萝卜苗炝拌海鲜菇
材料:
萝卜苗,海鲜菇,干辣椒,熟白芝麻,盐,白糖,香醋
做法:
1.萝卜苗和海鲜菇清洗干净,沥干水分
2.锅中水烧开,倒入萝卜苗,迅速用筷子搅拌下,立刻捞出冲凉待用
3.焯萝卜苗的水再次烧开,倒入海鲜菇焯水一分钟左右,捞出冲凉待用
4.焯好水的萝卜苗和海鲜菇,放大碗里,放一小勺盐、一小勺白糖、一小勺香醋拌匀
5.干辣椒剪成小段,撒在大盆中
6.锅中放油,小火加热,放一小把花椒慢慢炸出香味后,捞出花椒扔掉。把烧热的油浇在盆中,激发出干辣椒的香味,最后撒上培香的白芝麻即可装盘上桌
萝卜苗炝拌海鲜菇
材料:
萝卜苗,海鲜菇,干辣椒,熟白芝麻,盐,白糖,香醋
做法:
1.萝卜苗和海鲜菇清洗干净,沥干水分
2.锅中水烧开,倒入萝卜苗,迅速用筷子搅拌下,立刻捞出冲凉待用
3.焯萝卜苗的水再次烧开,倒入海鲜菇焯水一分钟左右,捞出冲凉待用
4.焯好水的萝卜苗和海鲜菇,放大碗里,放一小勺盐、一小勺白糖、一小勺香醋拌匀
5.干辣椒剪成小段,撒在大盆中
6.锅中放油,小火加热,放一小把花椒慢慢炸出香味后,捞出花椒扔掉。把烧热的油浇在盆中,激发出干辣椒的香味,最后撒上培香的白芝麻即可装盘上桌
凉拌萝卜苗
材料:
萝卜缨子,盐,白糖,陈醋,鸡精一点,香油几滴
做法:
1.萝卜缨子摘掉黄叶烂叶,用水清洗干净,沥干水分。
2.放入大碗里,加入适量的盐,白糖,陈醋,一点鸡精,撒上几滴香油,拌均匀后,装盘即可。
小诀窍
干燥的秋天,多吃点蔬菜真是不错,而且味道非常清爽!!!
蕨菜萝卜苗拌粉丝
材料:
蕨菜,粉丝,萝卜苗,袋装的咸菜,糖,盐,醋,香油
做法:
1、粉丝泡开过焯水投凉;萝卜苗烫一下,过凉水;
2、和袋装的咸菜、蕨菜拌上,加点糖、盐、醋、香油就可以了!
凉拌萝卜苗
材料:
萝卜苗,盐,折糖,醋,蔬之鲜,蒜末,香油,辣椒油
做法:
1.就是把萝卜苗摘洗干净,放进大玻璃碗
2.放盐、白糖、醋、蔬之鲜进去拌匀
3.再放点蒜末、香油、辣椒油进去拌匀后装盘。一道爽口的小菜凉拌萝卜苗就新鲜出炉啦
白灼萝卜苗
材料:
萝卜苗(叶),蒜茸,生抽,植物油
做法:
1、萝卜苗(叶)摘洗干净,蒜剁成末备用。
2、锅里放清水烧沸,加入少许盐、植物油,再把萝卜苗投入氽下水。
3、把萝卜苗氽水后捞起放入盘里。
4、炒锅放适量植物油,烧热后,把蒜末倒入炒出香味呈金黄色,连油带蒜末倒在氽好的萝卜苗上,再浇上适量生抽即可。
凉拌萝卜苗
材料:
萝卜苗、蒜2瓣、盐、糖、白醋、辣椒油、芝麻、香油各适量
做法:
1、萝卜苗清洗干净,用淡盐水浸泡10分钟,捞出沥干水分,装盆。
2、蒜切末。
3、萝卜苗盆里放入蒜末、辣椒油、盐、糖、白醋、芝麻香油,吃时拌匀即可。
炝拌海带丝
材料:
干海带(半匹),小米椒3个,花椒少许,葱蒜若干,油,盐,醋,味精,麻油
做法:
1、干海带泡发洗净切细丝,小米椒、葱切段,蒜切粒。
2、海带丝放锅中加凉水煮,水开后继续煮3分钟左右,把锅中的热水滗掉,马上过凉水(这样可以保持它脆脆的口感)。为了吃得卫生,还要再过一遍凉开水。
3、把海带丝和葱花放入一深碗中,加入适量的盐、醋和味精拌匀。
4、炒锅烧热放油,下小米椒、花椒和蒜粒炝出香味,立刻浇在海带丝上。
5、淋上少许麻油即可装盘上桌。
小诀窍
土豆、藕、莴笋等都可以这样凉拌,记得煮的时间一定不要太久,断生即可。
海鲜菇萝卜丝虾汤
材料:
海鲜菇100克,萝卜200克,虾100克,油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。
做法:
1、海鲜菇焯水,萝卜洗净切丝。
2、虾洗净用盐、料酒、葱姜和水煮2分钟去头(方便食用)。
3、起锅热油煸炒萝卜丝、海鲜菇、虾片刻。
3、放2碗水焖煮3分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
炝拌萝卜丝
材料:
白萝卜1颗,干红辣椒
做法:
1.白萝卜去头去尾后洗净擦丝后撒上盐。
2.锅内放油,凉油放辣椒开火辣椒变色。
3.将油浇到萝卜丝上,拌匀即可。
小诀窍
1.生萝卜含淀粉酶,能助消化。 2.萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力; 3.萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化; 4.萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
炝拌萝卜丝
材料:
白萝卜,香菜,花椒,黑芝麻,香醋,香油,青蒜碎,盐,油
做法:
1.白萝卜洗净去皮擦丝,用盐腌10来分钟挤去水分。
2.烧热适量油,加几粒花椒炸香,关火,然后放些黑芝麻到油锅里,噼啪声过后直接倒到萝卜丝上面。
3.然后加香醋、香油、青蒜碎,香菜,拌匀即可,很清爽的感觉。