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木耳菜心烧冻豆腐

时间:2020-09-21  2020-09-21  家常菜  手机阅读

   材料:
   黑木耳、青菜心各100克,冻豆腐500克,鲜汤250毫升,葱末、姜末、味精、精盐、香油、植物油各适量。
  
   做法:
  

  将水发黑木耳洗净去蒂,撕成小块;冻豆腐切成片,入沸水锅中焯一下捞出,沥净水;青菜心洗净,入沸水锅中略焯捞出,用冷水过凉,沥净水分。炒锅上大火,放植物油烧热,下葱末、姜末煸出香味,再放鲜汤、黑木耳、冻豆腐、青菜心、精盐,烧沸后撇去浮沫,炖约5分钟,加味精、香油即成。


  

木耳菜心烧冻豆腐


   材料:
   黑木耳、青菜心各100克,冻豆腐500克,鲜汤250毫升,葱末、姜末、味精、精盐、香油、植物油各适量。
  
   做法:
  

  将水发黑木耳洗净去蒂,撕成小块;冻豆腐切成片,入沸水锅中焯一下捞出,沥净水;青菜心洗净,入沸水锅中略焯捞出,用冷水过凉,沥净水分。炒锅上大火,放植物油烧热,下葱末、姜末煸出香味,再放鲜汤、黑木耳、冻豆腐、青菜心、精盐,烧沸后撇去浮沫,炖约5分钟,加味精、香油即成。


  

红烧冻豆腐土豆

红烧冻豆腐土豆做法
   材料:
   豆腐,土豆,蒜片,葱白段,桂皮,八角,酱油,味精,水,葱叶段
  
   做法:
  

  1.豆腐提前两天买回冻在冷冻室里.当天要用时取出解冻;

  2.把里面的水份都挤干净;

  3.土豆切滚刀块.豆腐切小块;

  4.锅中放油熟后回冷到八成下蒜片.葱白段.桂皮.八角;

  5.入土豆炒到半熟.可加酱油调色.味精提味;

  6.再放入豆腐.加水盖过菜品收汁即可;

  7.起锅前放入葱叶段。


  

五花肉烧冻豆腐

五花肉烧冻豆腐做法
   材料:
   冻豆腐1块,五花肉300克,笋120克,葱2根,姜1小块,辣椒1个,蒜头6粒调料酱油3大匙,米酒1大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,高汤1杯
  
   做法:
  

  1、冻豆腐,五花肉切块;辣椒切段;笋切小块;葱切寸段备用;蒜头拍碎,姜切末。

  2、锅中下油烧热,先入辣椒、葱、蒜、姜爆香,续入五花肉炒至焦黄。

  3、后加入调味料(除高汤外)与豆腐块再稍加拌炒后,加入高汤,以小火煮40分钟至汤汁收干即可。

  厨艺升级

  烧冻豆腐既无炸式料理的火躁,亦不似凉拌料理的清凉,因此对于胃热又好食寒凉者,最能发挥调节虚实的效果。而以辣椒、蒜、姜等辛香料爆香,再搭配含有油脂、蛋白质的五花肉,有祛寒暖胃、保护肠胃的良好效果。

  人体对豆腐所含的丰富蛋白质的吸收率高达92%以上,豆腐在生产过程中盐卤和石膏的使用,增加了钙和镁的含量,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,镁可以维持心脏、肌肉、神经的正常功能。


  

木耳菜豆腐汤

木耳菜豆腐汤做法
   材料:
   木耳菜,豆腐,高汤,葱姜,调料:盐,胡椒粉,香油
  
   做法:
  

  1. 锅热倒少许油, 加入葱姜丝炒香后倒入高汤和适量开水烧开

  2. 加入豆腐, 煮两分钟

  3. 加盐, 胡椒粉调味

  4. 加入木耳菜, 烧开后煮一分钟左右, 点香油出锅.

