水果奶昔
材料:
香蕉1根,牛奶250克,水果随意(如:苹果奶昔,就用2个苹果;草莓奶昔,就用5个草莓;也可多,放少放;放的什么水果就是什么味道的)
做法:
奶昔可根据口味制作。
1、先把牛奶放在微波炉里加热(中火 3分钟),让牛奶表面结起一层奶皮。
2、把牛奶放置冷却(不烫手即可)
3、把冷却好的牛奶和香蕉(还有随意的水果),放入榨汁机或豆浆机里渣碎即可(若是想要冰的,就放些冰块一起渣即可)
酸甜水果奶昔
材料:
香蕉200克(掰成大块),冷冻没有添加甜味的草莓150克,香草味低脂酸奶227克,牛奶180毫升
做法:
1、将香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀;
2、然后倒到玻璃杯即可。
夏日水果奶昔
材料:
红的无籽葡萄69.6克,牛奶120毫升,桃味酸奶168克,白糖25克,香草精10毫升,冰235毫升
做法:
1、葡萄洗净;
2、将葡萄、牛奶、桃味酸奶、糖、香草精和冰一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
水果奶昔
材料:
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法:
做法:
1、将圣女果切成小块或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。
3、打10秒左右,就好了。
4、倒出,在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁。
酸甜水果奶昔
材料:
香蕉200克,掰成大块,冷冻没有添加甜味的草莓150克,香草味低脂酸奶227克,牛奶180毫升
做法:
1.将香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀,然后倒到里玻璃杯即可.
水果奶昔
材料:
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法:
1、将圣女果切成小块或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。
3、打10秒左右,就好了。
4、倒出,在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁。
水果奶昔
材料:
稠酸奶一大盒(袋)、喜欢吃的水果、容器
做法:
1、将稠酸奶倒入容器
2、将喜欢吃的水果切碎 3
3、取来容器,把切碎的水果放入容器中
4、放入冰箱里的“冷鲜”层中(万万不可放到“冷冻”里)十五分钟即可食用。
滋润润滴纯素水果奶昔——【草莓椰汁】
材料:
草莓5个,椰汁1罐
做法:
1、草莓洗净后用臭氧机解15分钟,去除一部分农药,再用清水洗净。
2、草莓一切四,倒入椰汁,用搅拌器打匀即可。
水果奶昔
材料:
香蕉1根,牛奶250克,水果随意(如:苹果奶昔,就用2个苹果;草莓奶昔,就用5个草莓;也可多,放少放;放的什么水果就是什么味道的)
做法:
奶昔可根据口味制作。
1、先把牛奶放在微波炉里加热(中火 3分钟),让牛奶表面结起一层奶皮。
2、把牛奶放置冷却(不烫手即可)
3、把冷却好的牛奶和香蕉(还有随意的水果),放入榨汁机或豆浆机里渣碎即可(若是想要冰的,就放些冰块一起渣即可)
芒果奶昔
材料:
芒果,酸奶
做法:
1、将芒果去皮切小块;
2、与酸奶一起放入搅拌机,搅拌均匀即可。
小诀窍
果汁很容易氧化,最好要现喝现做。
苹果奶昔
材料:
苹果2只,伊利牛奶250ML,蜂蜜适量
做法:
1、苹果洗净去皮,切小块。
2、和牛奶一起放入搅拌机,打成糊状盛出,用蜂蜜调味即可。
小诀窍
喜欢酸奶的朋友可用酸奶替代牛奶。酸奶奶昔表面平滑一些,其奶香浓郁,丝丝入扣,更适合夏天。