「减肥菜」菜谱大全

材料:番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒做法:1.锅内放少量油，下葱姜煸炒。 2.随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒。... [减肥菜]

材料:蘑菇，香菇，笋干，韭菜，红辣椒，豆皮做法:1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟，听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN，实在怕怕，洗了三遍后还用开水... [减肥菜]

材料:香菇，木耳，白萝卜，鸡蛋做法:1.水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用 2.都切成丝 3.把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许... [减肥菜]

材料:主料：鸡蛋135克，苦瓜150克，做法:1.苦瓜洗净切片； 2.鸡蛋打入碗中，加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用； 3.锅内加入沸水，放入苦瓜焯水10秒... [减肥菜]

材料:主料：土豆（黄皮）150克，苹果150克，腊肠100克，黄瓜100克，做法:1.土豆洗净，放锅中加适量水，上火煮烂； 2.捞出土豆，剥去皮，切成方丁备用； 3.香肠切成细丁；... [减肥菜]

材料:主料：大白菜(小白口)800克，做法:1.白菜叶片剥下冲洗干净，切成5厘米见方块；粉丝用温水泡软。 2.炒锅入油烧热，白菜放入煸炒，见白菜稍软，即加入红烧肉汤及粉... [减肥菜]

材料:主料：土豆500克，海带150克做法:1、土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水。沥干。 2、海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干。 3、葱切丝，蒜去皮压... [减肥菜]

材料:主料：油皮200克，莴笋300克，做法:1.豆腐皮切成细丝，用开水连续焯两次，再用凉开水浸泡，捞起沥干； 2.大葱去根洗净切成丝； 3.姜洗净去皮切成丝；... [减肥菜]

材料:主料：黄瓜500克，做法:1.黄瓜洗净，切成3厘米长的段，去籽，装盘，用盐腌10分钟，滤干。 2.干辣椒放热油锅中煸一下，乘热倒入黄瓜中，再加入酱油、白糖、味精拌匀即... [减肥菜]

材料:1．苹果，2．无糖酸奶250ml，3．木瓜，松仁，樱桃做法:苹果切小块置于杯中倒入无糖酸奶250ml 上覆切碎的木瓜，洒一把松仁，点缀一个樱桃，开吃~... [减肥菜]

材料:原料：菜花，番茄做法:1、将菜花分成小朵，番茄切丁。 2、将菜花用开水炒一下备用。 3、净锅，不需要加油，将番茄放入锅中抄，放入菜花，加入盐、糖，用... [减肥菜]

材料:减肥草150克，汉堡3个，牛排150克。调料卡夫奇妙酱60克，卡夫千岛汁80克，牛油30克，糖5克，盐3克，色拉油5克。做法:1、减肥草入清水浸泡4小时，取出入沸水中加糖、盐、色拉油... [减肥菜]

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