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蚝油双菇双素

时间:2020-05-14  2020-05-14  素菜  手机阅读
蚝油双菇双素做法
   材料:
   口蘑10朵,鲜香菇8朵,油面筋5个,脆豆腐2片,香葱1棵,调料:蚝油,油各1汤匙(15ml),生抽1茶匙(5ml),白砂糖1茶匙(5g),高汤50ml
  
   做法:
  

  1、口蘑和香菇分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半。脆豆腐切成菱形块。香葱切碎。

  2、大火加热炒锅中的油至5成热,放入香葱碎煸炒出香味,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

  3、待双菇稍稍变软后调入蚝油、生抽,加入高汤和油面筋、脆豆腐,一边把油面筋按扁一边翻炒。

  4、待汤汁稍稍收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘上桌。

小诀窍

  1、油面筋在炒制的时候需要逐个按扁以便每个面筋都浸到汤汁,否则容易产生硬心。

  2、可以用杏鲍菇代替口蘑,口感更加筋道。脆豆腐和面筋也可以用其他素食代替,例如豆腐干或油豆腐,味道也很好。


  

蚝油双菇双素

蚝油双菇双素做法
   材料:
   口蘑10朵,鲜香菇8朵,油面筋5个,脆豆腐2片,香葱1棵,调料:蚝油,油各1汤匙(15ml),生抽1茶匙(5ml),白砂糖1茶匙(5g),高汤50ml
  
   做法:
  

  1、口蘑和香菇分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半。脆豆腐切成菱形块。香葱切碎。

  2、大火加热炒锅中的油至5成热,放入香葱碎煸炒出香味,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

  3、待双菇稍稍变软后调入蚝油、生抽,加入高汤和油面筋、脆豆腐,一边把油面筋按扁一边翻炒。

  4、待汤汁稍稍收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘上桌。

小诀窍

  1、油面筋在炒制的时候需要逐个按扁以便每个面筋都浸到汤汁,否则容易产生硬心。

  2、可以用杏鲍菇代替口蘑,口感更加筋道。脆豆腐和面筋也可以用其他素食代替,例如豆腐干或油豆腐,味道也很好。


  

蚝油双菇焖面筋

蚝油双菇焖面筋做法
   材料:
   生菜300g,鲜冬菇,草菇300g,蚝油,料酒,瑶柱(干贝)少许,油,麻油,盐,鸡汤,面筋200G,蒜,姜,葱,砂糖,生粉
  
   做法:
  

  1.生菜摘好洗干净晾干备用、瑶柱用水浸泡片刻 、姜切碎、葱切段、蒜切片双菇洗干净下锅灼煮片刻泡冷水捞起切好备用。

  2.少许葱段、姜、蒜爆香油锅,先倒入双菇、面筋和少许料酒爆炒片刻后倒入鸡汤(或清水) 大火煮开后,倒入2大茶匙蚝油、少许砂糖、盐翻炒均匀该中小火焖煮至软入味后倒入生菜翻炒片刻。

  3.少许清水加生粉搅拌均匀成芡汁倒入内勾芡,撒葱段和麻油翻炒均匀即可。


  

蚝油双菇

蚝油双菇做法
   材料:
   主料:草菇250克,鲜香菇250克,
  
   做法:
  

  1.将草菇、香菇洗净切片,用开水氽一下,捞出备用;

  2.青菜心洗净切片;

  3.淀粉调匀匀成芡汁;葱、姜洗切片;


  

蚝油双菇鸡块

蚝油双菇鸡块做法
   材料:
   1:鸡腿(Drumstick,8个)850克,洗净去皮去骨切块,沥水备用;
  
   做法:
  

  1、小冬菇是这样的,鸡肉放入2料抓捏均匀保湿冰箱过夜。

  2、不粘锅,置炉上开大火,放入橄榄油2大匙,放入鸡块煸炒至外面变白8成熟捞出备用。

  3、原锅放1大匙油,开大火,炒香葱段,姜片和蒜蓉,放入泡好的冬菇翻炒均匀,放入4料里水,糖,盐和白胡椒粉焖煮2分钟。

  4、接着放入小白蘑菇和炒好的鸡肉,及剩余4料兜炒均匀,即可。


  

双素猪肚


   材料:
   熟猪肚150克,鲜苦瓜75克,鲜青椒75克,植物油、葱姜丝、精盐、味精、味极鲜、醋、香油各适量。
  
   做法:
  

  将猪肚入烧沸的开水中焯水,晾透后先片成厚约0.3厘米的片,再切成粗约0.3厘米、长约3.5厘米的丝。鲜苦瓜刮去外皮,除去内瓤,洗净,切成粗约0.3厘米、长约3.5厘米的丝,入烧沸的开水中焯一下,放在冷水中浸泡过凉,捞出沥净水分。青椒去蒂、籽,洗净,切成同苦瓜一样粗细的丝。植物油少许下勺烧热,用葱姜丝爆锅,烹入醋,放入青椒丝略煸炒,随即加肚丝、苦瓜丝和味极鲜煸炒至熟,用精盐、味精调味,滴上香油翻匀即可。注意事项:原料切丝要粗细均匀;炒时操作要迅速;苦瓜不宜同沙丁鱼同食。


  

香菇双拼煲仔饭

香菇双拼煲仔饭做法
   材料:
   材料:鸡槌3个,白米3杯,水,腊肠3条,鲜菇75克,切薄片,葱6根,切粒,蒜蓉2茶匙,白菜600克,灼熟,
  
   做法:
  

  1、白米洗干净后放进电饭煲里,,注入水到适当的水位标示.

  2、按下"米饭"键后选择"煲仔饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭.

  3、将鸡槌切小块,用米酒和蒜蓉腌好.把腊肠切成小块.

  4、当电饭煲提示"加入肉及材料"时,把鸡块,腊肠,冬菇和半份葱铺在饭上继续煮.

  5、当电饭煲提示"加入调味"时,把老抽和剩余的葱撒在饭面上.

  6、搭配白菜近进食.


  

三菇双咸芥菜汤

三菇双咸芥菜汤做法
   材料:
   芥菜、条装咸肉、自己腌的咸肉、咸蛋、冬菇、蘑菇、金针菇。
  
   做法:
  

  一、先在煲底放少少油、放切好块的咸肉,使其爆出油,

  二、再放入自己做的咸肉、姜片蒜片,爆一小会,

  三、小火滚十多二十--三十分钟,主要是让咸肉出味,

  四、再开大火,放芥菜、水发冬菇、金针菇和咸蛋黄,滚十分钟左右,停火,

  五、慢慢注入咸蛋白,(因砂保煲温性良好,此时汤仍在沸腾中)等其稍凝固,浇几滴香油,用汤匙搅拌几下可成。


  

蚝油双孢菇

蚝油双孢菇做法
   材料:
   西兰花,双孢菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油
  
   做法:
  

  1.将西兰花洗净掰小块;双孢菇洗净备用。

  2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘。

  3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩,出锅前淋入香油,摆在盘中即可。

小诀窍

  也可将西兰花在沸水中焯熟,双孢菇清炒出锅摆盘,然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可。 双孢菇(俗称圆蘑菇、洋蘑菇),属草腐菌,中低温性菇类。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值。鲜菇蛋白质含量为35-38%,营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍,享有“保健食品”和“素中之王”的美称。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,配料:约1大匙,蚝油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  (1)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  (2)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  (3)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  (4)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  (5)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,酱油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  2.)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  3.)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  4.)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  5.)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

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