抚平皱纹的养颜五色甜粥
材料:
主料:糯米100g、薏米80g
做法:
1.薏米提前用清水浸泡半天;
2.糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟;
3.胡萝卜洗净、去皮、切丁;
4.青豆洗净沥干;
5.玉米煮熟,剥下玉米粒;
6.木耳用温水泡发,撕成小块;
7.山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;
8.米煮30分钟后,加入所有材料;
9.放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
小诀窍
1.薏米较硬,需提前浸泡1小时以上,才能与糯米同煮;
2.糯米不需浸泡,洗净即可;
3.各种蔬菜需后放入,煮熟即可,以免煮太久软烂。
抚平皱纹的养颜五色甜粥
材料:
主料:糯米100g、薏米80g
做法:
1.薏米提前用清水浸泡半天;
2.糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟;
3.胡萝卜洗净、去皮、切丁;
4.青豆洗净沥干;
5.玉米煮熟,剥下玉米粒;
6.木耳用温水泡发,撕成小块;
7.山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;
8.米煮30分钟后,加入所有材料;
9.放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
小诀窍
1.薏米较硬,需提前浸泡1小时以上,才能与糯米同煮;
2.糯米不需浸泡,洗净即可;
3.各种蔬菜需后放入,煮熟即可,以免煮太久软烂。
养颜五色甜粥
材料:
糯米100g,薏米80g,甜玉米粒50g,胡萝卜1/2根,青豆50g,黑木耳1小朵,山楂10g,冰糖25g
做法:
1、薏米提前用清水浸泡半天。
2、糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟。
3、胡萝卜洗净、去皮、切丁。
4、青豆洗净沥干。
5、玉米煮熟,剥下玉米粒。
6、木耳用温水泡发,撕成小块。
7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干。
8、米煮30分钟后,加入所有材料。
9、放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
越喝越轻盈的养颜纤体茶
材料:
主料:干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗
做法:
1. 桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净;
2. 将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中;
3. 倒入开水;
4. 盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可。
小诀窍
1. 这款茶材料易得,用沸水冲泡即可,平时可装成小包材料,随身携带;
2. 山楂、菊花、枸杞表面有浮尘,冲泡前最好用清水冲洗一遍;
3. 如果是易上火的体质,可以减少桂圆的用量;
4. 蜂蜜不要趁热加入,温度太高会破坏蜂蜜的营养。
最普通有效的养颜甜汤——桂圆炖蛋
材料:
桂圆干4颗,鸡蛋1个,红枣3颗,枸杞5粒,红糖适量
做法:
1、取一只小碗,倒入半碗40度的温水,在温水中再打入一枚鸡蛋,不要打散,保持鸡蛋原形。
2、在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、红糖。
3、将碗放入蒸锅内,蒸10分钟即可。
黄芪皱纹肉
材料:
猪五花肉500克,炒黄芪20克,炙甘草10克,酱油5克,槟榔芋头400克,炒白术15克,白糖700克,湿淀粉10克,熟猪油500克(耗100克),猪骨150克。
做法:
先将芋头刮皮洗净,放入笼蒸后取出,压成茸状。黄芪、白术、甘草经过加工烘干碾成细末。猪肉入沸水内煮至熟烂。取出用竹签在肉皮口插几个小孔,再用布擦干水分,然后抹上酱油着色,将猪油放入炒锅内,烧至五成熟,放入猪肉,加盖离火。待皮浸炸成金黄色时捞出,切成长2.6厘米,厚0.4厘米的长方块。炒锅中放入开水1000克,再放入猪肉煮几分钟,捞起漂入清水中,如此反复漂洗四次,去油腻。炒锅置于文火上,猪骨垫衣(取其鲜且避免粘锅)。加入开水、白糖400克及肉块,加盖焖约3分钟取出,摆入蒸碗内,皮朝下。炒锅置中火上,下油100克及芋头泥,中药末。用小火慢慢炒,边炒边加糖300克,炒至糖熔化后,放于猪肉上,然后入蒸笼内蒸约20分钟,取出翻扣在汤盘中。炒锅放中火上,加开水150毫升,白糖烧开,用湿淀粉调稀勾芡汁,淋在肉上即成。
