美味金针菇
材料:
食材:金针菇、甜椒碎、蒜蓉。
做法:
金针菇放入沸水里飞水20秒左右。捞出、控水放入盘中。锅中倒食用油把甜椒碎、蒜蓉炒出香味,倒入蒸鱼露。盛出浇在金针菇上。最后用小勺烧热油一勺,再浇在金针菇上。OK.
美味金针菇
材料:
食材:金针菇、甜椒碎、蒜蓉。
做法:
金针菇放入沸水里飞水20秒左右。捞出、控水放入盘中。锅中倒食用油把甜椒碎、蒜蓉炒出香味,倒入蒸鱼露。盛出浇在金针菇上。最后用小勺烧热油一勺,再浇在金针菇上。OK.
辣味金针蘑
材料:
金针蘑100克,香菜20克,辣椒油5克,精盐1克,蒜泥2克,味精0.5克。
做法:
把金针蘑洗净,用开水烫一下,捞出控干水分,切成段装盘。把香菜摘洗干净,切成约3厘米长的段,放在金针蘑上,菜盘中加入辣椒油、精盐、蒜泥、味精拌匀即可。
美味金丝卷
材料:
精瘦肉半斤,鸡蛋四个,姜、葱碎,日本清酒,白胡椒粉,香油,淀粉,日本低盐酱油,台湾蔬菜粉,蚝油,台湾岩盐。
做法:
我觉得做菜是要用心的,所以每次做菜都把每一步骤都想好。这样就不会慌,而且别人也会喜欢自己的食物。首先把肉剁碎,我觉得还是自己剁的肉馅好吃。然后放到盆内,将切好的姜、葱碎,日本清酒,白胡椒粉,香油,日本低盐酱油,台湾蔬菜粉,蚝油,台湾岩盐,淀粉适量的放入,加一颗鸡蛋。把肉馅搅匀,按一个方向搅,直至上劲。放到一边待用。这时候把三颗鸡蛋搅成蛋汤。平底不粘锅放少许油小火加热,这时倒入2分之1的蛋汤在锅里均匀的晃动,煎出煎蛋饼。再做下一个。做好后,把肉馅分成两分,分别放到鸡蛋饼上做成长方形即可。用蒸锅蒸25分钟。蒸好后待凉在切,这样就不容易碎了。美味金丝卷做好了!
营养美味金枪鱼沙拉
材料:
主料:原味金枪鱼1袋(170g)
做法:
【准备】:全部蔬菜清洗干净,生菜手撕大块,紫甘蓝切细丝,小番茄一切四瓣,玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒,黑加仑干用清水泡软;
1. 将全部处理好的蔬菜放入盆中;
2. 加入原味金枪鱼;
3. 加入黑醋和蜂蜜芥末酱;
4. 充分混合均匀即可。
小诀窍
1.玉米入微波炉加热,正反面各2分钟即可,这样玉米粒更甜嫩;
2.罐装金枪鱼本身含有盐份,所以调味要根据个人口味决定;
3. 黑加仑干可用葡萄干替代,泡软后再使用。
九味金钱鲜贝
材料:
主料:鲜贝500克,
做法:
1.葱和姜切成米。蒜子拍烂剁成泥。红辣椒切成米,香菜摘洗干净。
2.将鲜贝洗净,用净白布按干水分,将鸡蛋清、适量的盐、干淀粉调匀,把鲜贝浆好。用鸡汤100毫升、红辣椒酱、醋、盐、白糖、湿淀粉、香油兑成汁。
3.锅内放入油烧至六成热时,将鲜贝下入油锅内滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留50油,下入花椒粉、姜米、葱花、蒜泥、红椒米、煸炒出香辣味,将滑熟的鲜贝复倒入锅内,烹料酒、随即冲下兑好的汁,翻颠几下,装在盘内,拼香菜即可。
韩国风味金枪鱼炒饭
材料:
鲜得味油浸金枪鱼200克,韩国泡菜200克,米饭600克,韭菜(切段3公分长)50克,蒜泥10克,酱油少许,味精1克,白芝麻20克
做法:
a.韩国泡菜切2公分长,韭菜切3公分长。
b.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,蒜泥,金枪鱼,韩国泡菜,韭菜,炒一下,待用。
c.准备1只炒菜锅,放入金枪鱼鱼油,加入米饭、酱油、味精,要把米粒炒开,再把b一起拌入,拌匀,取出装盘,即可。
小诀窍
金枪鱼来自无污染的深海,包含丰富的营养元素,特别含有DHA,EPA等,分解血液中的脂肪和胆固醇,有效降低三高指数.
加味金铃子酒
材料:
金铃子(炒)30克,延胡索24克,川牛膝18克,白酒500克。
做法:
以上各药与白酒同入酒瓶中密封浸泡,7天后开瓶饮酒。
每次服10毫升,早、晚各服1次,饭前空腹服。
加味金水六君酒
材料:
熟地30克,茯苓,淮山药15克,当归,陈皮,法半夏,白芥子各10克,炙甘草6克,米酒1000克。
做法:
各药共研成粗末,装入纱布袋中,扎紧袋口,放入装米酒的坛中,密封坛口,浸泡15天,开封去药袋饮酒。
每次服20毫升,早、晚各服1次,烫热服。忌生冷,油腻。药酒宜低温保存,热天可放在冰箱内。
加味金钱草粥
材料:
金钱草30克,大腹皮30克,粳米50克。
做法:
1、将金钱草、大腹皮洗净、放入砂锅内加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁。
2、加入粳米,再加水4000毫升左右,煮成稀粥即可。
凉拌金针菇
材料:
金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油
做法:
1、金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用;
2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;
3、将所有材料放在一起,加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。
小诀窍
金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等