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红薯丁米饭

时间:2019-11-12  2019-11-12  主食  手机阅读
红薯丁米饭做法
   材料:
   红薯,白米,水
  
   做法:
  

  1.将红薯去皮洗净后切成一厘米见方的小丁。

  2.在电饭煲内放入适量水,放入红薯丁煮至水开后放入洗好的大米。

  3.蒸至成米饭。

小诀窍

  注意:因为要做米饭,所以水分就相对于熬粥减少,但是要先煮一下红薯,所以比平时做米饭要多一些水,否则出来的米饭,米粒会比较生硬。另外,喜欢吃硬一些红薯丁的MM,可以将大米和红薯丁同时放入电饭煲蒸就可以了。


  

红薯丁米饭

红薯丁米饭做法
   材料:
   红薯,白米,水
  
   做法:
  

  1.将红薯去皮洗净后切成一厘米见方的小丁。

  2.在电饭煲内放入适量水,放入红薯丁煮至水开后放入洗好的大米。

  3.蒸至成米饭。

小诀窍

  注意:因为要做米饭,所以水分就相对于熬粥减少,但是要先煮一下红薯,所以比平时做米饭要多一些水,否则出来的米饭,米粒会比较生硬。另外,喜欢吃硬一些红薯丁的MM,可以将大米和红薯丁同时放入电饭煲蒸就可以了。


  

黄金鸡丁米饭

黄金鸡丁米饭做法
   材料:
   米饭1碗,鸡胸肉100克,鸡蛋1个,青豆0.5碗,胡萝卜0.5根,青葱2根,料酒1匙,盐1小匙,蚝油1匙,糖0.5匙,胡椒粉0.5小匙,鸡精0.5匙
  
   做法:
  

  1.胡萝卜切成丁、青葱切小段;

  2.米饭放入一个大碗中,加鸡蛋、料酒1/2匙,搅拌一下;(这就是所谓的“黄金”了)

  3.鸡胸肉切丁,用料酒另1/2匙、1/2小匙盐腌制一下;

  4.锅内倒油,把拌好的“黄金”入锅,炒成金黄色出锅;

  5.再倒入少量的油,鸡丁下锅快炒,加入泡好的青豆、胡萝卜、青葱;

  6.依次加入1/2匙盐、蚝油、糖、胡椒粉;

  7.最后加入炒好的米饭,鸡精出锅装盘


  

红薯丁鸡蛋

红薯丁鸡蛋做法
   材料:
   红薯200克,鸡蛋2只,青红椒少许,油、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、红薯洗净去皮切丁,鸡蛋加少许盐打散。

  2、起锅热油炒鸡蛋略有焦黄盛出。

  3、另起锅热油煸炒红薯丁,加2汤勺水焖煮2分钟。

  3、红薯软时放鸡蛋炒匀,加盐和鸡精调味即可。


  

红薯丁豆腐

红薯丁豆腐做法
   材料:
   红薯200克,豆腐1块,青红椒少许,油、酱油、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、红薯洗净去皮切丁,豆腐切块。

  2、起锅热油煸炒豆腐片刻,放红薯、酱油和2汤勺水焖煮3分钟。

  3、放少许青红椒炒匀,加盐和鸡精调味即可。


  

麻辣薯丁

麻辣薯丁做法
   材料:
   中型马铃薯2个,辣椒粉,孜然粒,黑胡椒粉,盐,白糖,色拉油
  
   做法:
  

  1.马铃薯去皮,切成1cm见方的小块,放入水中煮5分钟,捞出控水。

  2.取一个空碗,放入薯丁,放入适量的盐、辣椒粉、黑胡椒粉、白糖和少许色拉油,搅拌均匀,并按摩一下,腌制10分钟

  3.取平底锅洗净,擦干水分,大火烤热,期间取一张锡纸,平铺上一层腌制好的薯丁,倒入少许色拉油(一汤匙最多),搅拌均匀,包好,放入平底锅中,小火烤制10分钟,打开锡纸,翻动一下,继续烤10分钟,取出,撒上孜然粒即可。

小诀窍

  * 薯丁的大小,1cm见方为好,太小容易糊,太大容易半生不熟 * 薯丁稍煮一下,去除淀粉,也更易烤熟 * 用平底锅烤的时候,要打开吸油烟机,小火烤制,中途翻面,便于烤熟 * 假如没有锡纸,也可以直接在平底锅底部刷少许油,小火煎熟,再大火烤干,也一样美味 * 烤好之后,可以试一下味道,假如味道不够,可以撒一些辣椒粉、黑胡椒粉、盐和白糖等调料,也可以搭配番茄酱、沙拉酱等食用


