白灼小章魚
材料:
A料:小章魚半盒(約250g),水適量,料酒2匙,姜數片,鹽一點點;B料:醬油1匙,黑醋半匙,水1匙,辣椒醬1小匙,蔥1小段,白胡椒粉一點點,雞精半小匙,香油半匙
做法:
1、小章魚半盒洗淨瀝乾水份。
2、姜去皮切數片。
3、蔥1小段切蔥花。
4、將1小鍋水加入步驟(2)煮滾,水沸後轉中火加入步驟(1)、料酒2匙和一點點鹽,3分半後撈起。
5、沾醬:小碗中加入醬油1匙,黑醋半匙,水1匙,辣椒醬1小匙,白胡椒粉一點點,雞精半小匙,香油半匙和步驟(3),用湯匙稍微拌勻。
6、食用時將步驟(4)沾步驟(5)。
白灼小章魚
材料:
A料:小章魚半盒(約250g),水適量,料酒2匙,姜數片,鹽一點點;B料:醬油1匙,黑醋半匙,水1匙,辣椒醬1小匙,蔥1小段,白胡椒粉一點點,雞精半小匙,香油半匙
做法:
1、小章魚半盒洗淨瀝乾水份。
2、姜去皮切數片。
3、蔥1小段切蔥花。
4、將1小鍋水加入步驟(2)煮滾,水沸後轉中火加入步驟(1)、料酒2匙和一點點鹽,3分半後撈起。
5、沾醬:小碗中加入醬油1匙,黑醋半匙,水1匙,辣椒醬1小匙,白胡椒粉一點點,雞精半小匙,香油半匙和步驟(3),用湯匙稍微拌勻。
6、食用時將步驟(4)沾步驟(5)。
五味炒小章魚
材料:
小章魚半盒(約250g),洋蔥3分之1顆,姜1小塊,蒜2瓣,橄欖油一點點,料酒1.5匙,醬油1匙,番茄醬1匙,白砂糖4分之3匙,黑醋1小匙,辣椒醬1小匙,雞精1小匙,白胡椒粉適量,香油4分之3匙
做法:
1、小章魚半盒洗淨瀝乾,用廚房剪刀剪成方便入口的大小。
2、洋蔥3分之1顆切段;姜1小塊去皮做成姜蓉;蒜2瓣做成蒜蓉。
3、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(1)和料酒1匙翻炒2分鐘盛起,將汁另外裝小碗備用。
4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)爆香。
5、加入步驟(3)、料酒半匙、醬油1匙、番茄醬1匙、白砂糖4分之3匙、黑醋1小匙和辣椒醬1小匙翻炒均勻;如果太乾加適量步驟(3)的汁。
6、加入雞精1小匙、白胡椒粉適量和香油4分之3匙翻炒均勻裝盤。
白灼小塘菜
材料:
小塘菜250克,姜片适量,盐适量,生油适量
做法:
1.小塘菜洗净。
2.水开后,放入姜片,加入小塘菜烫熟,加入适量生油和盐即可。
香茅白灼小白虾
材料:
小白虾,香茅
做法:
1.小白虾洗净沥干水份,香茅斜切,锅里烧水
2.水开后下香茅,烧开后下小白虾
3.水再次烧开后捞起小白虾
爆炒章魚
材料:
章魚半隻,蒜2瓣,芹菜數支,紅辣椒2支,料酒2.5匙,海鮮醬油2匙,香油1.5匙,橄欖油一點點
做法:
1、章魚去嘴去內臟,取半隻,切塊備用。
2、蒜2瓣做成蒜蓉;紅辣椒2支斜切片。
3、芹菜數支去葉去老莖切段。
4、不粘鍋中火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)爆香。
5、加入步驟(1)和料酒2.5匙翻炒,至章魚8成熟加入步驟(3)和海鮮醬油2匙翻炒數下。
6、至料都熟了,加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。
五味小章鱼
材料:
小章鱼300g,蒜仁5g,姜5g,香菜5g,红辣椒5g,酱油膏1大匙,糖1大匙,白醋1大匙,蕃茄酱1大匙,矿泉水2大匙,香油1大匙
做法:
1.除小章鱼外,将所有材料切末,再与所有调味料一起搅拌均匀成五味酱备用。
2.取一汤锅,小章鱼过水汆烫至熟后捞起、沥干。
3.食用时沾上适量作法1的五味酱即可。
炭烤小章鱼
材料:
红甜椒2个,晒干番茄100克(沥干),莱姆(青柠)1个,柠檬1个,百里香1小束,小章鱼1千克,由鱼贩剖净、洗净,橄榄油120毫升,芝麻菜(Rocket)1束,特纯橄榄油2汤匙,海盐、黑胡椒适量,点缀:,橘瓣形莱姆(青柠)或柠檬块
做法:
1.用最高温预热烤箱。炭烤炉或烧烤炉热度必须够高。
2.甜椒切去根部,用手指挖去椒籽。把甜椒排放在烤盘上,放入烤箱烘烤10—12分钟。至皮焦时从烤箱中取出,置一旁冷却。
3.晒干番茄切碎。莱姆和柠檬去皮榨汁。百里香切成约两汤匙的末。所有材料放在碗中与章鱼、120毫升橄榄油调匀,腌10—15分钟。
4.甜椒冷却后,用指尖撕去椒皮,椒肉切成阔条。
5.章鱼放在炭烤炉或烧烤炉上,旺火烤5—6分钟,每隔一定时间浇腌汁在章鱼上。
6.把甜椒、芝麻菜叶、章鱼等放在4个上菜盘里。每个盘中洒入两茶匙橄榄油。加盐和胡椒调味。以橘瓣形莱姆或柠檬块点缀。
香辣小章鱼爪
材料:
主料:冷冻小章鱼爪1包,西芹3-4条,洋葱1个
做法:
1、小章鱼解冻,洗净。用加了姜片和料酒的滚水过一下,沥干。
2、西芹切条,也用热水过一下。胡萝卜切丝。
3、三种调料各挖一小勺,调均匀。
4、洋葱炒成金黄色,再加入调匀的酱料炒香。
5、入小章鱼爪炒上色。小章鱼千万别炒老了,动作要快!
6、最后加入芹菜和胡萝卜快色翻炒几下。
韩式辣炒小章鱼
材料:
章鱼,韩国辣椒酱,姜片,耗油,洋葱,芝麻
做法:
1、章鱼洗净,拿韩国辣椒酱、姜片、耗油腌半小时。
2、洋葱切片,热锅油烧至7成热,下章鱼快速炒,章鱼炒了很容易出水。
3、倒掉水,加点油炒香洋葱,下章鱼一起炒。因为我整只章鱼炒的,怕炒的时间短,章鱼不熟,我就加盖焖了10分钟。出锅洒葱花、芝麻即可。
小诀窍
看了一个韩国的美食节目,说章鱼不要用盐水洗,盐水会带走章鱼本身水份,这样吃起来口感不滑嫩了。清水洗最好。
小章鱼的一家炸酱面
材料:
火腿肠,黄瓜,肉酱,面条
做法:
煮面,火腿肠切十字花,不要切断,在微波炉中加热一分钟。黄瓜切丝,用海海苔剪出表情接下来你知道怎么做了,呵呵!