菊花茯苓豆浆饮
材料:
菊花6克，豆浆250毫升，茯苓20克，冰糖20克。
做法:
1、将菊花、茯苓洗净；冰糖打碎成屑。
2、将豆浆放入奶锅内，加入菊花、茯苓，用文火煮沸，加入冰糖屑即成。
菊花茯苓豆浆饮
材料:
菊花6克，豆浆250毫升，茯苓20克，冰糖20克。
做法:
1、将菊花、茯苓洗净；冰糖打碎成屑。
2、将豆浆放入奶锅内，加入菊花、茯苓，用文火煮沸，加入冰糖屑即成。
菊花茯苓煮瘦肉
材料:
菊花6克，猪瘦肉l20克，盐2克，姜5克，茯苓20克，料酒10克，味精2克，葱10克。
做法:
1、将菊花洗净；茯苓去皮，研成细粉；猪瘦肉洗净，切3厘米见方的片；姜切片，葱切段。
2、将菊花、茯苓粉、猪瘦肉、姜、葱、料酒同放炖锅内，加入清水800毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。
猪瘦肉可用猪心代替，同样具有生发护发的作用。
茯苓豆腐
材料:
主料：北豆腐500克，
做法:
1.豆腐挤压除水，切成小方块；
2.香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片；
3.鸡蛋清打至泡沫状；
4.将豆腐块，撒上茯苓粉、盐；
5.将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松仁；
6.入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出；
7.清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，勾成白汁芡，浇在豆腐上即成。
小诀窍
健康提示：
1.具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功用，适用于中度肥胖症及糖尿病患者。
2.但阳虚肥胖者不宜食用，需配合补阳药膳一起食用方可。
食物相克：
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
茯苓豆蔻馒头
材料:
茯苓30克，豆蔻15克，面粉500克，白糖30克，酵母粉、碱各少许。
做法:
把茯苓烘干，打成细粉；豆蔻去壳，研成细粉。把茯苓粉、豆蔻粉、白糖同面粉混匀，加水及发酵粉，揉成面团，发酵后加入碱水揉合，至酸碱合适，制成馒头。把馒头放入蒸笼，用旺火大汽蒸15分钟即成。每日1次，早餐食用。
茯苓豆沙寿桃
材料:
茯苓100克，红小豆250克，面粉750克，发酵面、食用碱各适量。
做法:
茯苓研粉过筛，掺入面粉内，加水、发酵面和成面团后发酵。红小豆挑选洗净后，置锅内加水煮至烂熟，过筛箩，纱布滤水，放锅内翻炒成馅。将放碱后揉匀醒软之面团，按扁后包馅，做成寿桃形，上炉烤2分钟，上笼蒸6～7分钟。
补血养颜豆浆饮
材料:
黄豆40粒，红豆40粒，小米体积量同黄豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，冰糖（依个人口味添加）
做法:
1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上；
2、核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核；
3、所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束，就一切ok了。
小诀窍
花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品，花生衣可不要去掉哦。核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是有益健康的。
桔梗豆浆饮
材料:
桔梗（鲜品）100克，豆浆1 000毫升，白糖60克。
做法:
1．将桔梗切片，放入锅内，加水1 000毫升，煮25分钟，收取汁液。
2．将豆浆故人锅内用文火煮沸，将桔梗药液混合，加入白糖搅匀即成。
白前豆浆饮
材料:
白前15克，豆浆1 000毫升，白糖60克。
做法:
1．将白前研成细粉；豆浆烧沸。
2．将白前粉、豆浆共放锅内，置武火上烧沸，加入白糖，搅匀即成。
川贝豆浆饮
材料:
川贝母20克，豆浆1 000毫升，冰糖60克。
做法:
1．将川贝母研成细粉；豆浆煮熟；冰糖打碎成屑。
2．将川贝母粉、冰糖屑放入豆浆内，烧沸即成。
海藻豆浆饮
材料:
海藻20克，豆浆250毫升，冰糖15克。
做法:
1．将海藻洗净，润透；冰糖打碎成屑。
2．将海藻放入锅内，加水500毫升，置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，过滤，去渣，留汁液，放入冰糖屑；豆浆烧沸，与海藻、冰糖液混合均匀即成。
同“海藻炖饴糖”。