西兰花列表
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西兰花虾球
材料:西兰花(一大颗)、鲜虾(300g-400g)、胡萝卜(半个)、小葱葱白(一条)、姜(一小块)、蒜(几瓣)、食用油(橄榄油口感最宜)、食盐、白糖、酒、胡椒粉、芡粉做法:1、备菜:... [西兰花]
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蒜香西兰花
材料:主料:西兰花500克,蒜蓉50克做法:1.将西兰花掰成小朵后洗净后,在加入少量盐,植物油的沸水里烫2分钟。 2.锅内加入植物油先下蒜蓉炒香,再放入西兰花加入盐,... [西兰花]
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杏鲍菇扣西兰花
材料:杏鲍菇200克,西兰花适量,葱少许,姜少许,蒜少许,蚝油适量,老抽少许,白糖少许,熟白芝麻少许,盐适量,鸡精少许做法:1.杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末 2.锅内... [西兰花]
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西兰花拌黑木耳
材料:西兰花1小颗,水发黑木耳,胡萝卜半个,大蒜3瓣,香菜两棵,做法:1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,撕成小块。西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜... [西兰花]
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西兰花炒桃仁
材料:西兰花,核桃仁,蒜,盐,鸡精做法:1.锅中水开后,放入少许盐和植物油,再放入西兰花,水开后再焯几秒钟 2.捞出西兰花放入凉水中过凉 3.凉锅凉油放入... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花一棵,大蒜5瓣,盐,植物油,鸡精做法:1.西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用 2.锅中放适量水,放几滴植物油和少许盐(这样焯出来的西兰花更碧绿),水开后,将西兰花... [西兰花]
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苦瓜奶饮
材料:苦瓜,冰牛奶,蜂蜜做法:1.苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜 2.苦瓜切成小块 3.苦瓜块放入食物搅... [西兰花]
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西兰花胡萝卜炒牛肉
材料:西兰花,胡萝卜,牛里脊,料酒,盐,鸡精做法:1.牛里脊顺势切片,放入耗油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制 2.胡萝卜去皮切片 3.西兰花浸洗干净,... [西兰花]
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蒜茸西兰花
材料:西兰花一颗,胡萝卜一根,蒜5瓣,色拉油,盐,鸡精,淀粉做法:1.将西兰花拆成小朵,洗净沥干水分 2.胡萝卜切片,西兰花的的梗削去皮,切成片 3.锅里水煮开... [西兰花]
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西兰花鸡蛋香肠炒饭
材料:米饭一碗,鸡蛋1个,香肠1条,西兰花少量,盐,蚝油做法:1.切已经灼熟的西兰花和香肠 2.煎蛋,蛋液里加一点点盐,加半个蛋壳的凉水 3.煎好鸡蛋用铲子... [西兰花]
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西兰花炒藕片
材料:西兰花1朵,莲藕1节,胡萝卜半个,蒜头1个,油,盐,白糖,生粉做法:1、西兰花切小朵,胡萝卜、莲藕切片,莲藕放在清水中浸泡。 2、锅里放水、油、盐,炒熟胡萝卜和西兰... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花,蒜蓉,盐做法:1.西兰花切小朵 2.淖水,最好不要盖锅盖,防止变黄 3.热油锅爆香蒜蓉 4.下淖过水的西兰花翻炒 5.... [西兰花]
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豉油白灼西兰花
材料:西兰花,李锦记蒸鱼豉油,油做法:1.西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上 2.因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一... [西兰花]
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蚝油香菇西兰花
材料:西兰花1棵,香菇,蚝油,食用油,糖,水淀粉做法:1.A.西兰花的处理过程 2.将西兰花沿着茎部的开叉口掰成小朵,放在清水中,加入1/2小匙小苏打,浸泡约10分钟... [西兰花]
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西兰花火腿肠蛋炒饭
材料:西兰花,火腿肠,鸡蛋,白米饭,盐做法:1.西兰花用小刀切成小朵,然后放入加有盐和油的热水中煮熟 2.鸡蛋打散,加半个鸡蛋壳的清水和少许的盐充份搅拌... [西兰花]
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西兰花炒虾仁
材料:西兰花1小棵,虾仁8个,大蒜1瓣,生抽5ml,淀粉2g,盐少许做法:1、西兰花洗净后,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。 2、将西兰花去掉粗茎,择成小朵。... [西兰花]
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西兰花拌木耳
材料:西兰花,黑木耳,胡萝卜,盐,色拉油,生抽,醋,熟油,糖,蒜瓣,姜丝做法:1.黑木耳用温水泡发撕成小朵,西兰花掰成小朵放盐水中浸泡10分钟捞出冲洗干净,胡萝卜去皮切丝 2... [西兰花]
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上汤西兰花
材料:西兰花,油少许,少许胡萝卜,盐,胡椒粉,鸡汤做法:1、西兰花掰小块,绰水。 2、锅烧热,入油少许,油7-8成热时,入少许胡萝卜片焙一下。 3、入绰好水的... [西兰花]
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蚝油西兰花
材料:主料:西兰花做法:1、西兰花装在盆子里,耗油和他睡在一起,哥儿俩在聊昨夜到底是谁放的屁带腥味的。 2、把西兰花切成小块,推荐大家用小刀坐在电视前边削... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花1只 大蒜适量 盐做法:1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软... [西兰花]