  

薯丁培根炒蛋

薯丁培根炒蛋做法
   材料:
   薯条125公克,培根丁3大匙,蛋2个,盐1/2小匙
  
   做法:
  

  (1)将薯条切成1公分小段,培根先爆香后,再把切好的薯条丁一起拌炒至熟,盛起备用。

  (2)将蛋打散,加入炒好的薯条丁及培根,并加入盐,搅拌均匀备用。

  (3)锅子预热后加入少许油,倒入作法(2)的材料,炒至蛋液熟后,即可盛起放入盘中食用。


  

小方薯丁

小方薯丁做法
   材料:
   马铃薯1颗,玉米粉1大匙,沾酱适量
  
   做法:
  

  1.马铃薯洗净去皮后,用波浪刀切成长、宽约2公分的小方丁。

  2.将切好的马铃薯丁用水略洗后,沥干水分。

  3.马铃薯丁放入盆中,加入玉米粉拌匀,让马铃薯表面沾上薄薄的一层玉米粉。

  4.热油锅至约160℃,将作法3的马铃薯丁下锅炸约1分钟,至表面略变硬定型即捞起。

  5.再将油锅加热至约180℃后,再次将作法4的薯丁下锅,以中火炸约1分钟至表面金黄酥脆起锅、沥干油份,食用时可依喜好搭配沾酱食用。


  

辣味薯丁

辣味薯丁做法
   材料:
   马铃薯1颗,辣椒粉1茶匙,玉米粉1大匙,沾酱适量
  
   做法:
  

  1.马铃薯洗净去皮后,用波浪刀切成长、宽约2公分的小方丁。

  2.将切好的马铃薯丁用水略洗后,沥干水分。

  3.马铃薯丁放入盆中,先加入辣椒粉拌匀后,再加入玉米粉拌匀,让马铃薯表面沾上薄薄的一层玉米粉即可。

  4.热油锅至约160℃,将作法3的马铃薯丁下锅炸约1分钟,至表面略变硬定型即捞起。

  5.再将油锅加热至约180℃后,再次将作法4的薯丁下锅,以中火炸约1分钟至表面金黄酥脆起锅、沥干油份,食用时可依喜好搭配沾酱食用。


  

薯丁培根蛋

薯丁培根蛋做法
   材料:
   主料:鸡蛋2-3个,培根若干片,土豆1-2个,青豆或胡萝卜丁少许。
  
   做法:
  

  、锅内不要放任何油(培根自己会出油),加热锅子;

  2、倒入培根片煎炒;

  3、炒至培根出油;

  4、倒入薯丁青豆,炒到八九成熟;

  5、炒好的材料盛出稍冷却一下;

  6、将炒好的材料拌入打散的蛋液,加适量盐搅拌均匀;

  7、将混合液重新倒入烧热的油锅;

  8、将鸡蛋炒散炒熟后即可。

  9、完成。


  

酱爆薯丁

酱爆薯丁做法
   材料:
   主料:番薯250克,猪瘦肉80克,水发香菇30克,净冬笋肉50克
  
   做法:
  

  1、薯丁:将番薯去皮后切成丁,放入开水锅中焯一下捞出;

  2、将瘦肉先用刀拍一下然后再切成丁;

  3、冬笋肉也焯一下(冬笋肉用冷水下锅慢慢加热,待水沸后捞出冬笋沥尽水);

  4、水发香菇也切成丁。

  5、烹调:炒锅烧烫后用油滑锅,倒出锅内余油(滑油的目的是为了不使肉丁粘锅),随即投入肉丁速炒。

  6、待肉丁变色后,迅速加入番薯丁和其它丁一起炒和。

  7、炒至半熟后,放入适量酱油、食盐,加入适量清水,盖牢锅盖烧片刻后,放入味精勾簿芡出锅。

小诀窍

  烹饪方法注意:番薯丁焯水的目的是为了去掉番薯中的黑色物质(表面氧化物),以及初步成熟。在放油前应将锅烧烫,然后滑油后将余油倒出的目的,是为了减少在烹调中脂肪的摄入量。


  

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