流感三草茶
材料:
蒲公英30克,紫苏叶10克,鸭跖草20克。
做法:
上3味药研碎,放入保温瓶中,冲入适量沸水,盖焖约15分钟,频频饮用,于当日内饮尽。
流感三草茶
材料:
蒲公英30克,紫苏叶10克,鸭跖草20克。
做法:
上3味药研碎,放入保温瓶中,冲入适量沸水,盖焖约15分钟,频频饮用,于当日内饮尽。
三草水
材料:
鱼腥草30克,败酱草30克,白花蛇舌草30克。
做法:
水煎服。每日l剂。
预防流感的薄荷粥
材料:
薄荷叶15克,粳米2把,冰糖一大块,我用的是梨汁冰糖,更润肺
做法:
1把薄荷叶熬成汁水,一般熬半个小时就行了,最后是用纱布包着熬,这样最后容易把汁水分离出来。
2烧小半锅水煮开,然后把米放进去,等到米变粘稠了,粥快好的时候,把薄荷汁放进去,搅拌一下,然后再加入冰糖在关小火熬制一会就行了。
小诀窍
熬粥的时候最好是先把米泡一会,这样熬出来的粥会更粘稠软糯。
润肺止咳抗流感--百合秋梨银耳羹
材料:
原料:梨个,百合,银耳,枸杞,冰糖(从别处找的,觉的可以参考下,放上来自己收藏下)
做法:
1、梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;
2、银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根;
3、锅里放入银耳,加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时;
4、加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟;
5、加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。
抗击流感的饮品
材料:
绿茶,5-10g(视口感浓淡而定);
做法:
先将绿茶放入白瓷杯中,倾入开水浸泡3分钟,轻微摇晃后,倾去洗茶水,此为清洗茶叶上的灰尘以及农药;
再将开水凉至70-80摄氏度后倒入杯中,2分钟后便可以饮用。
在外出后回到家可以第一时间先泡一杯绿茶喝一下,因为冬季的流感大多是病毒性感冒,而病毒在绿茶的茶多酚作用下3分钟内会失去活性。
如果大家想了解具体原理,请观看视频:http://www.luyuanbio.com/jiangzuonews.asp?id=133
小诀窍
流感病毒对人体的侵害第一时间是发生在咽喉的,这也是流感现象还没有体现出来就会嗓子疼的主要原因。而茶多酚可以与流感病毒的突触蛋白结合,相当于给流感病毒穿上了一双“溜冰鞋”,流感病毒马上就在咽喉处掉了下来,当病毒不能在咽喉处停留后,病毒就不能够繁殖,也就有效避免了流感的发生。流感发生后多喝白开水也是这个道理,但是白开水不能彻底把流感病毒拉下来,只能冲走一部分。 因此喝绿茶、用绿茶汁漱口都会更有效的防治以及改善病毒性感冒的症状。
流感药茶
材料:
贯众、板蓝根各30克,甘草15克。
做法:
将以上3味中药,用开水冲泡后,代茶饮。每日1剂,不拘时地频饮。
柠檬香草茶
材料:
柠檬香蜂草,薄荷叶,柠檬1个,蜜糖,热水1杯
做法:
1.香蜂草和薄荷叶洗干净晾干水放入杯内,滴入柠檬汁数滴。
2.倒入热水稍微泡一下后,倒入适量蜜糖搅拌均匀后再盖盖子焖一下即可饮用。
消滞花草茶
材料:
柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖
做法:
1.香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
香草茶碗蒸
材料:
鸡蛋2个,大叶罗勒(甜罗勒)少许,日本豉油,料酒,油,砂糖,水,虾2只
做法:
1.罗勒切碎、虾洗干净剥虾壳备用 。
2.鸡蛋打入碗内加少许水、罗勒、豉油、料酒、砂糖、油、混合搅拌均匀。
3.放入虾隔水清蒸5-8分钟即可。
牛膝草茶
材料:
牛膝草11/2匙,菩提花1/2匙,香蜂草1/2匙,牛膝草21/3匙,鼠尾草1/3匙,百里香1/3匙,牛膝草31/3匙,洛神花1/3匙,欧薄荷1/3匙,柠檬草1/3匙
做法:
1.牛膝草也可以单独冲泡~~
小诀窍
Hyssopus officinalis, 颜色很美的一种花,有净化作用,镇静、杀菌、发汗、清血、祛痰、改善气喘,低血压 再次提醒:高血压患者不能饮用!