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芹菜肉片汤

时间:2020-11-04  2020-11-04  汤类  手机阅读

   材料:
   猪瘦肉250g,板豆腐3块,芹菜750g。
  
   做法:
  

  猪肉洗净、切片,用调味料腌10min;芹菜摘去叶,洗净、切段;豆腐切成小块。把豆腐放入煲内,加清水适量,文火煲5min后加入芹菜,煲沸后下肉片,再煲沸,调味供用。随量饮汤食肉。


  

芹菜肉片汤


   材料:
   猪瘦肉250g,板豆腐3块,芹菜750g。
  
   做法:
  

  猪肉洗净、切片,用调味料腌10min;芹菜摘去叶,洗净、切段;豆腐切成小块。把豆腐放入煲内,加清水适量,文火煲5min后加入芹菜,煲沸后下肉片,再煲沸,调味供用。随量饮汤食肉。


  

咸蛋芥菜肉片汤

咸蛋芥菜肉片汤做法
   材料:
   芥菜11斤,咸蛋1个,猪肉150克,姜1片,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.芥菜洗净后切段;猪肉洗净后切片,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  2.水烧开后加入姜片和咸蛋黄。

  3.水再次烧开时放入芥菜。

  4.煮沸后加入猪肉片和咸蛋白搅拌均匀即可。


  

香花菜肉片汤

香花菜肉片汤做法
   材料:
   香花菜(土薄荷),肉300克,姜,盐,油,鸡精,料酒,生粉
  
   做法:
  

  1.香花菜半饭盒洗干净晾干水备用 肉切片加入少许油、盐、鸡精、料酒、生粉混合搅拌均匀腌半个小时 姜切片(2-3片)。

  2.适量水加姜煮开后,加入香花菜和肉片煮1-2分钟出味加入适量盐调味即可。


  

笋片福菜肉片汤

笋片福菜肉片汤做法
   材料:
   脆笋200公克,福菜100公克,五花肉100公克,姜片3片,水1000㏄,味醂6㏄,鸡粉3公克,盐2公克
  
   做法:
  

  1.脆笋充分洗净后放入沸水中汆烫约3分钟,捞起浸泡冷水;福菜浸泡冷水约30分钟,再捞起充分洗净切小段,备用。

  2.五花肉放入沸水中汆烫至变色,捞起洗净,切成薄片备用。

  3.将水、姜片及所有材料放入汤锅中煮至沸腾,加入所有调味料转小火炖煮约20分钟即可。


  

金菇芽菜肉片汤

金菇芽菜肉片汤做法
   材料:
   主料:金针菇150克,黄豆芽150克,瘦猪肉240克,
  
   做法:
  

  1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;

  2.金菇、大豆芽切去尾根;

  3.生姜去皮,切片;

  4.瘦猪肉切片;

  5.将生姜片,大豆芽放入铁锅中;

  6.加少许生油,爆香,用适量水,猛火煲至滚;

  7.放入全部材料,用慢火继续坚至肉片,金菇等熟透;

  8.加盐调味,即可饮用。

小诀窍

  健康提示:

  1.此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等,都可以用此汤作食疗;

  2.脾胃虚寒,消化不良的人不宜。


  

马齿苋菜肉片汤

马齿苋菜肉片汤做法
   材料:
   主料:马齿苋250克,瘦猪肉100克,
  
   做法:
  

  1.马齿苋菜洗净,取嫩部分摘短。

  2.瘦肉洗净抹干水,切薄片,加腌料腌十分钟,放入滚水中,煮至熟捞起。

  3.烧热镬,下油半汤匙,放下蒜茸爆香,加入水六杯或适量烧滚,放下苋菜煮烂,约需10分钟,放下肉片滚熟,下盐调味。

小诀窍

  健康提示:

  瘦肉功能补肌润燥,马齿菜是野生植物,可作蔬菜食用,但也许需求问题,现在有人工种植了,马齿苋菜有清热解毒,利水去湿,消肿止血的功效。

  食物相克:

