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皮蛋苋菜汤

时间:2019-10-01  2019-10-01  汤类  手机阅读
皮蛋苋菜汤做法
   材料:
   苋菜,姜片两片,皮蛋两颗,瘦肉末(可选),盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.苋菜择根,洗净凉干,皮蛋切成小块.(有放瘦肉末的就把肉先用少量生抽腌制10分钟)

  2.锅内放入姜片烧水,烧至半温时即可放入皮蛋煮至开,放入苋菜(及瘦肉)再煮至开,放入盐,鸡精调味即可.

小诀窍

  苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

  苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒.

  皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。


  

皮蛋苋菜汤

皮蛋苋菜汤做法
   材料:
   苋菜,姜片两片,皮蛋两颗,瘦肉末(可选),盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.苋菜择根,洗净凉干,皮蛋切成小块.(有放瘦肉末的就把肉先用少量生抽腌制10分钟)

  2.锅内放入姜片烧水,烧至半温时即可放入皮蛋煮至开,放入苋菜(及瘦肉)再煮至开,放入盐,鸡精调味即可.

小诀窍

  苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

  苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒.

  皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。


  

皮蛋苋菜

皮蛋苋菜做法
   材料:
   苋菜,皮蛋,盐
  
   做法:
  

  1、皮蛋去壳洗净后放入开水锅中煮5分钟取出,切块备用。

  2、锅中烧热油,放入皮蛋煸炒后,加入洗净的苋菜,调入适量食盐,炒熟即可出锅。

小诀窍

  皮蛋煮一下,比较好切成形,此菜也可以加入咸蛋一起炒,就变成了金银蛋炒苋菜,味道也很不错。


  

皮蛋煮苋菜

皮蛋煮苋菜做法
   材料:
   猪油,蒜片,皮蛋,苋菜2把,盐,鸡精少许
  
   做法:
  

  1.热猪油下蒜片,下皮蛋块过一下加水烧开~

  2.稍熬一小会,待汤显出白色的时候下苋菜转小火煮几滚~

  3.撒盐调味,撒鸡精少许就OK了!


  

苋菜皮蛋汤

苋菜皮蛋汤做法
   材料:
   白苋菜300克,皮蛋(松花蛋)1只,油,大蒜(白皮)2瓣,鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替),盐适量
  
   做法:
  

  1.苋菜洗净,用手撕成两段(根归根放,叶归叶放),大蒜去皮拍碎。

  2.皮蛋去壳,用刀背碾碎,讲究点就小心切成瓣吧(刀刃沾醋,皮蛋不粘刀,沾一次醋切一下蛋)。

  3.坐锅,油4成热时,倒入大蒜中火爆香。

  4.转大火放入苋菜,先放菜根炒再放菜叶炒匀,加鸡高汤中火煮沸。

  5.放皮蛋煮至苋菜软熟,放盐调味即可出锅。

小诀窍

  鸡汤、皮蛋都有鲜味,此菜可免放味精(如果用的是清水,就要放点味精增鲜了)。皮蛋后放,皮蛋鲜香味会更足。苋菜忌与甲鱼同食;皮蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。苋菜的营养价值高,且富含维生素C,烹调时不宜久煮,最好闭盖煮,以免苋菜的营养成分会大量流失。


  

皮蛋上汤苋菜

皮蛋上汤苋菜做法
   材料:
   皮蛋一个,上汤3碗,蒜末少许,苋菜300克左右,油,盐
  
   做法:
  

  1.苋菜切掉根部,洗净备用。

  2.皮蛋弄成小块。

  3.起锅把油烧热后,把蒜末爆香,然后把皮蛋放进锅里,稍稍炒两下,把高汤全部倒进锅里,烧开后把苋菜放进锅里一起煮。

  4.煮的时间不要太长,起锅前放盐调味就可出锅。

小诀窍

  如果没有高汤,可用清水代替,出锅前加鸡精即可。


  

苋菜炒皮蛋

苋菜炒皮蛋做法
   材料:
   苋菜200公克,皮蛋2颗,蒜末1粒,米酒1大匙,盐适量,鸡粉适量
  
   做法:
  

  1.苋菜洗净切小段;皮蛋切大丁,入油中略炸,捞起备用。

  2.油2大匙,爆香蒜末,再放入作法1苋菜大火快炒。

  3.作法2续放入作法1皮蛋,淋上米酒,最后加盐、鸡粉调味即可。


  

苋菜炒皮蛋

苋菜炒皮蛋做法
   材料:
   苋菜1把(只取叶子),皮蛋两颗,洋葱两片(切碎)
  
   做法:
  

  1、起锅烧油,将洋葱和皮蛋爆香,用锅铲将皮蛋切块。

  2、加入豆瓣酱和生姜末,翻炒数下即可加苋菜一起炒,味精可以加到水芡粉里,出锅前勾芡即可。大功告成!


  

苋菜汤


   材料:
   苋菜300克,芝麻油、高汤各适量。
  
   做法:
  

  ①将新鲜嫩苋菜洗净备用。

  ②在炒锅内放入适量芝麻油,当油烧热时,放入备好的苋菜,先用旺火炒片刻,再加高汤改用文火煨熟,起锅装入盆中即成。


  

甘草苋菜汤


   材料:
   生甘草10克,冬苋菜已结子的老根50克。
  
   做法:
  

  将冬苋菜根、甘草洗净,加水适量煎成1000毫升,去渣取汁即可。


  

车前苋菜汤


   材料:
   车前草60克,野苋菜50克,冰糖适量。
  
   做法:
  

  将车前草,野苋菜洗净、水煎去渣取汁,加入冰糖即可。


  

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