干山药片粥
材料:
干山药片50克~60克，补骨脂9克，吴茱萸3克，粳米60克。
做法:
将上味依常法同煮作粥。
早、晚餐服食。可常服。
干山药片粥
材料:
干山药片50克~60克，补骨脂9克，吴茱萸3克，粳米60克。
做法:
将上味依常法同煮作粥。
早、晚餐服食。可常服。
山药片炒肉丝
材料:
山药切片，肉丝，青椒1个，盐，醋，生抽，老抽，料酒或黄酒，花椒，蒜瓣，姜丝
做法:
1、锅内放油，放花椒炸锅，下肉丝，去腥加些许料酒或黄酒，加生抽、老抽，提鲜上色，肉熟后盛至碗内。
2、锅内少倒油，放姜丝蒜瓣炸锅，炒香后加山药片，加盐、几滴醋，炒熟后加青椒丝。
3、把碗内肉丝放入锅内（我把盛肉丝的碗内黑色汤汁沥出了，因为喜欢山药保持白色），翻炒至味道均匀。盛出即可。
海米炒山药片
材料:
山药
做法:
切好葱、姜、蒜、辣椒。
2
把山药切片。
3
青椒切成不可方形。
4
洗好海米。
5
胡萝卜切片。
6
锅中放油放入切好的葱、姜、蒜、辣椒炸香。海米放入锅中后加入胡萝卜片炒一炒。加入适量的水把海米烧一烧。
7
加入山药片和切好的青椒炒，放糖和蚝油大火炒两分钟（在炒的过程中见干要加水），炒好后加入盐、胡椒出锅（蚝油是鲜的，海米也是鲜的这个不用加味精）
小诀窍
山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
降脂降糖效果不错，更可以搭配特纤特膳抗性淀粉食用
酱香山药片
材料:
山药，红辣椒，青辣椒，干红辣椒丝，花椒，豆瓣酱，味达美味极鲜酱油，十三香，盐
做法:
1、山药去皮切片，浸泡水中（防止变色）
2、红辣椒、青辣椒洗净切块。
3、锅放油烧热，放花椒煸出香味。
4、放干红辣椒丝、豆瓣酱，翻炒均匀。
5、放入山药片、青红辣椒翻炒。
6、炒至7成熟后，放入少许酱油、十三香。
7、临出锅前放点盐即可。
干山药白糖粥
材料:
干山药片60克，白糖适量。
做法:
将干山药片碾细过筛，加水调糊，置炉上，用筷子不断搅动，煮熟成粥，加入白糖。
干山药汤
材料:
干山药适量。
做法:
一半炒热，一半生用，均研为细末，每次共用30克，加白糖适量，热米汤调下。
杏干山萸粥
材料:
杏干30克，山萸15克，糯米50克。
做法:
杏干30克，山萸15克，冷水洗净。糯米50克，一同煮粥，米熟后盛碗。温食，每次一小碗，此方含维生素A含量较高。
干山楂片酒
材料:
干山楂片(洗净去核)250克，白酒500克。
做法:
先将山楂放入瓶内，再加入白酒，密封，浸泡7天，过滤去渣，即成。
蔬菜玉米麦片粥
材料:
棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花
做法:
1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
4.把小锅放置火上大火煮滚。
5.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
6.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
7.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
8.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。
香菇鱼片粥
材料:
大米150克，鱼肉100克，鲜香菇4朵，芹菜50克，姜丝2克，盐，胡椒粉适量
做法:
1、大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥
2、鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会
3、香菇洗净去蒂，切成片
4、芹菜洗净，切成丁
5、米煮至软烂后，放入香菇片
6、再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟
7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀
小诀窍
1、一般的鱼肉都可以，最好选择鱼刺少的鱼
2、鱼肉切片尽量切薄些，易熟且口感好
3、如果用泡发的干香菇，泡香菇的水可以用来煮粥，味道更香