镶豆腐
材料:
豆腐4块,猪绞肉225g,虾米末15g,葱末15g,葱丝15g,红辣椒丝10g,沙拉油15㏄,酱油15㏄,麻油5㏄,胡椒粉5g,太白粉5g,沙拉油15㏄,水125㏄,糖5g,黑醋10㏄,盐5g,酱油15㏄,香油15㏄,太白粉15g
做法:
1.炉作法:
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。2.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,用中微波加热16分钟后取出。
3.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
4.炉作法
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。5.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,放入加有适量水的深锅中并加盖,以隔水加热的方式,强火蒸煮15分钟后取出。
6.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
镶豆腐
材料:
豆腐4块,猪绞肉225g,虾米末15g,葱末15g,葱丝15g,红辣椒丝10g,A.沙拉油15㏄,酱油15㏄,麻油5㏄,胡椒粉5g,太白粉5g,B.沙拉油15㏄,水125㏄,糖5g,黑醋10㏄,盐5g,酱油15㏄,香油15㏄,太白粉15g
做法:
微波炉作法:
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。2.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,用中微波加热16分钟后取出。
3.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
电磁炉作法
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。2.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,放入加有适量水的深锅中并加盖,以隔水加热的方式,强火蒸煮15分钟后取出。
3.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
镶豆腐
材料:
A.板豆腐2块,猪绞肉100公克,B.葱末1大匙,榨菜末20公克,姜末1又1/2大匙,蛋白1/4个,太白粉1/2小匙,C.太白粉适量,香油少许,香菜适量,A.胡椒粉少许,盐少许,B.高汤150㏄,蚝油1小匙,糖1/3小匙
做法:
1.将板豆腐切成长四方块,中间用汤匙挖出一个凹槽备用。
2.取猪绞肉与材料B、调味料A混合搅拌至黏稠状。
3.将作法1得豆腐整个(含凹槽内)皆抹上一层太白粉(份量外)。
4.取适量作法2的材料分别镶入作法3的豆腐凹槽内。
5.锅中加入适量的油以小火烧热,放入作法4的材料,煎至镶肉面上色,再翻面续煎。
6.另热一锅,加入调味料B,再放入作法5的镶豆腐略焖煮一下,以适量太白粉勾芡,再撒上少许香油及香菜即可。
镶豆腐
材料:
客家老豆腐2块,绞肉12两,葱10支,胡椒粉1/2小匙,太白粉1小匙,水1小匙,1.盐1/2小匙,2.酱油1/2大匙,盐1/2小匙
做法:
(1)将客家老豆腐先对切,然后再切成厚约1公分的块状,2块客家老豆腐约可切成12小块,豆腐的大小约为长6×宽5×高1公分的长方体。
(2)将葱9支切末,与绞肉拌匀后,再剁细,并加入调味料1拌匀,即为馅料。另外1支葱也切成葱花备用。
(3)将豆腐拿在手上,在高边的左右各留0.4公分的距离,用比较细的筷子或竹签由中间将豆腐划开,一一填入作法2完成的馅料备用。
(4)烧热锅子,加入3大匙油,将豆腐填馅的那边朝下,放入锅子中,煎至金黄色不黏锅时,加入调味料2及盖过豆腐的水,盖上锅盖,焖煮约15分钟。
(5)将太白粉及水拌匀,慢慢倒入锅中,最后均匀撒上胡椒粉及葱花即可盛盘,上桌食用。
镶豆腐
材料:
客家老豆腐2块,绞肉12两,葱10支,胡椒粉1/2小匙,太白粉1小匙,水1小匙,盐1/2小匙,酱油1/2大匙,盐1/2小匙
做法:
1.)将客家老豆腐先对切,然后再切成厚约1公分的块状,2块客家老豆腐约可切成12小块,豆腐的大小约为长6×宽5×高1公分的长方体。
2.)将葱9支切末,与绞肉拌匀后,再剁细,并加入调味料1拌匀,即为馅料。另外1支葱也切成葱花备用。
3.)将豆腐拿在手上,在高边的左右各留0.4公分的距离,用比较细的筷子或竹签由中间将豆腐划开,一一填入作法2完成的馅料备用。