小诀窍

  我家高汤的做法:

  1. 将猪骨(带适量肉), 鸡骨各适量, 洗净后放入一盆凉水中(水里加入两大勺料酒)浸泡半小时浸出血水, 然后坐锅, 和凉水一起入锅, 水沸后继续煮两三分钟, 冲洗.

  2. 将冲洗干净的猪骨和鸡骨放入砂锅内, 加入足够的水, 大火烧开后撇去浮沫, 加几片生姜片, 转小火煲三个小时左右(半小时左右的时候加入一大勺白米醋), 中间不时地去掉表层的浮沫和油.

  3. 煲好放凉后, 去除骨头不要, 将汤用极细的网筛过滤掉杂质, 分成若干份冷冻起来, 随吃随用.


  

红烧冻排

红烧冻排做法
   材料:
   冻排300g,笋干100G,胡萝卜若干
  
   做法:
  

  1.笋干,煮半小时

  2.清水泡

  3.红烧

  4.加入切好的笋干

  5.装盘


  

烫面空心烧饼

烫面空心烧饼做法
   材料:
   中筋面粉100克,开水60克,植物油8克,肉丝雪菜少许,装饰用芝麻少许
  
   做法:
  

  1.面粉倒入容器中

  2.倒入开水,用筷子搅拌

  3.再倒入植物油

  4.然后揉成团

  5.混合成面团后,盖盖醒20分钟左右

  6.然后分成10份

  7.取其中一个小剂子,擀成圆饼形

  8.上面涂些植物油

  9.将面团捏紧

  10.然后沾上芝麻

  11.压平

  12.用擀面棍擀圆,同时将芝麻压实

  13.压好的圆饼

  14.放入烤盘中,烤箱220度预热,中层,烤10分钟左右。只要面团捏好,不漏气,烤时饼会自动鼓起来

  15.然后从中间分开,夹入喜欢的菜食用


  

新派DIY鸡心烧茧蛹

新派DIY鸡心烧茧蛹做法
   材料:
   茧蛹,鸡心,味椒盐,孜然,花椒面,料酒
  
   做法:
  

  1、茧蛹煮水5分钟,用剪子剪开,去黑心,串在牙签上。

  2、鸡心去油,煮5分钟,切开,加味椒盐、孜然、花椒面、料酒腌10分钟后串在牙签上。

  3、平底锅少量油,开始煎两种东东,翻面再煎,中火。好了就吃吧。


  

新派DIY鸡心烧西兰花

新派DIY鸡心烧西兰花做法
   材料:
   鸡心,西兰花,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1、鸡心去掉白色的肥油,西兰花开水烫一下,水里加点盐。

  2、先炒鸡心,加水稍微炖一会。

  3、然后加西兰花、盐、鸡精,出锅。


  

新派鸡心烧莲藕

新派鸡心烧莲藕做法
   材料:
   鸡心,藕,青椒,胡萝卜,洋葱,生抽,辣椒酱,盐,淀粉
  
   做法:
  

  1、洋葱切碎。

  2、青椒、胡萝卜切块。

  3、鸡心焯水,去油,切花刀。

  4、葱姜蒜爆锅,加生抽、辣椒酱,炒胡萝卜,然后就加鸡心,加水炖一会。

  5、最后,加藕、青椒、盐,淀粉勾芡,味道不错!


  

蒜蓉木耳菜

蒜蓉木耳菜做法
   材料:
   木耳菜适量,大蒜1瓣,橄榄油1小匙,盐适量
  
   做法:
  

  1.木耳菜切成段儿,大蒜剁成茸,圆圆的叶片尽量保持完整。

  2.锅里放油,油热後,一半放蒜茸炒香(别糊),放木耳菜的茎部,炒一分多钟,放叶子,叶子都开始蔫的时候,放盐和剩下的蒜。

  3.再翻炒几下,就可以出锅了。

小诀窍

  木耳菜要快火烹饪,把茎部先扔到锅里炒一分多钟,再放叶片部分,这样叶片也不会太烂了。据说炒的时候不宜放酱油。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a69470.html

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