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豆干炒蔬菜丁

时间:2019-10-31  2019-10-31  炒菜  手机阅读
豆干炒蔬菜丁做法
   材料:
   豆腐干,芥蓝菜杆,彩椒,熟花生米,洋葱,胡箩卜,姜,蒜,酱,香油
  
   做法:
  

  1.所有材料洗净切丁。

  2.热锅里放油炒香姜.蒜,放胡箩卜和芥蓝菜杆炒会。

  3.再依次放豆腐干.洋葱.彩椒。

  4.炒2分钟最后放熟花生米炒匀.放香油和酱油起锅即可!


  

豆干炒蔬菜丁

豆干炒蔬菜丁做法
   材料:
   豆腐干,芥蓝菜杆,彩椒,熟花生米,洋葱,胡箩卜,姜,蒜,酱,香油
  
   做法:
  

  1.所有材料洗净切丁。

  2.热锅里放油炒香姜.蒜,放胡箩卜和芥蓝菜杆炒会。

  3.再依次放豆腐干.洋葱.彩椒。

  4.炒2分钟最后放熟花生米炒匀.放香油和酱油起锅即可!


  

素炒蔬菜丝

素炒蔬菜丝做法
   材料:
   红色橙色菜椒,蒜苗,大白菜丝,红萝卜丝,豆芽,葱丝
  
   做法:
  

  1、热锅放蒜茸,放菜椒丝、红萝卜丝、大白菜丝及蒜苗;

  2、炒到六七成熟,加盐(可放少少鸡精),翻几下;

  3、再放豆芽,翻几下,上锅,再铺上葱丝即可。


  

荷兰芹蒜泥炒蔬果

荷兰芹蒜泥炒蔬果做法
   材料:
   红洋葱或白洋葱1颗,橄榄油4汤匙,中等大小苹果1个,中等大小番茄1个,小胡瓜(黄瓜)500克,盐、黑胡椒适量,荷兰芹1束,大蒜1瓣
  
   做法:
  

  1.洋葱去皮切丝。煎锅中下橄榄油两汤匙烧热,小火煎洋葱7—8分钟,至洋葱煎软。

  2.苹果切去果芯,切丁。番茄切丁。待洋葱煎软,放入苹果和番茄以小火同煎5分钟,不时搅拌。

  3.胡瓜切去两端,洗净,纵向切成薄片,再切成长5厘米的短条,撒少许盐,用手拌匀。另用一个煎锅,放入剩下的橄榄油烧热。以中火将胡瓜炒至释出汁液,改用大火,炒至汁液收干。不时摇动煎锅或拌炒,以免蔬菜烧焦。

  4.转小火,放入苹果、番茄、洋葱,煮5—6分钟。

  5.荷兰芹剁成4汤匙末。大蒜去皮拍碎,与荷兰芹混和,调成荷兰芹蒜泥。

  6.荷兰芹蒜泥放入锅中,与蔬果拌匀,再煨煮数分钟,至蒜泥熟透。然后撒上现磨的黑胡椒调味,也可按个人口味再加些盐,随即上桌,趁热食用。


  

豌豆蔬菜丁

豌豆蔬菜丁做法
   材料:
   主材:豌豆3两,黄瓜,胡萝卜各1条,鲜香菇2个,瘦猪肉3两。,辅材:1.葱末,姜丝若干。,2.盐,鸡精若干。,3.酱油3ml。,4.淀粉一大勺。,5.食用油10ml。
  
   做法:
  

  step1:黄瓜、胡萝卜、香菇、猪肉都切成丁,黄瓜和胡萝卜的丁稍微大一些。

  step2:猪肉丁放淀粉和酱油抓匀,腌制20分钟。胡萝卜丁放在沸水里焯一下断生。

  step3:热锅放油,放葱末、姜丝爆香,盛出备用。

  step4:锅中留底油,把腌好的猪肉丁在锅中煸一下,7分熟的时候放入刚才爆香的葱末姜丝。

  step5:放入黄瓜丁、胡萝卜丁、香菇丁、豌豆一起翻炒,不停的翻炒,然后用锅盖闷4分钟,然后放盐、鸡精,翻炒均匀,出锅。

小诀窍

  最后不用水淀粉勾芡,是因为在腌肉的时候就已经加入了淀粉,炒的时候如果觉得太干,可以稍微放一点点水。

  整个过程只放了盐和鸡精,没有其他调味,主要是为了利用蔬菜之间自己的香味儿。


  

黑椒茄子蔬菜丁

黑椒茄子蔬菜丁做法
   材料:
   大圆茄子 1 个
  
   做法:
  

  一、茄子切成丁,沾满干玉米粉;

  二、青豆玉米料沾满干玉米粉;

  三、开锅放油,大火,炸茄子丁,等表面粉一形成膜状,快速捞起,以免吸更多的油;

  四、炸青豆粒和玉米粒,捞起,再将洋葱和菜椒放在炸篱里过一过油即可;

  五、开锅,放葱茸蒜茸,爆香后倒入一半的茄子丁,全部蔬菜,翻几下,放几滴料酒、洒黑胡椒,粉点入精盐和一点点糖,快速翻匀,装盘。


  

酱爆蔬菜丁

酱爆蔬菜丁做法
   材料:
   黄瓜半根,莴笋半根,干香菇4朵,麻辣花生1汤匙,甜面酱1汤匙,生抽1汤匙
  
   做法:
  