4.)烧热锅子,加入3大匙油,将豆腐填馅的那边朝下,放入锅子中,煎至金黄色不黏锅时,加入调味料2及盖过豆腐的水,盖上锅盖,焖煮约15分钟。
5.)将太白粉及水拌匀,慢慢倒入锅中,最后均匀撒上胡椒粉及葱花即可盛盘,上桌食用。
镶豆腐
材料:
豆腐4块,猪绞肉225g,虾米末15g,葱末15g,葱丝15g,红辣椒丝10g,沙拉油15㏄,酱油15㏄,麻油5㏄,胡椒粉5g,太白粉5g,沙拉油15㏄,水125㏄,糖5g,黑醋10㏄,盐5g,酱油15㏄,香油15㏄,太白粉15g
做法:
1.炉作法:
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。2.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,用中微波加热16分钟后取出。
3.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
4.炉作法
1.将豆腐切成4小块备用;将猪绞肉、虾米末、葱末和调味料A搅拌均匀、摔打成有黏性的肉馅备用。5.在4块豆腐中间分别挖凹槽,塞入肉馅,淋上拌匀之调味料B,放入加有适量水的深锅中并加盖,以隔水加热的方式,强火蒸煮15分钟后取出。
6.将作法2的肉汁另倒入一锅中,以太白粉水勾芡后,淋在豆腐上,再撒上葱丝、红辣椒丝即可。
蒸镶豆腐
材料:
盒装豆腐1盒,猪绞肉100克,葱花1大匙,姜末少许,酱油露1大匙,糖1/2大匙
做法:
1.将猪绞肉与全部腌料一起拌匀,制成馅料备用。
2.盒装豆腐平均切成5片(厚薄需平均),并于每片豆腐上以小汤匙在中间挖一个洞,再将作法1的馅料镶填入,并将其略为整形。
3.将全部调味料拌匀后,淋于作法2的半成品上,再放入蒸笼中蒸约5分钟即可。
广东东江镶豆腐
材料:
豆腐15块(约600克),去皮猪肉325克,浸发鱼米50克,鲜鱼肉150克,左口鱼米10克,葱15克,精盐12.5克,味精6.5克,胡椒粉0.5克,酱油15克,干淀粉20克,湿淀粉10克,清汤600克,花生油500克(耗油125克)。
做法:
1、将豆腐切成长5厘米、宽4厘米、厚2.5厘米的方块。把猪肉、鱼肉分别剁成黄豆大小的粒。虾米切成细粒。
2、把猪肉、鱼肉放在盆内,下盐10克、味精4克,拌打至起胶,再下虾米、清水、干淀粉、葱(10克)、左口鱼米(5米),拌打2分钟成肉馅。
3、在每块豆腐中间挖一长2.5厘米、宽1.6厘米的小洞,随将每块豆腐镶入肉馅20克。
4、用中火烧热炒锅,下油25克,把镶豆腐逐块落锅,边煎边加油两次(每次约25克),煎至两面呈金黄色取出,放入炒锅,放汤、盐、味精,加盖,用中火焖2分钟,下酱油调色,用湿淀粉打芡,淋油拌匀上碟,撒上葱、左口鱼米、胡椒粉便成。
鱼肉镶豆腐
材料:
圆柱玉子豆腐一个;鱼浆一磅;大红辣椒和绿葱丝各一勺;
做法:
1> 圆柱式玉子豆腐切一厘米多厚的片儿,放倒在中间用小勺轻轻挖出一个平坑,
2> 将鱼浆用蛋清、料酒、葱姜、盐、白胡椒粉、淀粉和豆腐挖出来的剩料拌均上劲。
3> 用汤勺将拌好上劲的鱼浆盛到豆腐小坑里,装到饱满为止;
4> 蒸锅水开后,把鱼肉镶豆腐盘子放进蒸锅蒸 8-10 分钟;
5> 蒸鱼肉镶豆腐的同时,起炒锅下点儿鸡汤( or 清水)加一点盐勾芡、撒点儿白胡椒粉和绿葱丝、红椒丝,趁热浇到鱼肉镶豆腐上就可上桌了。
豆腐锅粑豆腐皮煮鸡蛋豆腐
材料:
锅粑30克,豆腐皮l张,鸡蛋1个,白砂糖适量。
做法:
加水煮食,每日一碗,早晨空腹服下。
豆腐西施——低脂奶香豆腐塔
材料:
【材料】(6寸),派皮材料:面粉100克,黄油40克,鸡蛋1个,糖2大勺,豆腐内馅:内脂豆腐250克,淡奶油50克,柠檬汁半个柠檬,糖适量
做法:
派皮做法
1、黄油软化,加入面粉,搓成米粒状。一点点加入鸡蛋,揉成面团。成团即可,不可过份揉它。(图1)
2、把面团放入保鲜膜,松弛1小时。
3、擀成面皮,辅入派盘,整理一下形状,去掉多余的面皮。在上面扎上小孔,以免烤的时候鼓起。(图2)
4、烤箱预热180度,烤25-30分钟。
内馅做法
1、内脂豆腐用纱布尽量挤去水份。
2、把豆腐压碎,加入淡奶油和柠檬汁,按自己口味加糖,搅拌均匀。把内馅倒入烤好的派皮中,磕平表面。放入冰箱冷藏。(图3)
小诀窍
1、内脂豆腐的豆腥味本身很淡,在冰箱里冷藏一段时间便可以吃了。但是豆腐极易坏,所以要在一天内尽快吃完
2、馅料做得有些多了,剩余的豆腐馅涂面包吃也相当好吃。
3、豆腐内馅口味相当清爽,值得一试哦~
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