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日式卷心菜鱼卷

时间:2020-08-16  2020-08-16  鱼类  手机阅读

   材料:
   材料2人份:牛舌鱼(3片鱼肉成鱼末)120克,盐五分之一小匙,酒1小匙,卷心菜240克(4大块),胡萝卜20克,高汤五分之三杯,盐少量,酱油三分之二小匙。
  
   做法:
  

  ①将卷心菜一块块剥下,放在热水中煮至变软后,捞到笊篱中,冷却后削去卷心菜的嫩芽。

  ②将牛舌鱼去皮,用菜刀稍用力拍几下,放入盐和酒混合搅拌。

  ③将洋葱与胡萝卜切成末,加在②上,充分搅拌后分成4等分。

  ④将③均匀放在摊开的卷心菜上,卷起包好。

  ⑤在锅中放入④,加入高汤,煮开后用文火煮14~15分钟,用盐、酱油调味,煮10分钟。

  ⑥将⑤切成适当的大小,盛盘,浇上高汤。


  

日式卷心菜鱼卷


   材料:
   材料2人份:牛舌鱼(3片鱼肉成鱼末)120克,盐五分之一小匙,酒1小匙,卷心菜240克(4大块),胡萝卜20克,高汤五分之三杯,盐少量,酱油三分之二小匙。
  
   做法:
  

  ①将卷心菜一块块剥下,放在热水中煮至变软后,捞到笊篱中,冷却后削去卷心菜的嫩芽。

  ②将牛舌鱼去皮,用菜刀稍用力拍几下,放入盐和酒混合搅拌。

  ③将洋葱与胡萝卜切成末,加在②上,充分搅拌后分成4等分。

  ④将③均匀放在摊开的卷心菜上,卷起包好。

  ⑤在锅中放入④,加入高汤,煮开后用文火煮14~15分钟,用盐、酱油调味,煮10分钟。

  ⑥将⑤切成适当的大小,盛盘,浇上高汤。


  

韩式卷心菜番茄牛肉汤

韩式卷心菜番茄牛肉汤做法
   材料:
   原料:牛腩500克,西红柿3、4个,卷心菜半个
  
   做法:
  

  1. 西红柿洗净切成块;

  2. 卷心菜洗干净用手撕成小块;

  3. 用滤水壶过滤好纯净水备用;

  4. 牛肉浸泡冲洗干净后冷水下锅焯去血沫;

  5. 捞出来稍晾凉后冲洗干净,切成小块放进压力锅;

  6. 放进料酒、葱段、姜片、大料、胡椒粉等调料;

  7. 倒进用滤水壶过滤好的纯净水,以没过牛肉为宜;

  8. 扣上锅盖,加压10分钟;

  9. 放进切好的西红柿;

  10. 在放进撕成小块的卷心菜;

  11. 盖上锅盖,不用加压,就将锅盖扣上即可,继续炖煮10-15分钟;

  12. 加盐调味后出锅即可。

小诀窍

  1. 有些人用番茄做菜喜欢去皮,其实番茄皮很有营养的,扔了实在可惜,关于番茄皮的营养大家可以上网查一下,这里我就不多说了;

  2. 卷心菜用手撕的比刀切的味道好,其实很多蔬菜都是这样,不信可以试试哦;

  3. 牛肉大块焯水,然后再切成小块,这样可以减少营养成分的流失;

  4. 现在的水质问题很令人担忧,所以最好用纯净水来做饭,如果家里没条件安装净水器,建议也像我这样用滤水壶,使用起来方便,可以放在家里任何角落。


  

花式卷鱿鱼

花式卷鱿鱼做法
   材料:
   主料:水发鱿鱼400克,葱6段,鲜菠萝300克,番茄50克,蒜末30克
  
   做法:
  

  1.鱿鱼剞斜十字花刀后切块,焯水控干。

  2.鲜菠萝切块装盘。

  3.调料调成卤汁料,下油锅烧开,下鱿鱼急炒两下,颠锅装在菠萝块上即成。


  

清炒虾米卷心菜

清炒虾米卷心菜做法
   材料:
   卷心菜,虾米(开洋),盐
  
   做法:
  

  1、 卷心菜切或者撕成小片,洗净沥水。

  2、 虾米放清水泡一会儿,捞出沥水。

  3、 锅中放适量油,将虾米爆香。

  4、 放入卷心菜,拌炒至卷心菜断生。

  5、 放适量盐炒匀即可。


  

