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木耳扁豆散

时间:2020-09-17  2020-09-17  其它菜谱  手机阅读

   材料:
   黑木耳、扁豆各等量。
  
   做法:
  

  焙干研末。每服6克,温开水下,日2次。


  

黑木耳扁豆散


   材料:
   黑木耳、扁豆各等分。
  
   做法:
  

  将上二味晒干,分研成面待用。服法:每次9克,白开水送服。


  

木耳扁豆散


   材料:
   黑木耳、扁豆各等量。
  
   做法:
  

  焙干研末。每服6克,温开水下,日2次。


  

瓜蒌赤豆散


   材料:
   瓜蒌(烧成灰)、赤小豆各25克,酒适量。
  
   做法:
  

  瓜蒌(烧成灰)、赤小豆各25克,研末,食前酒调下12克。


  

扁豆木耳冬瓜汤

扁豆木耳冬瓜汤做法
   材料:
   用料扁豆50克,黄豆50克,木耳25克,冬瓜500克,姜盐各适量。
  
   做法:
  

  1、木耳用清水浸软,洗净,撕成小朵。

  2、扁豆和黄豆洗干净。

  3、冬瓜洗净,切厚块。

  4、煲中放入适量清水煮开,下扁豆、黄豆、冬瓜、木耳、姜片,煮沸后改文火煲2小时,下盐调味即成。

  功效

  清热利水,减脂瘦身。


  

白扁豆红汁猪皮

白扁豆红汁猪皮做法
   材料:
   猪皮680g,泡发好的白扁豆140g,姜5g,盐4g,蒜3粒,葱5g,蒜蓉辣酱30ml,橄榄油10ml,清水及湿淀粉适量
  
   做法:
  

  1、白扁豆洗净后用清水泡发

  2、砂锅中放入清水、白扁豆、3g姜、3粒蒜、2g盐将豆煮熟

  3、葱根切成丝后,放入清水中浸泡

  4、猪皮是在双汇买的,已经处理得比较干净,回家后洗洗就可以放入锅中焯水

  5、焯好的猪皮取出,不烫手时就可以剔除皮下脂肪层了

  6、剔好的猪皮切成等宽的小条

  7、炒锅烧热,倒入橄榄油、蒜蓉辣椒滑炒出香味后,倒入清水煮开

  8、放入猪皮段烧至入味,汤汁收到一半时,加盐调味,浇入湿淀粉收汁

  9、白扁豆先盛入盘中,再将红汁猪皮盛入,葱丝放在红汁猪皮上,用香菜点缀即可。


  

干煸扁豆

干煸扁豆做法
   材料:
   扁豆,豆瓣酱,老抽,糖,盐,味精
  
   做法:
  

  1.扁豆两头撕去老筋,洗净,凉干。

  2.锅入较多油,油热后下扁豆不断煸炒,其间不能加水。

  3.直到扁豆表皮起皱,加入豆瓣酱,老抽,盐,糖,味精调味。

  4.关锅盖闷至扁豆熟透。

小诀窍

  个人觉得甜一点比较好吃。


  

扁豆玉竹薏米排骨汤

扁豆玉竹薏米排骨汤做法
   材料:
   北沙参10克,玉竹10克,扁豆10克,薏米10克,排骨250克,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.北沙参、玉竹、扁豆及薏米洗净;排骨洗净斩件焯水。

  2.将北沙参、玉竹、扁豆、排骨及姜片放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

扁豆玉竹麦冬煲瘦肉

扁豆玉竹麦冬煲瘦肉做法
   材料:
   北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,扁豆10克,瘦肉250克,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.北沙参、玉竹、麦冬及扁豆洗净;瘦肉洗净切块焯水。

  2.将北沙参、玉竹、麦冬、扁豆、瘦肉及姜片放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

金针扁豆丝

金针扁豆丝做法
   材料:
   扁豆300克,金针菇100克,盐3克,料酒3克
  
   做法:
  

  1.扁豆去除老筋,洗净后切丝,扁豆切丝后炒可以加快烹饪时间,口感也不错;金针菇去根,洗净备用。

  2.金针菇要提前汆一下水。

  3.锅内放入少许油,烧热后放入扁豆丝,炒熟后下入金针菇丝炒匀,加入料酒,盐拌炒均匀就好了,可以加些红尖椒丝点缀。

小诀窍

  吃惯了干煸扁豆,扁豆炒肉和榄菜肉末四季豆,不妨试试跟金针菇的搭配,很是清淡爽口。


  

扁豆焖面

扁豆焖面做法
   材料:
   新鲜面条,扁豆,蒜,葱,盐,酱油
  
   做法:
  

  1.扁豆洗净,掰成小段。我喜欢用手掰,省事的话刀切也行的哈。蒜用刀拍散备用。

  2.热锅凉油,放入葱花呛锅,出香味后放入扁豆;翻炒几分钟后倒入凉水,水量大约没过扁豆就可以了,倒入酱油并拌匀,盖上锅盖焖三五分钟。

  3.水开之后,把汤汁盛出备用。

  4.改成小火,把一半的面条铺在扁豆上,淋上一层食用油,再铺上剩余的面条。

  5.浇上刚才盛出的汤汁(分几次加入),再焖10分钟。

  6.浇汁的过程要分几次完成,焖的时候勤看着点,要随时添加汤汁。

  7.待汤汁收干后,撒上蒜末,用筷子拌匀,最后加上适量盐调味。


  

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