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丝瓜蘑菇瘦肉汤

时间:2020-09-02  2020-09-02  汤类  手机阅读

   材料:
   猪瘦肉150克,丝瓜200克,蘑菇60克,大料、生淀粉、食盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  猪瘦肉洗净,切薄片,用大料、生淀粉腌片刻;丝瓜削去棱角,洗净切角形,蘑菇洗净。将丝瓜、蘑菇放入沸水锅内煮沸后,放入猪瘦肉片煮熟,加入食盐、味精调味供用。


  

丝瓜蘑菇瘦肉汤


   材料:
   猪瘦肉150克,丝瓜200克,蘑菇60克,大料、生淀粉、食盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  猪瘦肉洗净,切薄片,用大料、生淀粉腌片刻;丝瓜削去棱角,洗净切角形,蘑菇洗净。将丝瓜、蘑菇放入沸水锅内煮沸后,放入猪瘦肉片煮熟,加入食盐、味精调味供用。


  

丝瓜平菇瘦肉汤

丝瓜平菇瘦肉汤做法
   材料:
   用料瘦肉150克,鲜平菇200克,丝瓜250克,鸡汤750克,姜片、精盐、味精、酱油、料酒、湿淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、平菇去皮洗净。丝瓜洗净,切成厚片。

  2、瘦肉洗净切片。

  3、将鸡汤倒入汤锅内烧开,下平菇、丝瓜片、肉片、姜片,加酱油、料酒、味精,大火煮沸10分钟后调入精盐,以湿淀粉勾芡即可。

  功效

  肉片鲜嫩,汤稠味美。丝瓜味甘性平、微寒,身体虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。


  

蘑菇瘦肉汤


   材料:
   鲜蘑菇200克,瘦猪肉200克。
  
   做法:
  

  鲜蘑菇200克,瘦猪肉200克,加水煮汤,加盐调味,连汤菜一起食用,是慢性肝炎不可缺少的佐膳。


  

丝瓜蘑菇排骨汤

丝瓜蘑菇排骨汤做法
   材料:
   排骨,丝瓜,蘑菇,姜,葱,盐,料酒,白胡椒
  
   做法:
  

  1.排骨洗净,放入冷水锅中,加料酒,煮沸,两三分钟后捞出,洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味

  2.葱切断,姜切片,与焯过水的排骨一起放入锅中,加少许醋,大火煮开后转小火,煲一个小时

  3.丝瓜洗净去皮切滚刀块,蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中,继续煲30分钟

  4.加盐和白胡椒调味即可


  

丝瓜蘑菇炒鸡蛋

丝瓜蘑菇炒鸡蛋做法
   材料:
   鸡蛋 丝瓜 蘑菇 黑木耳 小葱末 油盐
  
   做法:
  

  1 准备好原材料;

  2. 鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐;

  3. 搅打均匀;

  4. 烧热锅, 放入少许油, 倒入鸡蛋液进去;

  5. 煎熟后铲成小块后盛出;

  6. 再锅中倒入适量的油, 下入丝瓜翻炒;

  7. 翻炒几下后加入蘑菇继续翻炒;

  8. 再放入黑木耳翻炒;

  9. 最后倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下后加入盐调味;

  10. 盛入碗中, 撒上小葱末。

小诀窍

  1. 鸡蛋先加入点盐调味后打散, 倒入加入油的锅中, 定型后立即用筷子划散, 就可以盛出;

  2. 锅中再倒入点油,先下入丝瓜翻炒,再依次加入蘑菇、黑木耳和鸡蛋,因为丝瓜和蘑菇中都含有水分,所以没有再加入水;不过喜欢汤汁多点的朋友可以在炒的过程中适量加入点水;

  3. 以丝瓜被炒得快呈现透明色就可以了, 最后加入盐等调味。


  

蘑菇瘦肉豆腐羹


   材料:
   蘑菇100克,瘦猪肉100克,豆腐250克,胡萝卜10克,精盐、香油、湿淀粉、味精、青葱、蒜末各适量。
  
   做法:
  

  蘑菇洗净后对面切开。瘦猪肉洗净切成片。胡萝卜洗净切成片。豆腐用水漂净切成块。锅内香油烧熟后,加入葱、蒜束煸出香味,入瘦猪肉、蘑菇炒约5分钟,入盐、上汤,推入豆腐、胡萝卜。烧开约10分钟,用湿淀粉勾芡,最后撒入葱花、味精即成。本膳味美色佳,可单用或佐餐服用。注意事项:上为一人一日量,早晚尽服。专家叮咛;湿热痰滞内蕴者不宜多食;胡萝卜过食后会引起黄皮病,全身皮肤黄染,故不宜多食。


  

香菇瘦肉汤

香菇瘦肉汤做法
   材料:
   香菇50克,瘦肉250克,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.香菇用清水浸软洗净;瘦肉洗净后切块焯水

  2.将香菇、瘦肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲1.5小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

平菇瘦肉汤

平菇瘦肉汤做法
   材料:
   平菇2两,瘦肉3两,葱2颗,姜少许,盐,胡椒粉,油,水3碗,鸡精
  
   做法:
  

  1.瘦肉切片,加盐,胡椒粉拌匀备用.葱切成段。

  2.平菇去掉蒂部,洗干净,要注意把背面的细沙冲洗干净.然后撕成小块。

  3.锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水.水烧开后,把瘦肉锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水.水烧开后,把瘦肉再煮3-5分钟,然后把葱段放进去,最后放盐和鸡精就可以盛起来了。


  

虫草冬菇瘦肉汤


   材料:
   虫草2克,冬菇50克,瘦肉100克,调料适量。
  
   做法:
  

  ①将冬菇发开,洗净,切丝;瘦肉洗净,切丝,勾芡;

  ②锅中放植物油适量,烧热后下肉丝爆炒,而后下冬菇、虫草、椒面及清水适量闷煮,待熟后,加精盐、味精调味服食。


  

豆腐冬菇瘦肉汤


   材料:
   豆腐4块,猪瘦肉250克,冬菇30克,红枣4枚,调料适量。
  
   做法:
  

  将猪瘦肉洗净切块:冬菇用清水浸发,去蒂洗净;豆腐切块;红枣去核洗净。把猪瘦肉、冬菇、红枣、生姜一起放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,改用文火煨炖1小时,放入豆腐再煮半小时,调味即可。

  佐餐食用。


  

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