拉油,可使青菜色艳。


  

黄豆芽拌菜

黄豆芽拌菜做法
   材料:
   黄豆芽200公克,韩式辣酱1大匙,鱼露1中匙,细砂糖少许,胡麻油1中匙
  
   做法:
  

  1.将黄豆芽用水洗净。

  2.将作法1挑去杂质。

  3.将作法2用热水汆烫2-3分钟。

  4.捞出黄豆芽并放入冷水中浸泡。

  5.将作法4捞出并沥干水份后,放入一容器中,并陆续加入韩式辣酱、鱼露、细砂糖。

  6.将作法5混拌均后,再加入胡麻油拌匀并腌渍20分钟即可。


  

绿豆芽拌菜

绿豆芽拌菜做法
   材料:
   绿豆芽200公克,红萝卜丝少许,鱼露1中匙,细砂糖少许,胡麻油1中匙
  
   做法:
  

  1.绿豆芽洗净挑去杂质,再用热水汆烫后,取出沥干水份备用。

  2.取一容器,放入作法1的绿豆芽,再放入红萝卜丝、鱼露、细砂糖一起混拌均匀,最后再加入胡麻油拌匀并腌渍20分钟即可。


  

豆芽拌芝麻酱

豆芽拌芝麻酱做法
   材料:
   豆芽150公克,辣椒适量,芝麻酱适量
  
   做法:
  

  1.豆芽去根鬚,放入沸水中汆烫至熟,捞起沥干备用。

  2.辣椒去籽切丝备用。

  3.将作法1的豆芽及作法2的辣椒丝加入芝麻酱拌匀即可。


  

绿豆芽拌海带

绿豆芽拌海带做法
   材料:
   主料:海带(鲜)200克,绿豆芽200克,
  
   做法:
  

  1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;

  2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内;

  3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;

  4.倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。


  

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