西兰花列表
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凉拌西兰花
材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋做法:1、将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块,西兰花分成小块,茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉,也切滚刀... [西兰花]
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杏鲍菇扣西兰花
材料:杏鲍菇1个,西兰花400克,10个小肉圆子,泡椒1根,姜少许,蒜少许,蚝油适量,生抽少许,,盐适量,鸡精少许,水豆粉做法:1、杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,姜蒜切末 2、锅内... [西兰花]
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蚝油鱼子酱西兰花
材料:西兰花一棵,鱼子酱一勺,蒜一粒,蚝油1.5汤匙,橄榄油油适量,盐少许做法:1 西兰花用手掰开,用盐水泡15分钟 2 捞起西兰花,改刀切小块,锅里烧开水,放入一汤匙油,倒... [西兰花]
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西兰花炒肉
材料:西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油做法:1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。 2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。... [西兰花]
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日本豆腐炒西兰花
材料:主料:日本豆腐做法:1、西兰花掰小块,焯水,摆盘。 2、日本豆腐切块。 3、起油锅,将豆腐炒2分钟,放点盐炒熟。 4、将豆腐盛入西兰花... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:主料:西兰花1个 做法:1、西兰花洗净掰成小朵,茎的部分去老皮,切成小的滚刀块。 2、烧一大锅开水,放少许食用油和盐,水开后,将西兰花梗放进去略煮煮。... [西兰花]
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瘦肉炒西兰花
材料:西兰花3OOg,胡萝卜5Og,食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量做法:1、西兰花洗净,切小块。 2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。... [西兰花]
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西兰花炒胡萝卜
材料:西兰花、胡萝卜、盐、蒜片做法:1、西兰花、胡萝卜洗净切好。 2、将西兰花焯下。 3、锅中倒油,放蒜片爆香。 4、放入西兰花翻... [西兰花]
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五彩西兰花
材料:主料:西兰花200g,肉片100g,胡萝卜50g,黑木耳20g做法:1、西兰花在沸水中焯一下。 2、焯过的西兰花冷水冲一下。 3、起油锅炒肉片。... [西兰花]
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西兰花五彩丁
材料:西兰花1朵,胡萝卜半根,木耳10朵,腊肉1小块,蒜2颗,蚝油10g,盐5g,油10g,鸡精5g(其实调料都是凭感觉放的,这里给的量是大约数字)做法:1、西兰花洗净,花切小朵,茎切粒;胡萝卜洗净... [西兰花]
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西兰花炒虾仁
材料:大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油做法:1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟。生姜切片。 2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植... [西兰花]
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西兰花奶油浓汤
材料:西兰花200g,黄油50g,鲜奶油100g,食盐少许做法:1、将黄油放不粘锅融化。 2、将西兰花放入翻炒出香味。 3、用料理机将鲜奶油和西兰花打成糊... [西兰花]
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西兰花炒香菇
材料:西兰花、葱姜蒜、盐、鸡精、香菇、水淀粉、糖做法:1、西兰花洗净,掰成小块,焯水。 2、香菇洗净撕开。 3、锅中烧油,先炒葱姜蒜,放入香菇翻炒... [西兰花]
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番茄西兰花
材料:番茄一个,西兰花200克,葱末,蒜末做法:1.西兰花洗净,切成小朵。西红柿切成小块,葱蒜切末 2.烧开一锅水,加适量盐,下入西兰花,焯烫半分钟,捞出浸入... [西兰花]
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亲爱的
材料:鸡蛋,西兰花,胡萝卜,黄瓜,紫菜,葱,土豆做法:1、鸡蛋煮熟,去壳。 2、西兰花沸水焯烫断生,捞出。 3、小香葱切碎。 4、胡萝卜雕刻出长... [西兰花]
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呆萌可爱\"大白\"便当
材料:大米100g、鸡翅根4个、培根2片、火腿肠1根、鸡蛋4个、甜玉米半个、芦笋2根、西兰花1棵、香菇4朵,口蘑4朵、小番茄4个、甜豆20g、生菜1颗、海苔少许、淀粉30g、面包糠... [西兰花]
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冬瓜西兰花平菇虾汤
材料:冬瓜300克,西兰花100克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量做法:1、西兰花摘小朵焯水,平菇撕小片焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。... [西兰花]
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西兰花烧排骨
材料:排骨(300克)、西兰花(200克)做法:1. 排骨洗净。 2. 放入煮锅,加冷水,大火烧开,撇去浮沫,捞出沥水。 3. 西兰花洗净,分成小块。 4. 炒... [西兰花]
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西兰花胡萝卜牛肉饼
材料:西兰花200克,胡萝卜1根,牛肉饼若干,木耳少许,油、盐、酱油、葱姜末、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。做法:1、牛肉剁成糜加盐、葱姜末、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精朝... [西兰花]
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西兰花平菇虾仁
材料:西兰花200克,平菇100克,虾100克,木耳少许,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。做法:1、虾洗净加料酒、盐、葱姜煮2分钟,凉后剥虾仁。 2、西兰花摘小朵焯水,平... [西兰花]