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黑木耳炒芹菜

时间:2020-12-14  2020-12-14  炒菜  手机阅读

   材料:
   杜仲10克,黑木耳30克,芹菜200克,姜5克,葱10克,大蒜15克,盐3克,素油50克。
  
   做法:
  

  (1)、把杜仲烘干研成细粉;黑木耳发透去蒂根;芹菜洗净切段;姜切片,葱切段;大蒜去皮,切片。

  (2)、把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜、葱、大蒜爆香,随即下入芹菜、黑木耳、盐、杜仲粉,炒至芹菜断生即成。


  

黑木耳炒芹菜


   材料:
   杜仲10克,黑木耳30克,芹菜200克,姜5克,葱10克,大蒜15克,盐3克,素油50克。
  
   做法:
  

  (1)、把杜仲烘干研成细粉;黑木耳发透去蒂根;芹菜洗净切段;姜切片,葱切段;大蒜去皮,切片。

  (2)、把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜、葱、大蒜爆香,随即下入芹菜、黑木耳、盐、杜仲粉,炒至芹菜断生即成。


  

黑木耳炒芹菜

黑木耳炒芹菜做法
   材料:
   黑木耳,西芹,蒜末少许,生抽1.5汤匙,香醋1.5汤匙,香油1小勺,油辣子1小勺,蜂蜜0.5汤匙
  
   做法:
  

  1.黑木耳用冷水泡发,漂洗干净摘去老根

  2.西芹掰开洗净,左手按着西芹,右手把刨刀按在西芹上,轻轻刮过,把老筋刮去。(这样口感更好些)

  3.锅中放水烧开,入西芹焯水大约一两分钟即可,捞出立即浸入冰水中

  4.用焯西芹的水,继续把黑木耳焯下,大约三分钟即可,捞出浸入冰水

  5.西芹和黑木耳都从冰水中捞出沥干水分,西芹切小段,黑木耳撕成小朵。全部放入大盆中

  6.生抽、香醋各1.5汤匙,香油、油辣子各一小勺,蜂蜜半汤匙调和成调味汁,拌匀。再切点儿蒜末,放入大盆中,倒入调味汁拌匀即可


  

银耳炒芹菜

银耳炒芹菜做法
   材料:
   银耳一朵 芹菜300克 姜 蒜适量 盐
  
   做法:
  

  1、银耳放到冷水里,泡发,然后反复用流水冲洗

  2、把银耳撕开,放到热水锅里烫2-3分钟,捞出备用

  3、锅里放热油,倒入姜片翻炒,倒入芹菜段,直至炒到8分熟

  4、倒入水烫过的银耳,继续炒,直至芹菜全熟

  5、倒入蒜末炒1-2分钟,最后加入盐入味

  6、如果怕大蒜的辛辣,就用油爆香姜片的时候,放入蒜,这样蒜味就没有那么浓烈了,不会刺激胃了。

小诀窍

  银耳普遍都是硫磺熏过的,很难能买到没有硫磺熏过的。所以泡发和清洗银耳,要反复多次的用流动的水冲洗,尽量减少硫磺的残留

  选购蒜,最好选择“独头蒜”,这种蒜味道更香,


  

黑木耳炒腐竹

黑木耳炒腐竹做法
   材料:
   黑木耳适量,辣椒2根,腐竹3根,盐适量,酱油适量,辣椒酱适量,鸡精适量
  
   做法:
  

  1.锅中倒油烧热,加入黑木耳和腐竹一起翻炒 。

  2.加入酱油,辣椒酱和盐翻炒均匀 。

  3.加入少量的水,盖锅稍稍地焖一下。

  4.加入红辣椒翻炒至断生即可加入鸡精出锅。

小诀窍

  **干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不能多吃。

  **黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜多吃。

  **鲜木耳含有毒素,不可食用。


  

黑木耳炒丝瓜

黑木耳炒丝瓜做法
   材料:
   丝瓜1根,鸡蛋2个,大蒜6瓣,黑木耳1小把,彩椒半个,盐
  
   做法:
  

