宝宝美食蛋黄南瓜小米粥

　　 材料:
　　 熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
　　
　　 做法:
　　

　　1、小奶锅煮上小米粥；

　　2、再煮熟一个鸡蛋；

　　3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；

　　4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

　　

宝宝美食蛋黄南瓜小米粥

　　 材料:
　　 熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
　　
　　 做法:
　　

　　1、小奶锅煮上小米粥；

　　2、再煮熟一个鸡蛋；

　　3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；

　　4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

　　

宝宝美食：南瓜红薯玉米粥

　　 材料:
　　 红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量
　　
　　 做法:
　　

　　1、 将玉米面用冷水调匀，分别将红薯、南瓜洗净，去皮，后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可;

　　2、 吃时根据口味加入红糖。

　　

宝宝美食：菠菜蛋黄粥

　　 材料:
　　 菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
　　
　　 做法:
　　

　　1.将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

　　2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

　　3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

　　

宝宝美食推荐---蛋黄蔬菜面

　　 材料:
　　 武绿有机商城为您送健康~~
　　
　　 做法:
　　

　　1.蛋黄泥+青菜泥+有机面条

　　2.面条掰碎放小锅里煮，选一种青菜，比如小白菜、油菜......

　　3.洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。适合七个月以上的宝宝食用。

　　

宝宝美食：菠菜蛋黄粥

　　 材料:
　　 菜谱简介菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。 1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用； 2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育； 3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用； 4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险； 材料菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
　　
　　 做法:
　　

　　做法1.将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

　　2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

　　3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

　　

瘦身美食南瓜小米粥

　　 材料:
　　 小米20g、南瓜100g。
　　
　　 做法:
　　

　　1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块

　　就可以;

　　2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

　　3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!

　　啰哩八嗦：

　　1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;

　　2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;

　　3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~

　　

宝宝美食：青菜蘑菇肉松

　　 材料:
　　 青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。
　　
　　 做法:
　　

　　1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）；

　　2、蘑菇洗净切碎；

　　3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。

　　

宝宝美食：鸡蛋布丁

　　 材料:
　　 鸡蛋，奶，糖，温开水
　　
　　 做法:
　　

　　1、鸡蛋打散备用。

　　2、加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以。

　　3、把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。

　　4、放锅中蒸熟即可食用。

　　

宝宝美食：花蛤排骨粥

　　 材料:
　　 剩米饭、花蛤、排骨、虾脯、姜、芹菜、盐、胡椒粉
　　
　　 做法:
　　

　　1 购置食材 　　

　　2 排骨洗净，下姜片在开水里汆烫后捞出。 　　

　　3 虾干去壳，姜切丝，芹菜切末。 　　

　　4 另起锅下水，下汆好的排骨和姜丝。 　　

　　5 下剥好的虾干。 　　

　　6 大火煮开，小火熬至排骨软烂 　　

　　7 倒入米饭。 　　

　　8 开锅后倒入洗净的花蛤。 　　

　　9 花蛤煮至开口后下适量的盐和胡椒粉调味。 　　

　　10 关火后撒芹菜末即可。

　　

宝宝美食：莲藕玉米肉末粥

　　 材料:
　　 莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。
　　
　　 做法:
　　

　　1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状；

　　2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；

　　3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。

　　

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