卷心菜炒蛤蜊

卷心菜炒蛤蜊做法
   材料:
   卷心菜,蛤蜊,花椒,大头菜,肉,油,姜,红辣椒,蚝油
  
   做法:
  

  1.大头菜一定要洗干后晾晒下,尽量让叶子保持干燥。

  2.蛤蜊一定要抄熟,剥出肉来挤掉水分。

  3.放入适量油,把姜和花椒下锅炒香,放入少许红辣椒翻炒,分次加入大头菜,快速翻炒。

  4.大头菜开始变色就放入蛤蜊,最后加盐和鸡精一点香油还有红辣椒点缀。我还会中途加些蚝油这样更鲜~

小诀窍

  http://susanzn.blog.sohu.com/42498481.html


  

虾皮凉拌卷心菜

虾皮凉拌卷心菜做法
   材料:
   卷心菜,红椒,虾皮,胡萝卜,蒜,小洋葱头,橄榄油,牛油,生抽,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.将卷心菜切丝。

  2.红椒、胡萝卜切丝待用。

  3.卷心菜先用水焯熟,然后过凉开水,装盘待用。

  4.热锅,倒入橄榄油,并放入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。

  5.将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。

  6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的卷心菜丝拌好就得了。


  

手撕醋溜卷心菜

手撕醋溜卷心菜做法
   材料:
   卷心菜,蒜蓉,剁椒(干辣椒也行),食盐,食醋
  
   做法:
  

  1.卷心菜用手撕成小块(记得是用手撕,不是用刀切),洗净,沥干水份。

  2.油锅烧热,倒入蒜蓉和剁椒(干辣椒也行)爆香。

  3.倒入卷心菜,加适量食盐,大火快炒,出锅时淋上食醋,炒匀,即可。


  

红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭

红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭做法
   材料:
   红葱头,金华火腿,酒,米,油,卷心菜,盐
  
   做法:
  

  1.红葱头切碎放进油里炸到金黄隔油备用(我的有点过,但是也没那么黑啦,图片有点失真),金华火腿切片加花雕酒蒸10分钟。

  2.糙米提前泡水一晚,和白米混在一起洗干净(我还加了红米)。

  3.加入适量炸红葱头的油,拌匀。

  4.加入一半红葱头碎和蒸好的火腿,水的分量按自家煮饭的量加,然后煮熟米饭。

  5.卷心菜切丝,加盐清炒。

  6.米饭蒸熟,电饭煲跳起之后,加入卷心菜一起焖15分钟,拌匀撒上少许红葱头即可。

小诀窍

  自己觉得不够味的话加少许酱油或者鸡粉和饭一起焖


  

凉拌卷心菜

凉拌卷心菜做法
   材料:
   卷心菜,葫箩卜,肉馅,黄豆芽,青椒,大蒜,胡椒粒,大豆油,香油
  
   做法:
  

  1.卷心菜、葫箩卜切成细丝、大蒜切碎末、青椒切细丝。

  2.锅内烧开水放入卷心菜、葫箩卜丝烫一下,捞出过清水后控干水。再把豆芽放入烫,要多烫一会,捞出过清水后控干水。

  3.锅内放油烧热后放入青椒丝炒,再放入胡椒粒炒一会装入碗内。再倒些油烧热后放入肉末炒熟,装入碗内。

  4.各项程序都做好后,把卷心菜、葫箩卜丝、豆芽拌在一起,加些精盐,再把炒好的青椒丝、胡椒粒、肉末、蒜末、拌入。再滴些香油,也可以加些醋和白糖。好了,一盘清香可口的凉拌卷心菜做成了,请品尝!


  

凉拌腰果卷心菜

凉拌腰果卷心菜做法
   材料:
   卷心菜适量,腰果10粒,香菜少许,橄榄油少许,香油少许,盐少许,味精少许
  
   做法:
  

  1.将卷心菜洗净、凉干表面水分,切细丝;

  2.腰果在适量的油里炒至金黄,用刀背拍碎,香菜切段;

  3.切好的卷心菜细丝放在一个干净无水的小盆里,不要焯水;

  4.先倒上油轻轻拌均,再放盐和味精拌均,接着放上香菜、腰果,最后盛在精致美观的小盘上即可。

小诀窍

  温馨提示:     1、洗菜的水一定要清洁无杂质;     2、菜量不要太多,一次性用完。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a62420.html

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