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鸡蛋蔬菜炒河粉

时间:2021-05-07  2021-05-07  炒菜  手机阅读
鸡蛋蔬菜炒河粉做法
   材料:
   河粉,鸡蛋,绿豆芽,小油菜,红菜椒,盐,生抽,鸡粉
  
   做法:
  

  1.河粉用筷子拔散开;鸡蛋加少量盐打散;豆芽和小油菜分别洗净;红菜椒切成丝;锅中热油,倒入蛋液炒熟,盛起待用

  2.豆芽,小油菜,红椒翻炒片刻,盛起待用

  3.放入河粉,倒入少许生抽、盐、鸡粉,翻炒均匀;(也可加点老抽调色)

  4.倒入炒好的鸡蛋和蔬菜翻炒均匀,即可


  

鸡蛋蔬菜炒河粉

鸡蛋蔬菜炒河粉做法
   材料:
   河粉,鸡蛋,绿豆芽,小油菜,红菜椒,盐,生抽,鸡粉
  
   做法:
  

  1.河粉用筷子拔散开;鸡蛋加少量盐打散;豆芽和小油菜分别洗净;红菜椒切成丝;锅中热油,倒入蛋液炒熟,盛起待用

  2.豆芽,小油菜,红椒翻炒片刻,盛起待用

  3.放入河粉,倒入少许生抽、盐、鸡粉,翻炒均匀;(也可加点老抽调色)

  4.倒入炒好的鸡蛋和蔬菜翻炒均匀,即可


  

自制河粉皮===炒河粉

自制河粉皮===炒河粉做法
   材料:
   粘米粉,玉米淀粉,木薯粉,澄粉,食用油,水,肉牛,芦笋,红椒,青菜,蚝油,糖,味精,淀粉,料酒,盐,老抽
  
   做法:
  

  1、首先调制粉浆:粘米粉4勺、玉米淀粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水 450克、油1勺半,把这些东西搅拌均匀。每次舀的时候都要搅拌一下,以免沉底。

  2、烧菜锅放水,煮开,披萨盘涂一点油,放在水上面,用勺子舀2勺半步骤(1)就可以做一张粉皮了,配上你喜欢的菜,做成一份美味的炒河粉。


  

鸡蛋韭菜炒河粉

鸡蛋韭菜炒河粉做法
   材料:
   鸡蛋2个,盐1捏,菜油2汤匙,沙河粉400克,韭菜50克,绿豆芽50克,盐1捏,生抽2茶匙
  
   做法:
  

  1.将河粉放入热水里焯30秒,捞出,沥干水,抖散,放少量色拉油以免粘连。

  2.绿豆芽洗净,沥干水。韭菜洗净,沥干水,只要菜叶,切成5厘米长的段。

  3.鸡蛋打入碗里,加1捏盐,搅打起泡。

  4.炒锅置中火上预热。放1汤匙菜油,加热至七成。倒入蛋液,煎1分钟,待蛋呈固状时翻转,煎另一面1分钟。然后小心用锅铲出,在菜板上将蛋皮切成1厘米宽的条,备用。

  5.炒锅内加另一半量的油,热至七成,放入韭菜,豆芽,炒1分钟。放入河粉,1捏盐,加酱油,炒匀,约1分钟。加鸡蛋炒1分钟即好。


  

五彩鸡蛋蔬菜卷

五彩鸡蛋蔬菜卷做法
   材料:
   主料:鸡蛋,绿豆芽,柳松苗,菜椒,火腿(愿意吃什么就放什么),配料:油,盐,面粉,淀粉少许
  
   做法:
  

  1、把面粉和淀粉先用水拌匀,然后放入鸡蛋,充分打开,做成蛋液备用;

  2、锅内放少许油,然后倒入蛋液,迅速摊开,做成蛋饼;

  3、锅内放少许油,油热后,依次放入火腿、豆芽、菜椒,最后临出锅时放入松柳苗(松柳苗稍一加热就可以),加少许盐调味做成馅料备用;

  4、把做好的蔬菜火腿馅料包入鸡蛋饼,然后切段,盛入盘中,好吃又好看的鸡蛋火腿蔬菜卷就做好了。

小诀窍

  关于如何摊出又黄又薄的鸡蛋饼:

  1、锅的选择——这是最最关键的,一定要用平底不粘锅。普通炒锅的圆锅底在放入鸡蛋后不容易摊开,会出现蛋饼厚薄不均的情况;另外,在别人介绍下,我专门买了双立人平底煎锅,但是事实证明也不太好用(也许是我操作不当的问题):摊的鸡蛋饼虽然很均匀,但是容易糊底,比较而言,平底不粘锅在倒入蛋液时比较均匀,而且保证摊出的蛋饼又黄又软。

  2、炉灶的选择——最好用电炉。因为电炉的温度比较平稳均匀,如果使用煤气炉,必须打在中小火上。

  3、鸡蛋的选择——最好是笨鸡蛋,这样做出来的蛋饼特别黄,特别漂亮,这次做的鸡蛋饼,当时出锅时,自己都有点吃惊,颜色靓丽,又黄又清亮,咱们的这个黄颜色绝对是鸡蛋本身的颜色,没有添加任何东西。