  1.黄瓜、青笋切丁备用,干香菇泡发后切成等大的丁备用

  2.锅中倒入少许的油,放入葱花炒香锅底

  3.放入香菇、青笋、黄瓜丁

  4.加入生抽翻炒均匀

  5.放入甜面酱大火炒匀,如果用的甜面酱有足够的咸味,就不用在单独加盐了

  6.最后出锅前放入麻辣花生,即可出锅


  

番茄蟹柳什锦蔬菜丁

番茄蟹柳什锦蔬菜丁做法
   材料:
   蟹柳,黄瓜,洋葱,胡萝卜,番茄,尖椒,葱花,盐,糖,生抽,番茄酱
  
   做法:
  

  1.把所有蔬菜切成丁备用

  2.蟹柳化冰包去外皮

  3.蟹柳切成小段备用

  4.炒锅倒入适量的油,放入葱花,炒香锅底,先加入胡萝卜丁翻炒

  5.再加入洋葱丁,继续炒香

  6.加入黄瓜和尖椒丁炒匀

  7.放入蟹柳段翻炒几下

  8.加入番茄,炒出颜色

  9.淋上生抽、番茄酱上色,用盐、糖调味后即可出锅


  

小炒马蹄竹笋蔬菜丁

小炒马蹄竹笋蔬菜丁做法
   材料:
   马蹄,竹笋,豌豆,红椒,葱花,盐,糖,番茄沙司,生抽,玉米油
  
   做法:
  

  1.马蹄选带泥土包着的,这样水分保留的比较好,果实不容易干

  2.各种蔬菜准备好洗干净。材料比例可任意搭配

  3.红椒切成丁备用

  4.竹笋切成丁备用

  5.马蹄洗净去皮后泡入冷水中,临炒的时候再取出切成丁,以免变黄

  6.锅中倒入适量的玉米油,6成热时下入葱花,爆香锅底

  7.然后先放入红椒丁翻炒几下

  8.再下入豌豆粒,马蹄丁,青笋丁快速翻炒

  9.淋上生抽,番茄沙司,喜欢的话可以放入一点点糖提鲜,炒匀后用盐调味,翻炒片刻即可出锅

  10.口感爽脆,味道微微酸甜,适合便当带饭


  

蔬菜丁肉末拌粉

蔬菜丁肉末拌粉做法
   材料:
   细米粉,肉末,香菇,胡萝卜,浓汤宝(或高汤),淀粉水
  
   做法:
  

  1.细米粉提前浸泡透心,沥干备用

  2.肉末用生抽、老抽、鸡精和一点生粉抓匀,腌制

  3.干香菇泡软后,切丁

  4.胡萝卜刨去皮,切丁

  5.锅中热油(稍微多点),倒入肉末炒散

  6.倒入香菇丁和胡萝卜丁翻炒

  7.加入适量的清水(或高汤)

  8.加入浓汤宝,调味

  9.煮至胡萝卜丁熟了以后,最后用淀粉水勾簿茨

  10.蔬菜丁肉末高汤汁就煮好了

  11.锅中烧开水

  12.将一碗份量的米粉倒入烫熟

  13.用漏勺捞出,沥干汤水放入盘中

  14.浇入煮好的蔬菜丁肉末高汤汁,拌匀就可以开动啦……


  

五彩蔬菜丁

五彩蔬菜丁做法
   材料:
   豇豆角200克圆白菜30克胡萝卜15克西红柿一个圆葱半个鲜姜 几片蒜 几瓣
  
   做法:
  

  1. 准备好的菜,切丁子。圆白菜、豇豆角、圆葱、西红柿。胡萝卜本该也切丁的,我为了练本事,就这样了。 2. 鲜姜切丝。大蒜切片。大蒜先拍碎去皮去根蒂,才能切片。大蒜很有意思的,你怎么拍,它都是顺丝碎,这样就好切片了。切片易熟,不会吃到蒜辣味。 3. 炒锅烧热,热锅凉油,加热后改小火,炸香红花椒。捞出不用。 4. 爆香姜蒜片,放入胡萝卜炒软。盛出来待用。 5. 在放一点点油,炒圆葱、西红柿。爆炒一下就好。也盛出来待用。 6. 待用的菜菜。 7. 洗净炒西红柿、圆葱的锅。烧热再放一点点油,直接炒豇豆角和圆白菜。不要担心没有调味料,前面两次的菜菜,已经有足够的调味料了。这两个菜菜没什么水份,可以烹一点点水,就是一点点,稍微一多就是煮菜了,影响口味的。 8. 忘记交代了:这个豇豆角是上次用剩下的,老饕怕会变质,撒了点盐,装个塑料袋放冰箱了,所以这次炒菜盐都不要放了。 9. 圆白菜也是上次用剩下的,就那么一点点了。今天的主打是“搜冰箱”,打扫剩菜。 10. 豇豆角、圆白菜炒软了,放入胡萝卜翻炒,让菜们互相入味。也许会感到很干,再烹一点点水。 11. 接下来可以放圆葱、西红柿了。西红柿是出汁的,迅速的翻炒均匀入味。可以再烹一次水,这样可以避免糊锅。 12. 我是烹了一点点水的,这样可以保证入味均匀,又不会糊锅了。 13. 出锅装盘了,就是这样子的咯。 14. 配上二米饭,老饕总是这样一盘子开吃的,一个人吃饭很随便的。 15. 修改一下这张图片,准备做成品图用吧。

  五彩蔬菜丁做法小贴士

  豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。


  

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