山药烧玉米
材料:
甜玉米1根,山药1块,胡萝卜1块,葱2棵,油,鸡粉,清水
做法:
1、玉米切粒,胡萝卜和山药削皮后切小丁,葱分切葱白和葱花。因为山药含大量粘液,所以处理山药时尽量戴上一次性手套。
2、烧热平底锅,放上一小勺油,放进葱白部分爆香。
3、倒进胡萝卜丁,煸炒至胡萝卜丁变软。
4、加入玉米粒,煸炒至断生。
5、加入山药丁,煸炒几下。
6、分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入约30ml的清水后,盖上锅盖煮5分钟。
7、放1茶匙鸡粉调味并提鲜。
8、撒上葱花,翻炒均匀即可关火出锅。
山药烧玉米
材料:
甜玉米1根,山药1块,胡萝卜1块,葱2棵,油,鸡粉,清水
做法:
1、玉米切粒,胡萝卜和山药削皮后切小丁,葱分切葱白和葱花。因为山药含大量粘液,所以处理山药时尽量戴上一次性手套。
2、烧热平底锅,放上一小勺油,放进葱白部分爆香。
3、倒进胡萝卜丁,煸炒至胡萝卜丁变软。
4、加入玉米粒,煸炒至断生。
5、加入山药丁,煸炒几下。
6、分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入约30ml的清水后,盖上锅盖煮5分钟。
7、放1茶匙鸡粉调味并提鲜。
8、撒上葱花,翻炒均匀即可关火出锅。
素烧玉米
材料:
甜玉米罐头,葱,盐,糖,牛奶
做法:
1.玉米罐头提前打开,沥去汁水,一罐正好是一盘菜的分量;
2.油五成热放葱花呛锅;
3.快速倒入沥好汁水的玉米,翻炒半分钟,可加入一点罐头里的汤汁;
4.倒入小半袋牛奶,翻炒均匀;
5.待牛奶收的差不多后,加入盐、糖调味。
小诀窍
嘱咐几句: 1、最好用罐装玉米,这样的口感好些。如果用生玉米,要事先将玉米煮熟,并将玉米粒剥下; 2、葱花呛锅时油温稍低一些,而且放入葱花后要快速将玉米粒倒入,以避葱花变色影响外观; 3、炒这道菜时倒一点点牛奶,是炒好这道菜的窍门,当然松仁玉米用这招也好使~
豇豆烧玉米
材料:
嫩玉米粒、豇豆各175克,胡萝卜30克,葱末、蒜末各10克,料酒10克,精盐、鸡精各3克,湿淀粉10克,汤100克,植物油20克。
做法:
1、豇豆切成小段。胡萝卜切成小丁。
2、锅内放油烧热,下入葱末、蒜末炝香,下入豇豆段炒至变软。下入胡萝卜丁炒匀。
3、下入嫩玉米粒炒匀。烹入料酒,加汤、精盐烧至熟烂,收浓汤汁,加鸡精炒匀,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
小诀窍
特点
黄绿相间,口感软嫩,咸鲜清香,清淡爽口。
功效
豇豆味甘,性平,有健脾补肾,利水消胖的功能。豇豆中含锌较丰富,锌是形成睾丸激素的重要物质,有提高性欲及增强性功能的作用。玉米中含有丰富的麦芽油,能将食物中储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力,具有激发性欲、引起性;中动的功能。二物在此共用,适宜于脾胃虚弱,小便不利、肾气不足、遗精者食用。
操作提示
豇豆切成1厘米长的小段。炒制和烧制时,均用小火。收汁时,用中大火。勾芡一定要薄。
腰果烧玉米
材料:
腰果,玉米,芹菜,盐,味精
做法:
1.将芹菜摘洗干净,切成小段,将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉
