白糖山药
材料:
山药,白糖
做法:
1、山药洗净,切成长段,放入高压锅中蒸。
2、上汽后调小火,10分钟关火,自然排气后取出。
3、竖着轻划一刀,薄薄的外皮即可撕掉,切小段,备一小碟白糖,即可尽享美味。
白糖山药
材料:
山药,白糖
做法:
1、山药洗净,切成长段,放入高压锅中蒸。
2、上汽后调小火,10分钟关火,自然排气后取出。
3、竖着轻划一刀,薄薄的外皮即可撕掉,切小段,备一小碟白糖,即可尽享美味。
白糖山药
材料:
山药250g 辅料 绵白糖适量 胡萝卜适量
做法:
1.山药250克
2.去皮
3.切段
4.锅中加冷水,放入山药,煮5到6分钟,煮熟
5.捞出用自来水冲,冷却
6.装盘,加绵白糖,伴匀
7.再加胡萝卜末,拌匀
小贴士 糖最好用绵白糖,容易化。伴好后还可以加一些桂花
黄连食醋白糖山楂饮
材料:
黄连500克,食醋500毫升,山楂片1000克,白糖500克。
做法:
将上4味加沸水4000毫升,混合浸泡7日,去渣取汁。
红糖山药
材料:
山药0.5根,红糖1大匙
做法:
1.山药去皮洗净,切成段泡在盐水里;
2.放进蒸锅,大火蒸20分钟至熟;
3.红糖加适量水,煮开后,浇在山药上即可,也可以用些水淀粉勾薄茨。
小诀窍
1、山药去皮后要立即放进盐水里,防止氧化; 2、想省事的,也可以将山药蒸熟后直接吃或者把红糖蘸着吃。
桂花糖山药
材料:
原料:面山药2小节
做法:
1.山药蒸15-20分钟后,略晾凉,切条,
2.锅子里略放水,放勺糖,熬开,放2勺桂花糖,放枸杞,勾芡浇在山药上即可
桂花糖山药
材料:
原料:面山药2小节
做法:
1、山药蒸15-20分钟后,略晾凉,切条。
2、锅子里略放水,放勺糖,熬开,放2勺桂花糖,放枸杞,勾芡浇在山药上即可。
红糖山药泥
材料:
山药1根,红汤1大勺
做法:
1、山药清洗干净,去皮,切块。
2、装在碗里,上蒸锅蒸20分钟。
3、蒸熟后,用勺压成泥,或者直接上多功能搅拌机搅成泥。
4、红糖烧成糖浆,浇在山药泥上即可。
小诀窍
【特别提醒】 山药配南瓜,养胃降血糖的绝佳搭配,而且不需要再加糖。
冰糖山楂羹
材料:
自来水1斤,冰糖150克,山楂
做法:
1.山楂用流水洗净,把“把儿”揪出来。
2.山楂,拦腰切开,把籽剔出来。
3.一斤山楂一斤水,三两冰糖一口锅。
4.水、山楂、冰糖,比例:1:1:0.3。
5.开大火煮沸。
6.转小火,盖盖儿.....(期间,每10分钟搅一次锅。为什么呢?怕糊底儿!)
7.半个小时后:(山楂逐渐糖化......)。
8.一个小时后:(山楂完全糖化,山楂和冰糖融合在一起特有的那种酸酸甜甜的味道扑鼻而来......)。
9.完了!就这么简单.......。
冰糖山楂水
材料:
新鲜山楂,冰糖(或白糖),清水
做法:
1.山楂洗净,放锅里加清水、冰糖大火烧开后转小火20分钟即可。
小诀窍
冰糖的用量可根据自己的喜好来放,喜欢酸点的就少放些冰糖,怕酸的就多放些冰糖。 在这寒冷的冬季,来这么一碗热乎乎的山楂水,暖身又好喝。
冰糖山楂粥
材料:
主料:粳米100克,辅料:山楂(干)30克,调料:冰糖15克
做法:
1.先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;
2.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。
小诀窍
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
山楂(干):山楂与柠檬同食影响消化,忌于海鲜、猪肝、人参同食。