意大利瓜美肤沙拉
材料:
2人份
做法:
1. Lightly brush the zucchini slices with olive oil and grill on a pan for a couple of minutes on each side. Set aside.
2. Combine tahini, lemon juice and grated garlic in a small bowl. Add enough water to form a smooth, runny dressing. Season with a pinch of salt and pepper.
3. Place the chickpeas in a bowl and coat them with the tahini dressing.
4. Place the baby spinach leaves in serving bowls, top with tahini coated chickpeas, diced avocado and the zucchini slices. Sprinkle with soaked almonds (or seeds of choice).
意大利瓜美肤沙拉
材料:
2人份
做法:
1. Lightly brush the zucchini slices with olive oil and grill on a pan for a couple of minutes on each side. Set aside.
2. Combine tahini, lemon juice and grated garlic in a small bowl. Add enough water to form a smooth, runny dressing. Season with a pinch of salt and pepper.
3. Place the chickpeas in a bowl and coat them with the tahini dressing.
4. Place the baby spinach leaves in serving bowls, top with tahini coated chickpeas, diced avocado and the zucchini slices. Sprinkle with soaked almonds (or seeds of choice).
意大利瓜炒洋葱
材料:
植物油2汤匙，中个洋葱1个，中个意大利瓜2条，日式照烧汁2汤匙，酱油1汤匙，烤芝麻1汤匙，黑胡椒粉适量
做法:
1、中火下油预热炒锅，然后把洋葱（切薄）放下去炒，煮5分钟左右。
2、加入意大利瓜（切薄条），翻炒1分钟。
3、放日式照烧汁、酱油和芝麻下去，煮至意大利瓜变软，大概5分钟。
4、最后放黑胡椒，装盘即成。
意大利瓜炒鸡腿菇
材料:
意大利瓜，鸡腿菇，蚝油，葱
做法:
1、意大利瓜切丁， 鸡腿菇切滚刀。
2、油热后可同时放入两样东西同时翻炒，我浇了一圈蚝油就不用放盐了，其间撒入一把葱花，马上就可以装盘了。看着这道菜，有一种想做"地三鲜"的冲动~~
青木瓜美容汤
材料:
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
做法:
(1)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
(2)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
小黄瓜美乃滋
材料:
美乃滋200公克，小黄瓜1条，铿鱼香松5公克
做法:
(1)将小黄瓜洗净切成细丁备用。
(2)把所有材料一起混合搅拌均匀即可。
小黄瓜美乃滋
材料:
美乃滋200公克，小黄瓜1条，铿鱼香松5公克
做法:
1.)将小黄瓜洗净切成细丁备用。
2.)把所有材料一起混合搅拌均匀即可。
青木瓜美容汤
材料:
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
做法:
1.)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2.)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
黄瓜美容奶
材料:
鲜黄瓜，牛奶适量。
做法:
鲜黄瓜去皮，切片或擦丝，以1：10的比例用热牛奶浸泡，凉后过滤。早晚各擦脸1次。
雪耳木瓜美容糖水
材料:
雪耳2个，木瓜1/3个，枸杞少许，冰糖适量
做法:
1、雪耳温水泡30分钟，洗净撕片，放入电压锅配两海碗水，调“碲筋”档，开煮；2、7分熟木瓜一个，削皮，取三分之一的量，切小四方块。3、电压锅跳档后，放气，开盖，加入木瓜、枸杞、冰糖，再调“煮饭”档。4、跳档后电锅焖十分钟就可出锅。美容养颜，润肺清毒，男女皆宜。
意大利家常沙拉
材料:
蕃茄2大个，乳酪1球，甜紫苏1小把，橄榄油2大匙，盐少许
做法:
(1)将蕃茄一个切片排入餐盘中，另一个与乳酪切成一样大的丁块备用。
(2)甜紫苏切成末和橄榄油与盐泡在碗里。
(3)把甜紫苏酱汁与蕃茄丁、乳酪丁轻轻拌匀，盛在蕃茄片上即可。