美容瘦身银耳甜汤
材料:
银耳1朵,黄桃罐头3瓣,红枣随意,冰糖适量
做法:
1、银耳泡一到两个小时,充分的泡发。
2、黄桃改刀。
3、剪去银耳后面的黄色根部,洗净,摘成小块,和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。
4、炖至银耳粘稠,再加入黄桃。
5、根据自己的口味放入冰糖,煮至冰糖完全融化就可以了。
美容瘦身银耳甜汤
材料:
银耳1朵,黄桃罐头3瓣,红枣随意,冰糖适量
做法:
1、银耳泡一到两个小时,充分的泡发。
2、黄桃改刀。
3、剪去银耳后面的黄色根部,洗净,摘成小块,和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。
4、炖至银耳粘稠,再加入黄桃。
5、根据自己的口味放入冰糖,煮至冰糖完全融化就可以了。
美容瘦身鸡汤
材料:
冬瓜750g,鸡一只,猪瘦肉200g,香菇(冬菇)十个,红枣15粒,生姜两片,盐适量。
做法:
1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片,过水。香菇去蒂泡水3小时或一晚。@2、红枣去核备用。@3、冬瓜连皮切块。@4、把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮10分钟,再转小火煮两个小时,加入冬瓜(连皮)煮30分钟便可,加盐调味可食。
百合银耳甜汤
材料:
银耳50克,百合10克,红枣(干枣)20克,冰糖适量,水1升
做法:
1.银耳 提前一晚 泡足12小时(如果是干百合也要泡过,不然会发酸)
2.红枣泡热水10分钟、沥干备用
3.泡好的银耳撕小片;鲜百合切除梗,剥片、洗净
4.好接下来有仨方法(没有耐心的孩子们直接跳步骤6):食材们放入锅中,烧开,按小火炖上3小时。
5.或者放炖锅里炖上5小时
6.我选择了 高压锅里压制15分钟 嘿嘿~
小诀窍
耐心点吧 看在很养颜的份上...
枸杞雪梨银耳甜汤
材料:
大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量
做法:
1.把雪花梨洗净,片成大片。
2.冰糖我用的是大块的。
3.银耳泡发,除去银耳根,枸杞洗净备用。
4.锅中加水2000克,水开后下入银耳中火10分钟。
5.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2)。
6.小火煮1小时左右,见水少了1/3左右即可。
枸杞雪梨银耳甜汤
材料:
大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量
做法:
1.把雪花梨洗净,片成大片
2.冰糖我用的是大块的
3.银耳泡发,除去银耳根,枸杞洗净备用
4.锅中加水2000克,水开后下入银耳中火10分钟
5.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2)
6.小火煮1小时左右,见水少了1/3左右即可
雪梨银耳甜汤
材料:
雪梨,银耳,枸杞,冰糖
做法:
1、银耳提前用冷水浸泡20分钟后剪去根蒂,并撕成小朵。
2、雪梨洗净去皮,去核切成小块;枸杞洗净。
3、将雪梨块和银耳,枸杞放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫,转小火炖煮约45-60分钟。我用的是电饭锅去煮的,很方便,或者你可以把所有材料放入炖盅内,加水没过材料,放入蒸锅中,隔水加热60-90分至银耳软糯。
4、最后煮至比较粘稠时,根据自己的口味加适量的冰糖调味,热吃冷吃均可。
枸杞雪梨银耳甜汤
材料:
大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量
做法:
1.把雪花梨洗净,片成大片
2.冰糖我用的是大块的
3.银耳泡发,除去银耳根,枸杞洗净备用
4.锅中加水2000克,水开后下入银耳中火10分钟
5.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2)
6.小火煮1小时左右,见水少了1/3左右即可
龙眼木耳甜汤
材料:
龙眼木耳甜汤
做法:
1、将白木耳泡水、洗净、去蒂后,撕成小块备用,雪梨(鸭梨亦可)洗净,削皮,切块备用。
2、全部原料放进煮开的水里煮2,3个多小时即可
龙眼木耳甜汤
材料:
做法:
1、将白木耳泡水、洗净、去蒂后,撕成小块备用,雪梨(鸭梨亦可)洗净,削皮,切块备用。
2、全部原料放进煮开的水里煮2,3个多小时即可
紫薯雪耳甜汤
材料:
银耳1朵适量紫薯1个适量鹌鹑蛋适量葡萄干适量冰糖 适量
做法:
1. 准备好银耳一朵。 2. 准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯。(图中我把紫薯切好了) 3. 准备好适量冰糖。(糖量依据自己喜欢,但为了健康,不建议太甜) 4. 银耳提早用清水浸泡好。 5. 去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。 6. 把鹌鹑蛋煮熟,剥去外壳。紫薯上锅蒸熟,备用。 7. 砂锅中加入银耳和足够量的水。 8. 盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。 9. 煮至银耳软糯,汤汁粘绸。 10. 加入蒸熟的紫薯,轻轻拌一下,继续煮约10分钟。 11. 这时候银耳汤会变成紫色,加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干,拌匀。 12. 继续煮约5分钟即可。紫薯雪耳甜汤做法小贴士1:紫薯先切好再蒸,如果蒸熟后再切,那样容易碎掉,不成块。2:紫薯的量关系着汤汁紫色的深钱,如果紫薯多汤就比较紫,我用了1个中等大小的紫薯。颜色是像成品图里这样的。因为煮的时候太阳晒在灶台上,所以看起来不那么紫。3:其实砂锅煮比较费时间,可以放入压力煲里,煮约30分钟,就很粘稠,我煮过。4:这样的甜汤一定要煮到银耳软糯、汤汁粘稠,口感才特别好。5:冰糖的量依据自己喜好,但不建议太甜。6:这份甜汤里不要加红枣之类,以免掩盖了紫薯的味道。另外建议加鹌鹑蛋,葡萄干可不加。