手抓羊肉
材料:
主料:带骨的羊腰窝肉2斤,香菜五钱,葱五钱,姜丝3钱,蒜末二钱,大料二分,花椒,桂皮各二分,小茴香一分,胡椒粉一分,醋一两二钱,绍酒一钱,味精二分,精盐一钱,芝麻油一钱,辣椒油一两。
做法:
1、将羊腰窝肉剁成二寸长、五分宽的块,用水洗净。香菜去跟洗净消毒,切成二分长的段。葱,三钱切成一寸长的段、二钱切末;
2、把葱末,蒜末,香菜。酱油,味精,胡椒粉,芝麻油,辣椒油等对成调料汁;
3、锅内倒入清水二斤,放入羊肉在旺火上烧开后,撇去浮沫,把肉捞出洗净。接着,再换清水三斤烧开,放入羊肉、大料、花椒、小茴香、桂皮、葱段、姜片、绍酒和精盐。待汤再烧开后,盖上锅盖,移在微火上煮到肉烂为止。将肉捞出,盛在盘内,蘸着调料汁吃。
手抓羊肉
材料:
主料:带骨的羊腰窝肉2斤,香菜五钱,葱五钱,姜丝3钱,蒜末二钱,大料二分,花椒,桂皮各二分,小茴香一分,胡椒粉一分,醋一两二钱,绍酒一钱,味精二分,精盐一钱,芝麻油一钱,辣椒油一两。
做法:
1、将羊腰窝肉剁成二寸长、五分宽的块,用水洗净。香菜去跟洗净消毒,切成二分长的段。葱,三钱切成一寸长的段、二钱切末;
2、把葱末,蒜末,香菜。酱油,味精,胡椒粉,芝麻油,辣椒油等对成调料汁;
3、锅内倒入清水二斤,放入羊肉在旺火上烧开后,撇去浮沫,把肉捞出洗净。接着,再换清水三斤烧开,放入羊肉、大料、花椒、小茴香、桂皮、葱段、姜片、绍酒和精盐。待汤再烧开后,盖上锅盖,移在微火上煮到肉烂为止。将肉捞出,盛在盘内,蘸着调料汁吃。
宁夏手抓羊肉
材料:
主料:羊肉(瘦)1000克,
做法:
1.制调料:取芝麻酱、豆腐乳汁、腌韭菜花、酱油、醋、葱花、蒜泥、辣椒油等放在小碗内一起拌匀待用。
2.切块、煮制:取宁夏特产羯羊宰杀后,去内脏、头、尾、四肢再切成1千克左右的大块,投入开水锅中加花椒、小茴香、八角、桂皮和杏仁、陈皮等调料,盖锅炖煮,待炖至提羊骨一抖,骨肉分离时即可取出。
3.食用:用手抓羊肉蘸着准备好的调料食用。
手抓羊肉
材料:
羊肉(不带骨)250克,青椒15克,葱15克,酱油15克,姜7.5克,精盐1.5克,蒜7.5克,胡椒面0.75克,大料一粒,香菜15克,花椒二、三粒。
做法:
1.把羊肉切成一寸五分宽的肉块,葱、姜切成片(用一半)。
2.在炒勺中放入仅能漫过肉的水量,等水烧开后,倒入肉块,撇去血沫不要。等锅开后,再把肉块倒入砂锅内,加进盐、葱、姜、蒜片、花椒、大料等在小火上,煨约2~3小时即烂。
3.在煮肉时,可将剩下的葱、蒜、姜等连同青椒、香菜末、胡椒面、酱油等调料配成,装在小碗里。等把肉煮烂后,捞出,蘸着配好的佐料吃。
手抓羊肉的做法:
材料:
主料:羊肉1000克
做法:
做法: 1、制调料:取芝麻酱、豆腐乳汁、腌韭菜花、酱油、醋、葱花、蒜泥、辣椒油等放在小碗内一起拌匀待用。
2、切块、煮制:取宁夏特产羯羊宰杀后,去内脏、头、尾、四肢再切成1千克左右的大块,投入开水锅中加花椒、小茴香、八角、桂皮和杏仁、陈皮等调料,盖锅炖煮,待炖至提羊骨一抖,骨肉分离时即可取出。
3、食用:用手抓羊肉蘸着准备好的调料食用。
特点:此菜酥烂醇香,壮腰补肾。
手抓羊肉饭
材料:
羊排肉大约400克,大米两杯(电饭煲量杯),胡萝卜一个,元葱一个(我实际用了半个),料酒,姜片,李锦记红烧汁,盐
做法:
1.羊肉剔去筋膜(我把肥肉也剃掉了,感觉有点对不起老公,千里迢迢滴背回来,我却这么浪费),浸泡洗净
2.冷水入锅,加料酒和姜片大火烧开,撇去浮沫
3.捞出来冲干净肉上面附着的浮沫,沥干水分备用
