强身美容酒
材料:
龙眼肉500克，桂花120克，白糖240克，白酒5 000毫升。
做法:
将上料一起放入沙罐内，密封1年以上，越久越佳。
每日2次。口服20毫升。
强身美容酒
材料:
龙眼肉500克，桂花120克，白糖240克，白酒5 000毫升。
做法:
将上料一起放入沙罐内，密封1年以上，越久越佳。
每日2次。口服20毫升。
美容酒
材料:
人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞各30克，黄酒1500毫升。
做法:
将上述各药切成片、或捣烂，与黄酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。
人参美容酒
材料:
人参30克，当归30克，玉竹30克，黄精30克，制首乌30克，枸杞子30克，黄酒1500克。
做法:
以上前6味切片，置容器中，加入黄酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
苡仁美容酒
材料:
薏苡仁粉150克，低度白酒500克，各种水果汁100-150克。
做法:
将薏苡仁粉注入瓶内，加入白酒或黄酒加盖，并把酒瓶进行摇动，使薏苡仁粉均匀地散布开，使白酒或黄酒浸透粉末。第二天饮用时，取出苡仁酒20克，兑入100克水果汁，搅动均匀即可食用。
塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克，迷迭香3公克，柠檬草3公克，薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
纤身美体茶
材料:
绞股兰、山楂、菊花、生态茶等。
做法:
将其用开水冲泡，代茶饮用。
纤身美肤浴
材料:
麦皮、干花。
做法:
将原料放入纱布包，放入浴桶内，加入花草。在沐浴时用小包擦身体。
瘦身美食南瓜小米粥
材料:
小米20g、南瓜100g。
做法:
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~
瘦身美白水果沙拉
材料:
苹果一个，香梨一个，圣女果5个，脐橙一个，柠檬一个，西瓜皮、清淡沙拉酱、脱脂酸奶各适量。（注：若没有脱脂酸奶，低脂酸奶也行。没有脐橙，新奇士也行。蜜梨可以代替香梨。）
做法:
（1）苹果。香梨洗净，去皮、籽，切丁；西瓜皮去掉硬皮，切丁；圣女果洗净切丁；脐橙剥开切丁。
（2）柠檬去皮，放入榨汁机中榨汁，与苹果丁、香梨丁拌匀。
（3）将西瓜皮丁、圣女果丁、脐橙丁和香梨丁混合，装在盘中，浇上沙拉酱和酸奶即可。
小诀窍
苹果去皮切丁后要很快得浇上柠檬汁，这样防止苹果被空气氧化，影响口感和美观。
补肾强身糕
材料:
淫羊藿15克，菟丝子10克，金樱子肉10克，制狗脊10克，酒制女贞720克，苏打10克，老发面浆1000克，白糖500克，鸡蛋7枚。
做法:
将淫羊藿、菟丝子、金樱子肉、制狗脊，女贞子去净灰渣，加工烘干研成细末。老发面浆入发面盆，加白糖搅和均匀。鸡蛋打入盆内，掸起泡，倒入发面盆内，加入中药末，再用力搅匀，蒸时加入苏打，再搅均匀。在蒸笼内铺一张湿纱布，放入方形木架，将面糊倒入，厚3厘米，盖上笼盖，旺火蒸30分钟至熟，翻于案板上晾凉划成块。