枸杞桑椹粥
材料:
枸杞子20克,桑椹20克,韭菜子15克,粳米100克,白糖20克。
做法:
1、将以上药物洗净;粳米淘洗干净。
2、将粳米、枸杞子、桑椹、韭菜子同放锅内,加水800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入白糖即成。
每日1次,正餐食用。
枸杞桑椹粥
材料:
枸杞子20克,桑椹20克,韭菜子15克,粳米100克,白糖20克。
做法:
1、将以上药物洗净;粳米淘洗干净。
2、将粳米、枸杞子、桑椹、韭菜子同放锅内,加水800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入白糖即成。
每日1次,正餐食用。
枸杞桑椹煎
材料:
枸杞嫩芽(或嫩叶)250克,鲜桑椹90克。
做法:
共煎汤,代茶,随量饮用。
银耳枸杞桑椹汤
材料:
银耳50克,枸杞子、桑椹、冰糖各30克。
做法:
将银耳用清水泡发,洗净。构杞子用清水浸泡3分钟,与冰糖一同入锅,加适量清水,先用大火煮沸,再改用小火煎熬至银耳熟烂即成。
芝麻桑椹粥
材料:
黑芝麻30克,鲜桑椹300克,糯米100克。
做法:
黑芝麻淘净晒干,炒熟研碎;鲜桑椹洗净捣烂取汁。将碎芝麻、桑椹汁与淘净的糯米共煮成粥。
桑椹粥
材料:
桑椹30克,粳米100克。
做法:
干桑椹浸泡片刻,去柄,洗净。粳米淘洗干净。锅中放入桑椹、粳米,加水约700毫升,置火上煮,先用大火烧沸,再改中小火熬至粳米开花拌匀,片刻后离火食用。
山楂桑椹粥
材料:
山楂、粳米各80克,桑椹子15克,调料适量。
做法:
将山楂、桑椹子、粳米洗净,同放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,调味即可。
大枣桑椹粥
材料:
桑椹30克(或鲜品50克),大枣10枚,粳米100克,冰糖适量。
做法:
将桑椹浸泡片刻,洗净后与大枣、粳米同入沙锅煮粥,粥熟后加入冰糖溶化即可。
葡萄桑椹粥
材料:
葡萄干7克,桑椹干10克,薏苡仁7克,粳米50克,红糖适量。
做法:
以上前4味淘洗干净,一同入锅,加水500克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入红糖。
蜂蜜枸杞桑葚羹
材料:
蜂蜜20克,桑葚50克,枸杞子20克。
做法:
1.枸杞子、桑葚放在一起冲洗干净,放在沙锅内,加清水300毫升,在火上烧开,再用文火炖煮15分钟停火。@2.将沙锅从灶上端下,搁至温热,再放入蜂蜜即可。
枸杞桑菊茶
材料:
桑叶5克,菊花5克,枸杞子6克,决明子3克。
做法:
将决明子炒香,霜桑叶晒干,搓碎,然后与菊花、枸杞子一同放入大茶杯内,用沸水冲泡15分钟即可。每日2~3次,随意代茶饮用。以8天左右为1个疗程。也可常服。