  马齿苋:马齿苋禁与鳖甲同用。


  

芥菜肉片汤

芥菜肉片汤做法
   材料:
   材料:松坂猪肉半斤,芥菜1斤,葱2根,嫩姜1小块,老姜1块,香菜1把,,,,辣椒1根,葛根5钱,桂枝2钱,红枣6粒,甘草2钱,扁鱼干适量
  
  
   做法:
  

  1.将桂枝和甘草装入滤纸袋中包妥成为桂枝甘草药包,红枣去籽,老姜连皮切片,芥菜剥散后洗净再切成小块,葱切末,辣椒切末,香菜切小段,嫩姜切丝备用

  2.取一个碗,加入葱末、辣椒末、酱油膏、味霖和少许水搅拌均匀成为酱料备用

  3.锅中放入适量的水、葛根、桂枝甘草药包和红枣以大火煮滚,再加入扁鱼干、老姜片和芥菜煮5分钟

  4.接着放入猪肉盖锅焖煮至肉熟,然后先将猪肉起锅备用,再加入盐调味即可完成芥菜肉片汤

  5.将猪肉逆纹切片后排入盘中,再加上嫩姜丝后,淋上酱料,放上香菜即可完成嫩姜拌肉片

  厨师叮咛:

  *芥菜肉片汤有助于发汗,可舒缓肩、颈和头部的紧绷感,同时可将冷气的寒气逼出体外,避免因夏天室内外温差过大、忽冷忽热,而造成的身体不适

  *肉片因拌入姜、香菜、葱和辣椒等辛温发汗的食材,可达到袪寒湿的功效,有助于纾解冷气症候群的症状


  

菠菜肉片汤


   材料:
   鲜菠菜200克,鲜鸡脯肉100克,植物油、葱姜丝、精盐、味精、味极鲜、香油各适量。
  
   做法:
  

  将鲜菠菜择去杂叶洗净,入烧沸的开水中烫一下,放冷水中浸泡过凉,捞出挤净水分,切成约2.5厘米长的段。鲜鸡脯肉洗净,切成厚约0.2厘米的薄片。植物油少许下勺烧热,用葱姜丝爆锅,放入肉片煸炒至无血色时,烹入味极鲜,加清汤、精盐,旺火烧开,撇去浮沫,改用慢火稍炖一会儿,放入菠菜段烧沸,用味精调味,滴上香油翻匀即可。注意事项:鸡肉切片要薄而匀;烹时要用慢火。


  

芹菜金针肉片汤

芹菜金针肉片汤做法
   材料:
   瘦肉150公克,鱼皮100公克,干金针20公克,红萝卜30公克,黑木耳20公克,西芹50公克,姜片5公克,水1300cc,盐少许,米酒1/2大匙,香油1小匙
  
   做法:
  

  1.瘦肉切片、鱼皮切段,放入沸水中汆烫至表面变白,备用。

  2.干金针洗净、打结;红萝卜洗净、切片;黑木耳泡软、切片;西芹洗净、切成块状,备用。

  3.取一汤锅,放入水1300cc,以大火煮沸后加入作法1的瘦肉与作法2的干金针、黑木耳,转小火续煮约30分钟。

  4.将作法1的鱼皮段与作法2的红萝卜片、西芹块、姜片放入作法3的汤锅中,以小火煮20分钟后,加入所有调味料拌匀即可。


  

芹菜肉片

芹菜肉片做法
   材料:
   主料:猪瘦肉
  
   做法:
  

  1、猪瘦肉洗净切片,用淀粉、盐、料酒抓匀腌制备用。

  2、芹菜去蔸去叶洗净切小段。

  3、炒锅放油加热后,放入葱丝、姜丝、蒜片和干辣椒爆香。

  4、放入肉片煸炒后淋入少量生抽,再放入芹菜继续翻炒断生加鸡精,炒拌均匀出锅即可。


  

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