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肉苁蓉石斑鱼煲

时间:2020-10-21  2020-10-21  鱼类  手机阅读

   材料:
   肉苁蓉6克,蛤蜊肉100克,味精5克,上汤2500毫升,葱5克,石斑鱼500克,鸡油50克,鸡精5克,姜5克,盐5克。
  
   做法:
  

  1、将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉洗净切片;姜切片,葱切段。

  2、将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉、姜、鸡油、葱、调料放入锅内加入上汤,置武火上烧沸,再用文火煲30分钟,调味即可。

  3、肉苁蓉切片用酒炒一下再入膳,效果更佳。


  

肉苁蓉石斑鱼煲


   材料:
   肉苁蓉6克,蛤蜊肉100克,味精5克,上汤2500毫升,葱5克,石斑鱼500克,鸡油50克,鸡精5克,姜5克,盐5克。
  
   做法:
  

  1、将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉洗净切片;姜切片,葱切段。

  2、将石斑鱼、蛤蜊肉、肉苁蓉、姜、鸡油、葱、调料放入锅内加入上汤,置武火上烧沸,再用文火煲30分钟,调味即可。

  3、肉苁蓉切片用酒炒一下再入膳,效果更佳。


  

肉苁蓉鱼煲


   材料:
   肉苁蓉10克,海石斑鱼100克,蛤蜊肉30克,豆腐50克,粉丝20克,小白菜150克,料酒10克,酱油10克,姜10克,葱10克,盐4克,味精3克,素油50克,上汤500克。
  
   做法:
  

  1、将石斑鱼宰杀后,去鳞、腮、肠杂,切薄片;蛤蜊肉洗净,切薄片;肉苁蓉洗净,蒸熟,切薄片;豆腐切3厘米见方的块,粉丝洗净,白菜切丝,洗净;姜切片,葱切段。

  2、将锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,加入姜、葱爆香,放入上汤,石斑鱼、蛤蜊、肉苁蓉、豆腐、粉丝、酱油、料酒、盐、用武火烧沸,文火煨25分钟,加入味精、小白菜即成。

  每日1次,佐餐食用。


  

清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼做法
   材料:
   石斑鱼1尾,葱4根,姜30克,红辣椒1根,
  
   做法:
  

  1.石斑洗净后从鱼背鳍与鱼头处到鱼尾纵切一刀深至龙骨,将切口处向下置于蒸盘上(鱼身下横垫一根筷子以利蒸气穿透)。

  2.将2根葱洗净、切段拍破、10克姜去皮、切片,铺在鱼身上,淋上米酒,移入电锅,外锅加入2杯水,煮至开关跳起(或入蒸笼大火蒸15分钟至熟),取出装盘,葱姜及蒸鱼水弃置不用。

  3.另2根葱及姜、红辣椒切细丝铺在鱼身上,烧热50㏄油淋至葱姜上。

  4.将调味料A煮开后淋上作法3即可。


  

泡菜煨石斑鱼

泡菜煨石斑鱼做法
   材料:
   珍珠石斑鱼1尾,韩式泡菜200公克,葱2根,辣椒1根,姜20公克,米酒2大匙,蚝油2大匙,冰糖2大匙,水1杯,香油1/2大匙,香菜适量
  
   做法:
  

  1.葱洗净切段;辣椒洗净切段;姜洗净切片;珍珠石斑鱼洗净,在鱼身上划2斜刀,力道需至鱼骨处,但不能切断备用。

  2.在中华锅中倒入约1/2锅的油量,烧热,放入作法1的石斑鱼以大火炸约8分钟,捞起并将油沥干备用。

  3.热油锅,先放入葱段、辣椒段及姜片爆香,再放入作法2的石斑鱼、韩式泡菜及调味料A大火烧干后即可起锅,滴上香油,洒上香菜即可。


  

毛峰石斑鱼

毛峰石斑鱼做法
   材料:
   主料:黄山小溪石斑鱼450克、黄山毛峰茶叶40克,淀粉,料酒,蛋黄,椒盐,盐,鸡精,葱,姜
  
   做法:
  

  1、将毛峰茶叶用70度的温水泡开,挤干水分,拍干生粉炸酥待用;

  2、将石斑鱼加葱、姜料酒腌制,把蛋黄、淀粉放入器皿中加水拌匀,放入鱼挂糊,再放入油锅中炸至金黄出锅;

  3、坐锅点火,倒少许底油,将鱼和茶叶一起放入锅中加少量椒盐翻炒一下即可。


  

清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼做法
   材料:
   主料:鲜活石斑鱼1条(约重700克)。
  
   做法:
  

  1)将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀。

  (2)用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。


  

麒麟石斑鱼

麒麟石斑鱼做法
   材料:
   主料石斑鱼配料香菇、火腿、竹笋、油菜心调料盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉、上汤
  
   做法:
  

  1.鱼洗净取肉,片成大片,头、尾保持完整。

  2.鱼肉入味上浆,香菇、竹笋焯水入味。

  3.将鱼头、尾入味、摆好,鱼片及配料分别拼摆好。

  4.将摆好的麒麟鱼上笼蒸熟,点缀熟油菜心,将上汤调味、勾芡,浇上即可。

小诀窍

  特点

  形态美观,口味咸香。


  

葱烧石斑鱼

葱烧石斑鱼做法
   材料:
   石斑鱼肉质细嫩,营养丰富。葱烤石斑鱼是在吸取西部地区烧烤烹饪的基础上,创新的安徽特色菜肴。成菜鱼肉细腻,麻辣酥香,葱味浓郁,色泽金黄,既可供筵席配餐,又可当小吃爽口。主料石斑鱼辅料葱节调料精盐  味精  白糖 料酒  老抽  陈醋  姜  葱  胡椒粉  辣椒粉  麻油
  
   做法:
  

  1.石斑鱼洗净,用调料腌渍。

  2.取一铁盘,放葱条,摆放上石斑鱼,放入烤箱内烤至鱼外皮微黄时,刷上麻油即可。

  注意事项

  石斑鱼须新鲜、干净,入烤箱时注意控制时间,过短鱼肉绵软不香,过长则焦脆不鲜。


  

清蒸石斑鱼

清蒸石斑鱼做法
   材料:
   主料石斑鱼配料葱、姜片调料盐、味精、料酒、生抽、糖、花生油、胡椒粉、上汤
  
   做法:
  

  1.石斑鱼去鳞、内脏,洗净,从背部顺长划一刀。

  2.用盐、味精、料酒稍腌。

  3.将鱼如笼蒸熟,取出撒上葱丝。

  4.用热油浇一下,加入鱼汁即可。

小诀窍

  特点

  清香扑鼻,鱼肉鲜美,清爽嫩滑。

  提示

  注意火候以断生为准。鱼汁用上汤提前对好,以热汁为佳。浇油、倒原汤后加鱼汁。


  

红苹果煲石斑鱼

红苹果煲石斑鱼做法
   材料:
   红苹果2个,石斑鱼1条(约250克),生姜1片,红枣5粒(去核),精盐适量。
  
   做法:
  

  1、石斑鱼洗净,入油锅中煎至鱼身呈微黄色。

  2、苹果洗净,去核去皮,切块。红枣、生姜洗净。

  3、将石斑鱼、苹果、红枣、生姜一同放入清水锅内,小火煲2小时,加精盐调味即可。

小诀窍

  特点

  果味浓郁,鱼肉鲜香。

  爱心便签

  此菜生津润肺,健脾补益,安眼养神,常食可预防黑眼圈。


  

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