养胃食谱
材料:
首先准备好大米100g，红薯200g，适量的花生米和阿胶蜜枣；
做法:
初春正是进补的好时机。在寒冷的初春季节进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食物，还有疗疾之效，可谓一举三得。
亲 初春要记得养胃哦
花生蜜枣红薯粥是一款补中益气，健脾和胃的冬季养生粥。春季养生，与其选择那些听起来复杂，做起来麻烦的养生补品，还不如选择价廉质优的红薯。红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。而且清甜可口，非常好喝哦。
花生蜜枣红薯粥怎么做好吃：
首先准备好大米100g，红薯200g，适量的花生米和阿胶蜜枣；
红薯清洗干净，去皮切成滚刀块；
然后准备好花生米和阿胶蜜枣；
亲 初春要记得养胃哦
大米洗净泡制30分钟；
锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟；
加入蜜枣再煮10分钟；
煮至汤汁粘稠即可。
更多养生美食：http://sd.3158.cn/info/meijingmeishi/
养胃食谱
材料:
首先准备好大米100g，红薯200g，适量的花生米和阿胶蜜枣；
做法:
初春正是进补的好时机。在寒冷的初春季节进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食物，还有疗疾之效，可谓一举三得。
亲 初春要记得养胃哦
花生蜜枣红薯粥是一款补中益气，健脾和胃的冬季养生粥。春季养生，与其选择那些听起来复杂，做起来麻烦的养生补品，还不如选择价廉质优的红薯。红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。而且清甜可口，非常好喝哦。
花生蜜枣红薯粥怎么做好吃：
首先准备好大米100g，红薯200g，适量的花生米和阿胶蜜枣；
红薯清洗干净，去皮切成滚刀块；
然后准备好花生米和阿胶蜜枣；
亲 初春要记得养胃哦
大米洗净泡制30分钟；
锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟；
加入蜜枣再煮10分钟；
煮至汤汁粘稠即可。
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夏季开胃食谱---清蒸碎肉豆腐
材料:
材料：水豆腐 200g 猪肉 200g
做法:
1.准备食材，水豆腐一块，猪肉剁成碎肉备用.
2.将碎肉放到碗里，放入蚝油、酱油、盐、胡椒粉、火麻油（非麻油），腌制15分钟左右
3.将猪肉连皮部分含的肥猪肉，煎油，倒入碎肉炒熟。
4.将碎肉炒变色，盛出备用
5.将豆腐切块或者弄碎铺在碎肉上面，清蒸10分钟左右即可。
6.成品。
藕片开胃食
材料:
这款菜肴是以莲藕、杨桃和红菜椒为主料，先将它们切制处理，再给莲藕片飞水，然后与其他食材混合，淋入苹果醋拌匀稍腌即成。这道凉拌菜不仅味美色鲜、酸甜爽口，而且热量极低，营养又丰富。烹制材料（两人份）：莲藕（1节）、杨桃（1只）、红菜椒（1只）、小番茄（5只）、海天苹果醋（1/2杯）
做法:
2.杨桃洗净去头尾，刨去角边，切成星星状的片，放入淡盐水中浸泡。
3.红彩椒去头尾，去掉籽和白筋，切成细丝；小番茄去蒂洗净，切成两半。
4.烧热锅内的水，放入莲藕片汆烫30秒，捞起过冷河沥干水。
5.取一大碗，依次放入红菜椒、番茄、杨桃和莲藕片。淋入1/2杯海天苹果醋，用筷子搅拌均匀，稍腌5分钟。
6.取一空盘，摆入红菜椒、小番茄、杨桃和莲藕片，淋入苹果醋，即可上桌。
疏肝和胃食疗方
材料:
鲜带鱼1条，女贞子20克，沙参10克，柴胡15克，陈皮5克。
做法:
将带鱼洗净，去内脏及头鳃，切成小段，放入碗中，加水蒸熟，取蒸熟带鱼的上层之油与女贞子、沙参、柴胡、陈皮拌匀，再加适量清水蒸20分钟即可。吃鱼饮汤，每日1次，连服1周。
健脾和胃食疗方
材料:
山楂10克，陈皮5克，西洋参10克，大米150克。
做法:
将上述原料加适量清水煮40分钟即可食用。每日1次，连服5天。
养胃药茶
材料:
北沙参、麦冬、生地各15克，玉竹5克。
做法:
将以上4味中药共为粗末，水煎，取汁。代茶饮用，每天1剂。
养胃茶
材料:
北沙参、麦冬、生地各15克，玉竹5克，冰糖适量。
做法:
上药共为粗末，煎水，取汁，入糖令溶。代茶饮。
祛烦养胃茶
材料:
鲜石斛15克，熟石膏12克，天花粉10克，南沙参12克，麦冬6克，玉竹12克，山药、茯苓各10克，广皮3克，半夏5克，甘蔗100克。
做法:
水煎，去渣，取汁。代茶频频饮之。
麦冬养胃茶
材料:
麦冬5克，党参5克，北沙参5克，玉竹5克，天花粉5克，乌梅3克，知母3克，甘草3克。
做法:
上药共研成粗末，置保温瓶中，以沸水冲泡，盖焖30分钟左右，代茶频饮。每日1剂。
健脾养胃八宝饭
材料:
山药10克，薏苡仁10克，白扁豆10克，莲肉10克，龙眼20克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油、白糖、桂花各适量。
做法:
1、将山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉（去壳取肉）、红枣洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。
2、将糯米淘洗干净，加水蒸熟。
3、将大碗里面涂猪油，碗底均匀铺上山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、枣、栗子片等，将糯米饭铺盖在上面。
4、将大碗放入笼屉，上笼，用大火蒸20分钟，取出，扣在圆盘中，浇上白糖桂花水即成。