  4、蛋液的做法——三个鸡蛋的用量,放入大概10毫升淀粉和20毫升面粉,最好把面粉和淀粉先用水拌匀,然后放入鸡蛋,充分打开,打到很细腻没有疙瘩的情况就好了。

  5、温度的控制——我们家电炉分为10档,我一般先打到10档,等锅烧热了,再转到7档,如果煤气炉子,建议把火打到中小火,慢慢加热。

  6、蛋饼制作——蛋液倒入锅内后,迅速摊开,然后就慢慢等着,等到蛋饼有点起皱,用铲子可以推动时,迅速翻锅,如果太早就翻锅,这时候蛋液还没有固定,很粘稠,蛋饼就做成炒鸡蛋了。


  

美味减肥食谱·鸡蛋蔬菜派

美味减肥食谱·鸡蛋蔬菜派做法
   材料:
   鸡蛋,蛋白(一种盒装的蛋白,怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白),芦笋,青椒,洋葱,番茄,西兰花,蟹棒
  
   做法:
  

  很简单把鸡蛋打散后放入鸡精和盐,再把所有蔬菜切成小丁搅拌进去,撒点Cheese。烤箱预热200摄氏度,烘烤40分钟即可。

小诀窍

  好吃营养又少糖,很健康呦!

  可以多做些放冰箱里,当早餐吃!


  

芽菜炒河粉

芽菜炒河粉做法
   材料:
   河粉1斤,绿豆芽1斤,葱适量,蒜头适量,生抽适量,味精适量
  
   做法:
  

  1.起油锅,爆香蒜头,下绿豆芽翻炒。

  2.待豆芽快断青的时候加入河粉。

  3.加入生抽,味精、葱花调味。

  4.行了,就这么简单,呵呵。


  

鸡蛋炒河粉

鸡蛋炒河粉做法
   材料:
   原料:河粉一斤,鸡蛋一个,绿豆芽2两左右,胡萝卜丝少许,葱一颗
  
   做法:
  

  1、绿豆芽洗净(如果有时间的话,可以把头尾去掉),放开水里灼一下,断生就捞起来,滤干水分;   2、把鸡蛋炒熟,划成小块,盛起来备用;   3、取一小碗,放点盐,鸡精,酱油,一点点糖(可不加),喜欢吃辣的可以加点辣椒酱,再加点凉开水(一汤匙左右);   4、锅烧热后,放油,一定要多,先用中火把胡萝卜丝放进锅里炒,加点盐,变软后,接着把河粉放进锅里,把火转大,把河粉划散(最好用筷子代替铲,这样不容易断)。   5、然后把灼过的豆芽和葱段放进去一起炒。一边用筷子拔散河粉,一边把(3)的酱汁慢慢倒进去。河粉均匀着色后,也就熟了。


  

鸡蛋炒河粉


   材料:
   鸡蛋一个。河粉200克,生抽,姜,蒜。鸡精。盐。香葱
  
   做法:
  

  鸡蛋打匀加一点点盐,姜蒜切碎,葱切末。先把鸡蛋炒至蓬松,盛碗里备用,下油把姜蒜扁香加生抽下锅,放河粉炒至7成熟,在把炒好的鸡蛋下锅加盐,加鸡精炒熟起锅,装盘撒小葱末


  

韩式虾仁炒河粉

韩式虾仁炒河粉做法
   材料:
   河粉,香菇,笋,虾仁,鸡粉,料酒,韩式辣椒酱半勺
  
   做法:
  

  1.将河粉煮熟,用凉水冲凉。

  2.香菇和笋分别焯一下水。

  3.锅中倒油,烧热后,将虾仁、香菇、笋一起放下去炒一个油锅。

  4.倒少量的料酒,加入半勺韩式辣椒酱翻炒均匀。

  5.开小火,将河粉倒下去翻炒均匀后,撒入鸡粉,即可出锅。


  

越南牛肉炒河粉

越南牛肉炒河粉做法
   材料:
   1.牛后腿肉片225公克,2.蛋1颗,3.蒜头2颗,虾米1大匙,辣椒1支,葱段1支,4.豆干丁1块,花生1匙,豆芽菜1/2杯,5.河粉220公克,6.香菜2大匙,九层塔2大匙,高汤1杯,鱼露2大匙,糖2大匙,盐1小匙,鸡粉1小匙,辣椒粉1小匙,柠檬汁1小匙,太白粉 1大匙,水1大匙,蛋白 1/4个,沙拉油 2小匙,酱油 1小匙
  
   做法:
  

  1.牛后腿肉片用腌料腌至入味后,过油备用;将蛋炒成炒蛋备用。

  2.将材料3炒香,加入材料4拌炒,再依序加入作法1的材料、调味料及河粉拌炒约1分钟,待汤汁快收干时,加入材料6快速拌炒即可起锅食用。


  

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