佐餐食之。
营养俱全的五色养颜羹
材料:
主料:燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯
做法:
1.准备好各种材料;
2.将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜;
3.浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入豆浆机中;
4.加入清水至指定水位线;
5.豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮;
6.时间到后,将打好的五色露过筛,滤去残渣,放凉后,加入少许枸杞饮用。
小诀窍
1.杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择;
2.杂粮和各种豆类质地较硬,最好提前浸泡,这样打出的浆口感更好;
3.打好的浆过筛滤渣,喝起来口感润滑,豆渣可以留下制作其他主食;
4.饮用前可根据自己的口味调入细砂糖。
五色养颜羹
材料:
燕麦米1/2杯,黄豆1/2杯,绿豆1/3杯,黑豆1/3杯,花生1/3杯,枸杞少许
做法:
1.准备好各种材料
2.将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜
3.浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入豆浆机中
4.加入清水至指定水位线
5.豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮
6.时间到后,将打好的五色露过筛,滤去残渣,放凉后,加入少许枸杞饮用
超级养眼的养生花样冰皮月饼
材料:
酱油1汤匙,醋2茶匙,糖3汤匙
做法:
1:做出彩色的月饼并不难,我用的是抹茶粉、巧克力粉和草莓糖粉,添加在原味饼皮里做成的。其实用天然果汁也能做出来,不过我的是在原味饼皮的基础上添加粉类,想起来的时候已经来不及了,只好用了粉色的糖粉。
2:冰皮月饼的做法做网上已经很多了,所以详细的步骤季就省略了,只说说怎么做出花样月饼的,把各种颜色的面团,填在花片的缝隙里,根据花型和自己喜欢的图样,我用的是一把小勺子填的。填好的饼皮要和表面持平,填的太多,花纹就不清晰了。将花片填好后,就可以按照正常的做冰皮月饼程序做了。
3:用的就是这三个花片,黑粉绿白四种颜色,一共做了十个冰皮月饼。用的是100克的月饼模。
1:在超市购买的养生粉粉,粉是熟的,里面有红豆、枣子、薏仁、燕麦、芡实、核桃、黑芝麻、茯苓、枸杞等。
2:馅料是400克水烧开,放入黄油70克融化,白糖80克左右,奶粉20克,搅拌均匀,因为加入100克粉粉不够粘稠,所以加入150克三洋糕粉,听说三洋糕粉就是熟的糯米粉,这个我没有研究,我的粉是买的。
3:所有粉粉搅拌成馅料,为了好吃,我还加了些松子。馅料放冷就可以用了,完成后的馅料口感有点像老婆饼。香香糯糯的,当然也可以用自己喜欢的馅料代替。
小诀窍
这是我的第二个月饼,第一张照片是第一个做的,我一开始就是对那个花片有想法的,所以最先下手的就是它,那个做成功后,我就继续练手。做了这个,比较简单,是五瓣的就好了,更像樱花。
升级版,增加了一种颜色。看到了吗?我就是用图中这把小勺子做的。
更为复杂的尝试,看起来更漂亮了。
另一个花片的反向思维。
巧克力的面团还没有用过,也得试试,白色的花朵看上去显得很雅致。彩色的花朵很艳丽,素淡的白花凭添一份宁静。这个花片的接色处理,请注意粉色和绿色的相接部分,多了这一点点白色,却增色不少呢!
巧克力的也来一个吧!
最后一点面团的大杂烩,所有剩余的饼皮都揉和在一起了。看上去好华丽。也可以说土气,呵呵。因为我一个人忙的满手油,所以没有详细的过程图,而且我是第一次做月饼,包馅的手法很拙劣的,也就不拿上来啦!
电脑族的养眼秘籍【菊花粥】
材料:
干菊花,糯米,冰糖,枸杞
做法:
1、先将菊花煮水后,把茶水滤出。
2、放入淘洗干净的糯米。
3、大火煮滚后转小火煮至糯米软烂,加冰糖调味即可。
螃蟹的各种做法--螃蟹最鲜美的养生做法
材料:
螃蟹(湖蟹为好)四只
做法:
1
横行的湖蟹,越凶的越好哦
2
锅中放入清水加入姜片
3
接着烹入花雕酒(一汤勺左右即可)
4
直接快速的倒入螃蟹
5
煮蟹的时候可以准备蘸料:姜蒜切细末,要多细有多细,能切多细就多细
6
切好的姜蒜末放入小碗中,倒入镇江陈醋
7
再倒入一些六月鲜的酱油混合一下
8
蘸汁做好,螃蟹也煮好了,蟹壳又红又亮
注意事项
螃蟹死的不能吃,一定要吃活的
螃蟹煮的时候,蟹壳红透就可以了
蘸汁的调料根据个人喜好增减