2.炒锅倒入适量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下就可以出锅了
新派DIY毛豆烧玉米
材料:
豌豆,玉米,核桃仁,糯米面,枸杞,盐,白糖,鸡精
做法:
1、豌豆、玉米先煮熟。
2、糯米面和好后,团成小球。
3、炒锅放油,加豌豆、玉米,加水煮开,放入糯米球。
4、出锅之前,放一边核桃仁,加盐、白糖、鸡精,拌匀即可。
郁香四溢的山药烧排骨
材料:
肋排300克,山药200克,白糖10克,精盐8克,料酒5克,鸡精5克,葱10克,姜10克,(桂皮,丁香,花椒,八角,共10克),植物油750克(实耗25克)高汤200克
做法:
1、将肋排切成小块,用开水焯一下,捞出。
2、山药洗净去皮,切成滚刀块备用。
3、锅中放油,油温八成热时,放山药炸之焦黄,捞出备用。
4、炒锅内少留一点油,油温四成时,下白糖炒成糖色,放人排骨煸炒均匀,加入葱、姜、桂皮、丁香、花椒、料酒、鸡精、高汤、用小火将排骨烧至八成熟时,下入山药和盐,烧至入味即可。
小诀窍
家中如没有高汤就用清水代替。
山药烧肉
材料:
配料:酱油,糖,肉汤(实在没有,就鸡粉或者高汤精之类的兑吧,但是味道差很多),黄酒,盐
做法:
1.记得带着手套给山药削皮哦,不然会刺激皮肤很难受。去皮的山药切长条。五花肉切成三四厘米宽、八九厘米长的条。
2.锅里放油,多放点,不然容易沾锅。先把山药过油,炸到略金黄状。
3.炸好山药后,锅里留些许右,把肉皮朝下放入炸。一定要小心油溅出来!最好盖个盖子。等到肉的水分炸出了,就没有油点飞溅,用铲子使劲压压肉,让肉皮炸得更褶皱些。
4.然后倒入酱油(最好老抽)上色。顺便说下,以前有人问什么时候用生抽,什么时候用老抽,一般是红烧等需要颜色深时用老抽。我有时不特别标明,是因为一些人家里不分生抽、老抽,直接用酱油。其实用什么味道差不多,主要是色相,所以我就笼统说酱油了。彻底上色后捞出。
5.把肉切成小方块。
6.肉皮朝下垫在碗底。
扁豆山药烧鲫鱼
材料:
鲜扁豆、鲜山药各50克,猪肉150克,鲫鱼2条,调料适量。
做法:
将扁豆、山药、猪肉洗净,剁烂,加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂,洗净,将扁豆山药肉泥置于鱼腹中,再将鱼放入热油锅中红烧服食。
山药烧鳝鱼
材料:
鳝鱼丝250克,山药粉15克,植物油60毫升,黄酒10毫升,酱油30毫升,香油5毫升,湿淀粉30克,鲜汤150毫升,葱末、姜末、味精、胡椒粉各适量。
做法:
将鳝鱼丝洗净,沥水,锅置火上,放植物油烧热,放入鳝鱼丝煸透,加入姜末、黄酒、酱油、味精,烧一会儿加进鲜汤及山药粉,大火烧开后改用小火烧透,再用大火收汁,用湿淀粉勾芡,加热油10毫升,翻匀装入汤盆里,用勺在盆中心揿一个窝,放入葱末和香油,另用烧沸的抽浇在窝中即成。吃时加胡椒粉及香油。
山药烧鳝丝
材料:
鳝丝250克,山药粉15克,植物油60克,黄酒10毫升,酱油30毫升,香油5克,湿淀粉30克,鲜汤150毫升,葱花、生姜末、白糖、味精、胡椒粉各适量。
做法:
将鳝丝洗净,沥干,切成段备用。炒锅上火,放油烧热,放入鳝丝煸透,加入生姜末、黄酒、酱油、白糖、味精,烧一会儿加进鲜汤,大火烧开后改用小火烧透,再用大火收汁,用山药粉、湿淀粉勾芡,加熟油10克,翻匀装入汤盆里,用勺在盆中心揿一个窝,放入葱花,另用烧沸的油浇在窝中即成。吃时加胡椒粉及香油。