贫血列表
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蒜苗腊肉
材料:主料:腊肉(生)300克,做法:1.将整块腊肉放入锅中蒸20分钟,取出去皮切成薄片;蒜苗切斜段;辣椒去籽后切片。 2.将腊肉、蒜苗一起放入开水中烫熟捞出。... [贫血]
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红枣莲子羹
材料:主料:枣(干)30克,莲子50克做法:1、红枣和莲子洗净煮烂; 2、加冰糖,蒸为羹即可。... [贫血]
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烧竹笋
材料:主料:冬笋400克,做法:1.笋肉在沸水中煮熟去水,切成1.5寸长的厚片,每片用刀拍一下后切成条; 2.猪里脊肉、榨菜(用水洗一下除去咸味)、姜、葱、辣椒(去蒂籽)均... [贫血]
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锅烧河鳗
材料:主料:河鳗750克,做法:1.将活河鳗宰杀,剪断喉管,在肛门口剪一小口,用沸水烫去粘液,然后用竹筷从喉部插入腹中,一手捏住鳗身,一手用筷子顺一个方向搅转几下,把鳗腹中的肠子... [贫血]
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煎焖牛肉饼
材料:主料:牛里脊肉500克,做法:1.牛里脊肉剔去筋切成薄片,再捶剁成细泥;削皮的荸荠洗净拍烂剁成米状;虾米泡发剁成末;葱、姜捣烂用料酒取汁。 2.牛肉泥加入鸡蛋... [贫血]
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滋阴养血的-山药八宝粥
材料:大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克做法:1、山药洗净去皮切丁。 2、把大米、糯米、香米、绿... [贫血]
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百合红豆豆浆
材料:鲜百合一头,干小红豆1/3杯,干黄豆,干大米各1/5杯,水适量做法:1、提前9小时,或提前一天晚上将干黄豆、干小红豆用水泡上; 2、洗净百合,用手掰成瓣,和泡好黄豆... [贫血]
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补血养颜汤
材料:美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒左右,红糖1汤匙15克,清水1000毫升(1升)做法:1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力,否则桂圆的外壳... [贫血]
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参归猪心
材料:用料猪心1具,党参50克,当归10克,味精、精盐各适量。做法:1、将猪心去油脂,洗净。 2、将净猪心对剖,去筋膜,洗净,沸水中焯过。 3、将党参、当归... [贫血]
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苹果珍珠鲜奶汁
材料:苹果1粒做法:1.苹果洗浄切块。 2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。... [贫血]
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荔枝柠檬汁
材料:荔枝400g做法:1、荔枝去皮及籽,切小丁,柠檬挤汁备用。 2、全部材料放入榨汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可。... [贫血]