  1.黑木耳用温水泡发好;丝瓜切斜片,鸡蛋打散,彩椒切小片备用,大蒜切末备用;

  2.坐锅,热油,放入鸡蛋炒熟,盛出备用;

  3.坐锅,热油,放入大蒜炝锅,放入黑木耳炒一下,接着放入丝瓜片和彩椒,炒熟了就放入鸡蛋炒匀,放盐,出锅。


  

黑木耳炒清远鸡

黑木耳炒清远鸡做法
   材料:
   肉,料酒少许,花生油,盐,酱油,姜丝,白糖少许
  
   做法:
  

  1.所谓生炒就是整个炒的过程基本不放水,

  2.翻炒鸡肉变色后放一点点水就好,要不就没有生炒出来那种香味。木耳吸收了鸡肉的香汁好好味呀。

小诀窍

  第一次煮好捞一点上来拍照,但是为了熟透,我又回锅加点了香菜。所以这两张图有点颜色上的差异 PS:木耳是种很好的食物哦,明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠、减肥防癌治便秘、解结石、护肝等功效。


  

剁椒黑木耳炒蛋

剁椒黑木耳炒蛋做法
   材料:
   木耳,糖少许,盐适量,油,剁椒,蛋,葱花
  
   做法:
  

  1.木耳用温水充份泡发,剁碎。  

  2.蛋加少许糖、适量盐充分打匀。  

  3.锅热油,下木耳碎、剁椒炒香,倒入蛋液,转中小火将蛋煎至基本成熟。用铲子将蛋划成小块,再转大火翻炒一会,撒葱花拌匀即可出锅。

小诀窍

  我家的剁椒不太咸,所以鸡蛋里我仍旧加了少许盐。如果你的剁椒够咸,就可以不用再放盐了哦!


  

泡椒黑木耳炒猪肝

泡椒黑木耳炒猪肝做法
   材料:
   泡椒,黑木耳,猪肝,姜丝
  
   做法:
  

  1.黑木耳提前4小时用凉水泡发备用。

  2.猪肝买回后先洗净切薄片,用水泡10分钟后再沥干水份,加入地瓜粉抓匀备用。

  3.锅中座油,把抓好粉的猪肝和切好的细姜丝放入油中快速滑炒,至猪肝变成灰色后立即捞出。

  4.再加少许油,倒入处理好的黑木耳和泡椒翻炒,加入少许水煮一会儿,然后倒入猪肝翻动几下,加入盐和鸡精调味即可。

小诀窍

  1、猪肝抓地瓜粉是能保证猪肝在炒的时候保证它的嫩度,吃起来既嫩又脆,不易老化。 2、炒猪肝速度一定要快,热油快炒,一分钟内出锅,才能最大限度保证猪肝的口感不老。


  

黑木耳炒猪肝

黑木耳炒猪肝做法
   材料:
   主料:猪肝250克,辅料:木耳(干)25克,调料:大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克,植物油50克
  
   做法:
  

  1.将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵,分开,清洗干净;

  2.猪肝洗净后切成薄片;

  3.葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;

  4.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;

  5.猪肝在热水中焯一下,控净水分;

  5.锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;

  6.加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,倒漏勺里;

  7.锅留底油,用旺火翻炒木耳;

  8.炒至木耳亮滑透香时,把猪肝倒回炒锅;

  9.随即加入味精、香油适量,拌和均匀即成。

小诀窍

  健康提示:

  1.黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌,也是我国著名的特产。其所含成分具有抗肿瘤活性,对某些肿瘤具有一定的防治效果。再配伍有补肝作用的猪肝,用来治疗老年肝癌早期病人,不仅有很好的补益肝肾功效,而且能起至明显的辅助治疗作用。

  2.补益肝肾,强体抗癌。适用于肝癌及消化道癌症等。

  食物相克:

  猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

  木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。


  

黑木耳炒腐竹

黑木耳炒腐竹做法
   材料:
   腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精
  
   做法:
  

  1、黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水。

  2、炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。


  

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