主食

当前位置: 菜谱大全 > 主食 > 蛋黄粥

蛋黄粥

时间:2020-04-18  2020-04-18  主食  手机阅读
蛋黄粥做法
   材料:
   大米50克,蛋黄1个,清水500克
  
   做法:
  

  1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。

  2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。

小诀窍

  制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。


  

猪肝蛋黄粥

猪肝蛋黄粥做法
   材料:
   主料:鸡蛋100克,稻米25克,猪肝100克,
  
   做法:
  

  1.猪肝用刀剁成蓉,加少量料酒,精盐腌10分钟;

  2.将少许大米洗净后放入锅内加水煮制成粥待用;

  3.鸡蛋煮熟去白后,将黄压成泥,与肝泥同时加入煮烂的大米粥中;

  4.调味后再用小火煮约15分钟即成。

小诀窍

  食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。


  

蛋黄粥

蛋黄粥做法
   材料:
   大米50克,蛋黄1个,清水500克
  
   做法:
  

  1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。

  2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。

小诀窍

  制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。


  

山药蛋黄粥

山药蛋黄粥做法
   材料:
   食用油5克  精盐0.25小匙  味精0.25小匙  大米150克  山药50克  鸡蛋2个  香葱1棵
  
   做法:
  

  1.山药刮皮洗净切片;香葱洗净切花;大米洗净加少量油拌匀;

  2.将大米与山药片一同下锅,先用大火烧开,再改用小火熬煮至熟;

  3.鸡蛋滤去蛋清,留蛋黄,倒入粥中搅拌均匀,加入其余调味料煮开,撒上葱花即可。

  注意

  滑爽味美,营养丰富。要将山药的黏液洗净后再煲粥。


  

山药蛋黄粥


   材料:
   山药50克,蛋黄2个,粳米150克。
  
   做法:
  

  鸡蛋打破,去皮留黄,用筷子将蛋黄打散。先将山药、粳米入锅,加水适量,武火烧开,改用文火熬煮至熟。起锅前将蛋黄倒入粥内,拌匀烧开。每日当主食食用。


  

三宝蛋黄粥


   材料:
   山药15克,生薏苡仁30克,芡实15克,熟鸡蛋黄1个,糯米30克。
  
   做法:
  

  山药、薏苡仁、芡实研末,与淘洗干净的糯米一同入锅,加适量水,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,加入鸡蛋黄,混匀即成。


  

首乌蛋黄粥


   材料:
   何首乌50克,鸡蛋2个,粳米100克,黄芪30克,酸枣仁15克,调料各适量。
  
   做法:
  

  将首乌、黄芪、酸枣仁煎取药汁备用;鸡蛋去清留黄;粳米洗净加药汁及适量清水煮沸,蛋黄打入沸水中搅匀,用文火煨粥,粥成时加入细盐、生姜末、葱花、味精,调匀即可。

  每日1剂,20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。


  

山药鸡蛋黄粥


   材料:
   生山药30克,熟鸡蛋黄3个。
  
   做法:
  

  将生山药洗净,切块后干燥,研成细粉,放在小铝锅内,加入清水,用文火加热,不断用筷子搅拌,煮沸片刻后,加入鸡蛋黄,继续煮熬,以鸡蛋黄煮熟即可,早晚餐食用。


  

薯芋鸡蛋黄粥


   材料:
   生山药30克,熟鸡蛋黄3个。
  
   做法:
  

  (1)、将生山药研成细粉,用凉开水调入锅内,置炉上,不停用筷搅动,煮二三沸即成粥。

  (2)、加入鸡蛋黄,搅拌均匀即可。

  每日作早餐服食。


  

宝宝美食:菠菜蛋黄粥

宝宝美食:菠菜蛋黄粥 做法
   材料:
   菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。
  
   做法:
  

  1.将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

  2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。


  

豆腐蛋黄粥

豆腐蛋黄粥做法
   材料:
   豆腐蛋黄粥 - 豆腐蛋黄粥是最常见的婴儿食谱之一,那么豆腐蛋黄粥怎么做呢?豆腐蛋黄粥的做法有很多种,在这里介绍最常用的豆腐蛋黄粥做法,详细的做法如下:
  
   做法:
  

  做法:

  1.豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。

  2.粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。

  小知识:

  豆腐中含有丰富的蛋白质,且属于优质蛋白。具有较好的利用率。蛋白质是复杂智力活动的基础。豆腐中钙质的含量也相当丰富。钙是保证大脑具有活跃的思维活动的重要物质,同时也是大脑神经活动的调节剂,对于大脑神经活动出现的异常兴奋可起到抑制用,能提高宝宝的记忆力和注意力,豆腐中还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸及铁、钙、锌、硒等营养素,豆制品中还含有太豆异黄酮、这是一种植物雌激素可以调节内分泌,预防骨质疏松,豆制品含有的大豆皂苷、卵磷脂等物质。有利于神经、大脑、血管的发育。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。鸡蛋是最常见的食品。

  豆腐不仅是味美的食品,它还具有养生保健的作用。中医书籍记载:豆腐,味甘性凉,入脾胃大肠经,具有益气和中、生津解毒的功效。

  临床研究发现,鸡蛋中含有的蛋白质对人受损的肝脏组织具有修复的作用。另外,鸡蛋黄中含有的卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用。因此,人们常吃鸡蛋可保护肝脏。

  菜单来源:http//www.508msc.com


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a39172.html

上一篇:青菜粥 下一篇:荷叶莲子粥

﹝蛋黄粥﹞相关内容

「蛋黄粥」相关专题

其它栏目
也许您还喜欢