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枸杞山萸粥

时间:2020-10-20  2020-10-20  主食  手机阅读

   材料:
   枸杞子20克,山萸肉12克,粳米90克,白糖适量。
  
   做法:
  

  (1)、将枸杞子、山萸肉洗净,放入煮锅内。

  (2)、将粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量。置火上,先用大火煮开,再改用中小火慢熬,至粳米开花、粥汁浓稠,放入白糖,拌匀,片刻后离火,即可供食用。

  (3)、粥粘稠,甜香可口。


  

枸杞山萸粥


   材料:
   枸杞子20克,山萸肉12克,粳米90克,白糖适量。
  
   做法:
  

  (1)、将枸杞子、山萸肉洗净,放入煮锅内。

  (2)、将粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量。置火上,先用大火煮开,再改用中小火慢熬,至粳米开花、粥汁浓稠,放入白糖,拌匀,片刻后离火,即可供食用。

  (3)、粥粘稠,甜香可口。


  

枸杞山萸肉蛋丁


   材料:
   鸡蛋5枚,山萸肉(山茱萸)30克,花生30克,枸杞子30克,猪肉30克,食用油、精盐、湿淀粉,味精各适量。
  
   做法:
  

  枸杞子洗净,入沸水中略泡一下。花生入油锅煎脆。山萸肉洗净,入沸水中煮熟,切成碎末。鸡蛋打在碗中,加盐少许,打匀,把蛋倒在涂有猪油的碗中,蒸熟,冷却后将蛋切成粒状。猪肉洗净,切成小块,在油锅中炒熟,再倒进蛋粒、枸杞子、山萸肉碎末,炒匀,放盐少许及湿淀粉勾芡,再加味精适量,脆花生铺在上面即成。


  

杏干山萸粥


   材料:
   杏干30克,山萸15克,糯米50克。
  
   做法:
  

  杏干30克,山萸15克,冷水洗净。糯米50克,一同煮粥,米熟后盛碗。温食,每次一小碗,此方含维生素A含量较高。


  

山药山萸粥


   材料:
   山萸肉60克,山药30克,梗米100克,白糖适量。
  
   做法:
  

  (1)、将山萸肉、山药洗净,放入清水锅中煎煮,去渣取汁。

  (2)、锅置火上,放清水、药汁、粳米、白糖,共煮成粥。

  (3)、粥稠,味甜。


  

枸杞山药煲龙骨

枸杞山药煲龙骨做法
   材料:
   猪龙骨,山药,枸杞
  
   做法:
  

  1.猪龙骨斩块,洗净。

  2.锅里水烧开,把龙骨绰水(可以看到绰出来的水很脏哦)

  3.绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净。

  4.沙锅里放龙骨,加足量冷水,投几片姜,一个葱结和少许料酒,开大火煮开后撇去浮末,转小火煮半个小时。

  5.带上橡皮手套,把山药洗净去皮切块,迅速投入锅中(速度要快,否则山药很容易氧化发黑),小火继续煲半个小时左右。

  6.山药入锅煲半个小时后,投入十多颗枸杞再煲个5分钟,加盐调味即可。

小诀窍

  1.山药切开后如果不是立即下锅,那么需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。新鲜的山药切开时有粘液,可以在清水里加点醋,能洗去山药表面的粘液。皮肤直接接触山药容易导致皮肤过敏,发痒,所以处理山药的时候最好戴上手套。 2.龙骨就是平时我们吃的大排把肉剔掉后留下的L形骨头,用来煲汤比较鲜。 3.原来用枸杞做汤,我都是跟其他材料一起入锅煲,最近看到药膳师的说法是,为了不影响枸杞的药性,需要在煲汤的最后再放枸杞。


  

枸杞山药汤

枸杞山药汤做法
   材料:
   土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600㏄
  
   做法:
  

  1.鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净

  2.作法1的材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

  3.作法2蒸熟后加入适量的盐、鸡精粉调味即可。


  

枸杞山药

枸杞山药做法
   材料:
   山药300g,枸杞2茶匙(10g),冰糖50g,白醋2汤匙(30ml)
  
   做法:
  

  1、山药洗净表面泥沙,削去外皮,再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液尽量稀释。枸杞用清水冲洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  2、将山药切成6cm长、1cm见方的小条。

  3、锅中放入适量热水,大火烧沸后将山药小条和枸杞放入汆煮3分钟,再取出放入冷水中充分冲凉,随后沥干水分待用。

  4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化,然后调入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。

  5、最后将酸甜汁倒入枸杞山药中,浸泡30分钟即可。

小诀窍

  1、山药入冷水浸泡后,可防止接触空气氧化变黑,并可有效减低山药表面黏液对手臂的刺激。

  2、白醋要最后调入,否则酸度会随着水气一起而蒸发掉。

  3、还可选用新鲜的莲藕,用同样的方法制作,味道更加清脆。


  

枸杞山药梭鱼汤

枸杞山药梭鱼汤 做法
   材料:
   主料:梭鱼一条;山药一根,
  
   做法:
  

  梭鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净,切成小段。

  将切好的梭鱼用盐、白酒、干淀粉码味10分钟。

  起油锅,将梭鱼段两面煎黄。

  锅内加水、姜片、少量盐,大火煮开,中火煮20分钟。

  山药洗净,去皮切大块,立即放入锅中煮10分钟。

  最后加入泡发好的枸杞煮2分钟关火,再加入胡椒粉、鸡精、香菜段即可。

小诀窍

  药去皮切片时,最好戴手套,以免手痒。

  药最好在块下锅时再削皮,以免变色。

  药不要久煮,用筷子能插动即可,时间长了会烂而不成形。

  一定要用油煎过,煮出的鱼汤才会香浓。


  

枸杞山药粥


   材料:
   山药100克(切片),枸杞子50克,粳米100克。
  
   做法:
  

  山药切片,常法煮粥。日分2-3次服食。或不加粳米。山药切成小块,与枸杞按2:1的量搭配,文火慢熬,切勿焦糊,渐煮成粘稠的“枸杞山药糊”亦佳。


  

枸杞山药炖猪脑


   材料:
   猪脑100克,山药30克,枸杞子10克,鲜汤、黄酒、生姜片、葱段、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  山药洗净切成片,枸杞子用温水洗一下,猪脑去净血筋洗净,一同放入沙锅中,加入葱、生姜、精盐、味精、黄酒、鲜汤,小火炖40分钟,去葱、生姜,搅成烂糊即成。


  

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