4.元葱、胡萝卜去皮洗净
5.将羊肉切成小块,元葱和胡萝卜也切成小块
6.大米提前半小时浸泡上
7.炒锅注油烧热
8.放羊肉块翻炒,尽量炒干水分
9.放元葱和胡萝卜块翻炒均匀
10.放入适量红烧汁
11.翻炒两三分钟
12.放入适量清汤,与原料持平为宜
13.盖上锅盖焖煮10分钟
14.大火将汤汁收浓,加盐调味,注意盐的分量要带出米饭的
15.将原料移至电压力锅中
16.将泡好的大米铺在上面,按1:1.2的比例加水
17.选择煮饭程序将饭焖好
18.用锅铲翻拌均匀即可盛出大快朵颐
宁夏美食 虎妞手抓羊肉
材料:
羊肉、花椒、尖椒、茴香、葱、姜、蒜。
做法:
1、羊肉凉水浸泡3小时去血水。2、羊肉凉水下锅,加入花椒、尖椒、茴香、葱、姜、蒜,水开后大火煮沸60分钟,出锅在熟羊肉表面撒食盐即可。
孜然手抓羊肉饭
材料:
主料:塞奇纳尔草原羊肉200克,大米200克,洋葱头一个,胡萝卜一个
做法:
1.草原羊肉洗干净,切成块备用
2.大米洗干净,浸泡五分钟,然后倒入电饭煲
3.胡萝卜、洋葱头切成细条备用
4.锅里油热以后放入羊肉翻炒,然后放入适量的孜然粉
5.待羊肉变成灰色后放入洋葱头翻炒,倒入一勺酱油
6.放入胡萝卜翻炒均匀后,全部倒入电饭煲
7.加盐,加适量的水(淹没食材),盖好盖按到煮饭档
8.大约20分钟熟了后出锅,撒点葱花即可
手抓羊排
材料:
羊排1000克 洋葱50克
做法:
1. 把所有材料准备好。
2. 大葱洗干净,斜切长片。
3. 洋葱洗干净,切成小粒。
4. 羊排洗净,切成小块。
5. 羊排放入冷水锅,加入漫过羊排的清水、花椒和小许洋葱粒。
6. 大火煮开,撇去浮沫,改成中小火,炖40分钟左右。
7. 捞出备用。
8. 花椒、孜然用清水泡洗一下,取出沥干水备用。
9. 热锅下油,油热后加入葱片和洋葱粒,爆香。
10. 加入羊排,中小火煎至双面有点焦焦的感觉。
11. 加入孜然,倒入料酒,煸炒至闻到孜然的香味。
12. 加入小许砂糖、生抽和老抽,翻炒均匀后加入小许清水或羊汤,盖上锅盖焖15分钟左右。
13. 最后按个人口味调入小许盐,翻炒均匀即可装碟。
新疆羊肉手抓饭
材料:
主料:大米400克,绵羊肋条肉250克,胡萝卜80克,洋葱200克,
做法:
1、大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。
2、羊肉洗净,肥瘦分开切小块;洋葱、胡萝卜切丁;生姜切片。
3、喜时煎锅烧热,放入羊肥肉丁,炒至吐油。
4、再放入瘦的羊肉,继续翻炒3分钟。
5、放入洋葱和胡萝卜炒出香味,加料酒、胡椒粉、盐、酱油、味精炒匀。
6、放入沥干水分的大米铺平,再加入250毫升水大火烧开。
7、加盖转小火焖制30分钟。
8、孜然放入锅中小火炒香。
9、晾凉以后放在案板上用擀面杖擀碎。
10、葱切末。
11、焖好的米饭放入葱末及孜然碎拌匀即可。
小诀窍
1、因为羊肉选的带一些肥肉,所以不用再加油了。
2、把肥肉多炒一会,吃起来就不会太油腻了。
3、焖制的时候一定要把火关到最小。
4、水不能加的太多,否则就没有历历分明的样子了。
羊肉手抓饭
材料:
1.5LB羊肉 切小块
做法:
1、Basmati 长米用水泡1小时,沥干水,胡萝卜、洋葱刨成丝。
2、羊肉用油炒干香,加孜然粉、黄姜粉、胡椒粉炒香,加洋葱丝、胡萝卜丝,炒干水份,加入油炸洋葱和葡萄干,加米、盐,倒入鸡汤刚刚淹盖米,小火焖煮10分种,关火焖5分种。
3、松子炒香,加入饭里拌匀,开吃,非常好吃。