枸杞黑芝麻粥
材料:
大米，糯米，黑芝麻，枸杞
做法:
1.糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。
2.坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。
3.水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。
4.等汤水乱乎了就可以关火了。
5.喝的时候浇上勺糖桂花。
小诀窍
大米、糯米和黑芝麻和比例是4：3：1，还有水要一次性加够，中间再继水的话汤会泻。
枸杞黑芝麻粥
材料:
大米，糯米，黑芝麻，枸杞
做法:
1.糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。
2.坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。
3.水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。
4.等汤水乱乎了就可以关火了。
5.喝的时候浇上勺糖桂花。
小诀窍
大米、糯米和黑芝麻和比例是4：3：1，还有水要一次性加够，中间再继水的话汤会泻。
猪骨枸杞黑豆汤
材料:
生猪骨或羊骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，红枣20枚。
做法:
同放砂锅内加水炖至烂熟，调味服食，每周2～3次，可常食。
枸杞黑鱼米
材料:
黑鱼肉200克，枸杞子20克，鸡蛋1个，精盐、味精、酱油、淀粉、白糖、葱花、生姜末、植物油各适量。
做法:
枸杞子洗净，蒸熟。黑鱼肉洗净，切成米粒状，用鸡蛋和少许淀粉调成糊。炒锅上火，放油烧热，取黑鱼肉粒拌蛋糊后入油锅炸透，捞出控油。锅内留底油，加入葱花、生姜末及酱油少许，炒出味，将炸好的鱼肉粒加入，再放入味精、精盐、白糖，翻炒片刻，淋上淀粉糊，加入枸杞子，拌炒几下即成。
山药黑芝麻粥
材料:
大米，山药，黑芝麻，辅料：梨汁冰糖（或冰糖）
做法:
1. 大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块．
2. 将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子．
3. 大火烧至上汽后，转小火煮10分钟．
黑芝麻粥
材料:
黑芝麻25克，粳米100克，蜂蜜1匙
做法:
1.黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
小诀窍
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
黑芝麻粥
材料:
粳米100克，黑芝麻30克
做法:
1、先将黑芝麻炒熟研碎；
2、再与粳米一同煮成粥。
木瓜黑芝麻粥
材料:
用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。
做法:
1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。
2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。
功效
黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。
爱心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
黑芝麻粥
材料:
黑芝麻25克，粳米100克。
做法:
黑芝麻捣碎，大米淘净，加水适量，上火将二味煮成粥。
桂圆黑芝麻粥
材料:
黑芝麻25g，桂圆肉15g，大米适量。
做法:
将黑芝麻捣碎，大米淘净，与桂圆肉一并入锅，加水适量煮粥。2-3/d，或经常佐餐食用。
黑芝麻粥
材料:
黑芝麻,100克粳米,蜂蜜1匙
做法:
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早女产后乳少等