流感三草茶
材料:
蒲公英30克，紫苏叶10克，鸭跖草20克。
做法:
上3味药研碎，放入保温瓶中，冲入适量沸水，盖焖约15分钟，频频饮用，于当日内饮尽。
流感三草茶
材料:
蒲公英30克，紫苏叶10克，鸭跖草20克。
做法:
上3味药研碎，放入保温瓶中，冲入适量沸水，盖焖约15分钟，频频饮用，于当日内饮尽。
三草水
材料:
鱼腥草30克，败酱草30克，白花蛇舌草30克。
做法:
水煎服。每日l剂。
预防流感的薄荷粥
材料:
薄荷叶１５克，粳米２把，冰糖一大块，我用的是梨汁冰糖，更润肺
做法:
１把薄荷叶熬成汁水，一般熬半个小时就行了，最后是用纱布包着熬，这样最后容易把汁水分离出来。
２烧小半锅水煮开，然后把米放进去，等到米变粘稠了，粥快好的时候，把薄荷汁放进去，搅拌一下，然后再加入冰糖在关小火熬制一会就行了。
小诀窍
熬粥的时候最好是先把米泡一会，这样熬出来的粥会更粘稠软糯。
润肺止咳抗流感--百合秋梨银耳羹
材料:
原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖（从别处找的，觉的可以参考下，放上来自己收藏下）
做法:
1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
抗击流感的饮品
材料:
绿茶，5-10g（视口感浓淡而定）；
做法:
先将绿茶放入白瓷杯中，倾入开水浸泡3分钟，轻微摇晃后，倾去洗茶水，此为清洗茶叶上的灰尘以及农药；
再将开水凉至70-80摄氏度后倒入杯中，2分钟后便可以饮用。
在外出后回到家可以第一时间先泡一杯绿茶喝一下，因为冬季的流感大多是病毒性感冒，而病毒在绿茶的茶多酚作用下3分钟内会失去活性。
如果大家想了解具体原理，请观看视频：http://www.luyuanbio.com/jiangzuonews.asp?id=133
小诀窍
流感病毒对人体的侵害第一时间是发生在咽喉的，这也是流感现象还没有体现出来就会嗓子疼的主要原因。而茶多酚可以与流感病毒的突触蛋白结合，相当于给流感病毒穿上了一双“溜冰鞋”，流感病毒马上就在咽喉处掉了下来，当病毒不能在咽喉处停留后，病毒就不能够繁殖，也就有效避免了流感的发生。流感发生后多喝白开水也是这个道理，但是白开水不能彻底把流感病毒拉下来，只能冲走一部分。 因此喝绿茶、用绿茶汁漱口都会更有效的防治以及改善病毒性感冒的症状。
流感药茶
材料:
贯众、板蓝根各30克，甘草15克。
做法:
将以上3味中药，用开水冲泡后，代茶饮。每日1剂，不拘时地频饮。
柠檬香草茶
材料:
柠檬香蜂草，薄荷叶，柠檬1个，蜜糖，热水1杯
做法:
1.香蜂草和薄荷叶洗干净晾干水放入杯内，滴入柠檬汁数滴。
2.倒入热水稍微泡一下后，倒入适量蜜糖搅拌均匀后再盖盖子焖一下即可饮用。
消滞花草茶
材料:
柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖
做法:
1.香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
香草茶碗蒸
材料:
鸡蛋2个，大叶罗勒（甜罗勒）少许，日本豉油，料酒，油，砂糖，水，虾2只
做法:
1.罗勒切碎、虾洗干净剥虾壳备用 。
2.鸡蛋打入碗内加少许水、罗勒、豉油、料酒、砂糖、油、混合搅拌均匀。
3.放入虾隔水清蒸5-8分钟即可。
牛膝草茶
材料:
牛膝草11/2匙，菩提花1/2匙，香蜂草1/2匙，牛膝草21/3匙，鼠尾草1/3匙，百里香1/3匙，牛膝草31/3匙，洛神花1/3匙，欧薄荷1/3匙，柠檬草1/3匙
做法:
1.牛膝草也可以单独冲泡~~
小诀窍
Hyssopus officinalis， 颜色很美的一种花，有净化作用，镇静、杀菌、发汗、清血、祛痰、改善气喘，低血压 再次提醒：高血压患者不能饮用！