山楂大枣蒸斑鱼
材料:
山楂15克,红斑鱼1尾(1000克),姜5克,盐3克,鸡汤300毫升,大枣12枚,料酒10克,葱10克,酱油10克。
做法:
(1)、把山楂洗净、切片;大枣洗净、去核;红斑鱼去鳞、鳃及内脏;姜切片,葱切段。
(2)、把红斑鱼放在蒸盆内,抹上酱油、料酒、盐,放上姜、葱,并加入鸡汤,在鱼身上放大枣及山楂片。
(3)、把蒸盆置蒸笼内武火大汽蒸30分钟即成。
山楂大枣蒸斑鱼
材料:
山楂15克,红斑鱼1尾(1000克),姜5克,盐3克,鸡汤300毫升,大枣12枚,料酒10克,葱10克,酱油10克。
做法:
(1)、把山楂洗净、切片;大枣洗净、去核;红斑鱼去鳞、鳃及内脏;姜切片,葱切段。
(2)、把红斑鱼放在蒸盆内,抹上酱油、料酒、盐,放上姜、葱,并加入鸡汤,在鱼身上放大枣及山楂片。
(3)、把蒸盆置蒸笼内武火大汽蒸30分钟即成。
龙眼大枣蒸石斑鱼
材料:
龙眼肉20克,石斑鱼1尾,姜l0克,盐4克,味精3克,大枣6枚,料酒15克,葱15克,酱油10克。
做法:
1、龙眼肉去杂质;大枣洗净去核;石斑鱼洗净去鳞、鳃、肠杂;姜切片,葱切段。
2、石斑鱼放入盆内,加入料酒、酱油、盐、味精、姜、葱码味35分钟,备用。
3、将石斑鱼捞起放入蒸盘内,加入龙眼肉、大枣,用武火蒸15分钟即成。
山楂大蒜茶
材料:
山楂50克,大蒜1—2头,茶叶5克。
做法:
加水适量煎服,每日1—2次。
清蒸斑魚
材料:
斑魚1隻,鹽2小匙,白胡椒粉適量,料酒2匙,蒸鱼鼓油1.5匙,香油1匙,蔥2支,姜1小塊
做法:
1、處理魚:用廚房剪刀橫剪魚的下巴部位,再沿著肚子將魚剪開,用廚房剪刀將魚的腮和內臟翻出;用刮鱗刀從魚尾往魚頭兩面刮,再刮魚背、頭頂和魚腹;洗淨後用廚房紙巾將水吸乾,兩面各用鹽1小匙和適量白胡椒粉按摩均勻。
2、姜1小塊削皮切薄片。
3、蔥2支分蔥白和蔥綠切段。
4、將步驟(2)和步驟(3)的蔥白放進魚肚,再均勻淋上1.5匙蒸魚鼓油和2匙料酒。
5、電蒸鍋加熱蒸20分鐘。
6、不粘鍋小火加熱,加入香油1匙和步驟(3)的蔥綠稍微炒一下淋在魚上。
小诀窍
我的魚比較大,所以蒸20分鐘。魚不是太大,蒸15分鐘即可。
冬菇大枣蒸兔肉
材料:
兔肉500克,冬菇60克,红枣2个,生姜丝适量。
做法:
1.用剪刀把香菇蒂剪去,用清水将香菇浸软洗净,并用刀将香菇切成细条状,备用。
2.红枣剥去内核,用清水洗净,用刀将红枣肉切成枣肉丝,备用。
3.用清水将兔肉洗净,去除血污,用刀切小块,备用。
4.生姜用清水洗净,刮去皮,用刀将生姜切成姜丝,备用。
5.将全部材料准备就绪后,把冬菇丝、生姜丝、红枣丝、兔肉件,同放入瓷碟中,然后加进生油、精盐、味精、芡粉等适量,再将食品与配料拌匀,放入蒸锅中,隔水蒸煮,以武火蒸煮至刚熟,去火,淋少许麻油即可。蒸熟后,可用作每日的餐食中,做菜肴食用。注意事项:本食疗性质属凉性,对于脾胃虚寒者宜少食用本品。专家叮咛:冬菇宜用成品,不宜用野生品,以免与毒蕈混淆。
花生大枣蒸藕片
材料:
花生500克,大枣300克,鲜藕300克。
做法:
1、将花生、大枣洗净,用水浸泡半小时。
2、将鲜藕洗净,切片,与花生、大枣一同入沙锅中蒸半小时即可,每日作早餐食用。
核桃仁大枣蒸饼
材料:
核桃仁50克,大枣300克,面粉500克,白糖100克,食用碱适量。
做法:
将面粉发酵后,适当加入碱液或碱面,充分搅拌揉合,擀成面皮。核桃仁去皮,研成细粉。大枣煮熟烂后去核,与核桃仁粉、白糖混合均匀,并铺在两层面皮之间,上锅蒸熟后切成小块即成。
枸杞大枣蒸白鳝
材料:
枸杞子20克,白鳝1条,盐4克,酱油10克,葱15克,大枣6枚,料酒15克,味精3克,姜10克。
做法:
1、枸杞子洗净去果柄、杂质;大枣洗净去核;白鳝宰杀后去肠杂及鳃;姜切片,葱切段。
2、白鳝放入盆内,加入盐、味精、料酒、酱油、姜、葱,码味1小时,备用。
3、将白鳝头放中央,腹部向下,蜷盘在蒸盆内,枸杞子、大枣放在白鳝身上,加清汤50毫升,置武火上蒸15分钟即成。
山药大枣蒸甲鱼
材料:
山药15克,甲鱼300克,大枣10枚,冰糖50克。
做法:
1.将山药洗净,切成薄片;大枣洗净,去核;甲鱼去头、爪及内脏;冰糖打碎成屑。
2.将甲鱼切大块,放入蒸盆内,加入大枣、山药,冰糖屑抹在甲鱼上,加水200毫升,上笼用武火大汽蒸1小时即成。
菟丝大枣蒸乳鸽
材料:
菟丝子15克,大枣4枚,姜5克,盐3克,胡椒粉3克,乳鸽1只,料酒10克,葱10克,味精3克。
做法:
(1)、把菟丝子去杂质,炒香;大枣洗净,去核;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪;姜拍松,葱切段。
(2)、把菟丝子、大枣、乳鸽、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉放入蒸杯内,加清水500毫升,置武火上蒸25分钟即成。
(3)、菟丝子炒香,裂口,可充分发挥药效作用。